减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 木須肉的做法最正宗的做法 營養美味它很棒
 養生減肥菜 2017/2/21

木須肉的做法最正宗的做法 營養美味它很棒

  木須肉的做法最正宗的做法想必會做的人不多。木須肉是一道流傳已久的漢族名菜,食材主要以豬裡脊肉和一些當季蔬菜制作而成,所以營養價值自然不用多說。想知道木須肉的做法以及木須肉的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  沒吃過木須肉的人生算是不完整的,吃過的人都知道,木須肉有多美味,讓人念念不忘。

  方法一

  主料

  豬裡脊肉200克,雞蛋4個。

  配菜

  胡蘿卜半根,黃瓜1根,水發木耳50克,水發黃花菜50克。

水發木耳50克,水發黃花菜50克

  調料

  腌肉用(鹽1克,蔥花,姜末少許,料酒一勺,澱粉1勺,雞蛋清半個,食用油1勺,白胡椒一小撮)碗汁(大蒜3-4瓣切碎,蔥花少許,醬油一小勺,生抽一小勺,醋一勺,白糖2克,鹽1克,雞精1克,白胡椒粉1小撮,香油一小勺,清水15-20ML)。

  做法

  1.豬裡脊肉切片(略厚一些)加入除油外的其它調料抓拌均勻。

  2.加入食用油再次抓拌均勻腌制半小時左右。

  3.木耳黃花泡好後洗淨控干水分用手撕成小塊備用。

  4.將碗汁調料全部混合,攪拌溶化備用。

  5.黃瓜,胡蘿卜洗淨切象眼塊(菱形塊)備用。

  6.雞蛋打入盆中加入一勺水(約10ML)然後用筷子攪打均勻。

  7.點火,鍋熱後放油,油熱後倒入蛋液。

  8.翻炒至雞蛋微黃蓬松狀後盛出備用。

  9.鍋內放少許油,待油溫3,4成熱時下入腌好的肉片翻炒。

  10.炒至肉片兩面變色即可盛出備用。

  11.鍋內留少許底油,油熱後下入木耳翻炒並加入少許鹽調味翻炒。

  12.木耳炒軟後下入胡蘿卜片和黃花菜快速翻炒。

  13.待胡蘿卜片稍稍變軟後下入黃瓜片,雞蛋,肉片。

  14.接著倒入碗汁。

  15.快速翻炒均勻裝盤兒完成制作。

  方法三

  材料

  瘦豬肉150克,雞蛋2個,黑木耳50克,蒜薹2根,鹽,料酒,濕澱粉,油,姜,蒜,生抽,香油。

  做法

  1.瘦豬肉切薄片,加少許鹽、料酒、濕澱粉漿上腌制一會兒;黑木耳泡發後去掉根部,撕成小塊備用;雞蛋打散,蒜薹洗淨切小段。

  2.炒鍋注油加熱,將打散的雞蛋倒進去炒熟後盛出備用。

  3.炒鍋重新放油加熱,將肉絲放進去炒至變色。

  4.加入姜蒜末同炒。

  5.倒進少許生抽調味。

  6.放入木耳和蒜薹翻炒至熟。

  7.加入雞蛋炒勻。

  8.加鹽調味,淋香油出鍋。

  方法四

  主料

  瘦肉3兩,黃瓜1條,木耳,黃花適量,雞蛋3個。

  調料

  醬油10克,鹽3克,黃酒6克,醋幾滴,胡椒粉少許,蔥姜蒜適量。

  做法

  1、黃花如果吃不慣可以不放,和木耳一樣先用熱水泡上。

  2、黃花木耳泡發後把水倒掉洗兩遍去泥沙,蔥姜蒜切粒備用。

  3、肉切片,放一點鹽和黃酒上味,然後放一些水澱粉抓勻最後從雞蛋碗裡來一點蛋清抓勻。

  4、黃瓜切片,用鹽腌上,剎出水分,這樣可以使口感脆嫩。

  5、坐水把木耳黃花焯一下出來。

  6、鍋坐油炒雞蛋,油要稍微大一些,油太少炒出的雞蛋不蓬松,口感不好。

  7、炒完雞蛋的鍋不用刷,直接倒些油下肉片,蔥姜蒜炒,噴黃酒提香。

  8、然後下腌好的黃瓜,黃瓜炒之前先把剎出的水倒掉,不然吃完就生出翅膀了,放黃花木耳炒勻。

  9、然後放醬油、鹽、胡椒粉、醋,翻炒均勻,下雞蛋炒幾下就可以出鍋了。

醬油、鹽、胡椒粉、醋

  方法五

  材料

  豬肉150克,雞蛋2個,黃瓜50克,木耳5克,蔥花、姜末、鹽、料酒、香油、味精、澱粉各適量。

  做法

  1.將雞蛋打入碗中,先取少量蛋清放入一個干淨的碗中,再用筷子將剩下的雞蛋攪打均勻。

  2.豬肉洗淨切成薄片,用剛才預留的少許蛋清,配上濕粉,給肉片掛漿,拌勻。

  3.黃瓜切斜片;木耳事先泡水發好,撕碎成小塊。

  4.鍋中放油,燒至5成熱,放入肉片滑散,撈出瀝干油分。

  5.將事先打好的雞蛋倒入鍋中,翻炒至雞蛋成型後,將雞蛋盛出備用。

  6.鍋中留少量底油,開大火燒熱,下入蔥花、姜末,爆香。

  7.烹入料酒、下入肉片翻炒均勻,用鹽、味精調味,再下入黃瓜片和木耳,翻炒均勻。

  8.再將剛才炒好的雞蛋倒入鍋中,一起翻炒均勻。

  9.出鍋前,淋上點香油即可。

  方法六

  材料

  豬通脊300g,雞蛋2枚,醬油1湯匙(15ml),料酒1湯匙(15ml),干木耳20g,干黃花20g,黃瓜1根,姜碎1茶匙(5g),大蔥絲1茶匙(5g),鹽1茶匙(5g),油4茶匙(20ml),香油1茶匙(5ml)。

  做法

  1.豬通脊用清水沖洗干淨並擦干水分,切成5cm長的細絲。黃瓜洗淨,先斜刀切成4cm寬的小段,再立起切成菱形薄片。雞蛋磕入碗中,攪打成蛋液。

  2.干木耳和干黃花放入溫水中浸泡20分鐘,使其充分泡發,再將木耳擇成小朵,黃花切去根部。

  3.中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將蛋液灑入,待蛋液即將完全凝固時用鏟子迅速攪打至散成雞蛋碎,再盛出待用。

  4.鍋中留底油,燒熱後放入姜碎和大蔥絲爆香,再將豬肉絲放入迅速翻炒至熟,隨後放入木耳小朵和黃花,調入料酒、醬油和鹽翻炒約3分鐘。

  5.接著將黃瓜片和雞蛋碎放入,拌炒至勻。

  6.最後淋入香油出鍋即可。

  結語:以上就是為您介紹的木須肉的做法最正宗的做法,你們都學會了吧。這對於喜歡吃木須肉的人來說,真是太好了。看了上面說的木須肉的做法以及木須肉的家常做法,垂涎欲滴的就快去試一試。

延伸閱讀:

  • 梅干菜扣肉 常吃它可補充體力
  • 肉松的制作方法 在家也能自制肉松
  • 肉末豆腐羹 湯鮮味美讓你回味無窮
  • 蘿卜絲炒肉 開胃又下飯就要這樣做
  • 咕噜肉的家常做法 爽口開胃就要吃它
  • 鍋包肉的汁怎麼調 酸甜滋味好吸收