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 養生減肥菜 2017/2/21

鱿魚圈的做法 這樣做鱿魚簡單又好吃

  鱿魚是我們經常食用的海鮮,因為制作鱿魚並不是很容易將它入味,所以人們經常會將它切成段制作。這樣不僅制作時間縮短,還很方便食用。朋友們想知道鱿魚的做法及由於怎麼做好吃嗎?下面就為大家介紹鱿魚圈的做法。

  做法一

  材料

  鱿魚,蘿卜,剁椒,香油,蔥絲。

  做法

  1.先將事先准備好的鱿魚清洗干淨,然後再切成大小相等的鱿魚段。

  2.准備好一口干淨的鍋,在裡面放入適量的水燒開。

  3.然後將切好的鱿魚段放入鍋中燒煮,等水再次沸騰時就關火,將燙鱿魚的水倒掉瀝干。

  4.然後將其放入事先准備好的冰塊中稍浸,再倒出。

  5.瀝干後加入蘿卜剁椒,香油。加上蔥絲即可。

  小訣竅

  鱿魚新鮮是不能煮得太久,變成qq糖就不好吃了。冰塊可多准備些,降溫越急速,鱿魚的肉越脆口感越好。

  如果沒有蘿卜剁椒,直接用剁椒也可以。蔥絲切完放在水中就可以自然卷曲。蘿卜干稍切碎點更好。

  做法二

  材料

  適量的青椒,鱿魚,郫縣豆瓣醬,洋蔥。

適量的青椒

  做法

  1、鱿魚切圈。

  2、水燒開後,下鱿魚圈焯水。

  3、鱿魚圈變白迅速撈出,浸入冷水。

  4、鱿魚圈瀝水空干。

  5、鍋內油熱後,下入一勺郫縣豆瓣醬炒香。

  6、下入瀝好水的鱿魚圈爆炒。

  7、下入青椒、洋蔥絲繼續大火翻炒幾下,出鍋即可。

  小訣竅

  1、不喜歡辣味的可用豆面醬代替郫縣豆瓣醬。

  2、注意觀察不要讓醬炒糊粘鍋。

  此菜操作及其簡單,口感鮮嫩,醬香濃郁,配上青椒和洋蔥絲,營養豐富,加上一碗白米飯,香噴噴。

  做法三

  材料

  鱿魚,青椒1個,紅椒1個,大蒜1瓣,姜片3片,蔥蒜1段,韭菜花1小把,陳醋半勺,生抽1勺,紅酒1勺,鹽適量,胡椒粉適量,水澱粉適量。

  做法

  1.先將鱿魚的內髒和紅色的表皮去除,切成適當的小圈。

  2.燒一鍋開水把鱿魚放入迅速的焯一下取出放入冰水裡浸泡。

  3.另取一鍋燒熱加油,放入同樣切成圈的青紅椒圈、大蒜、姜片、蔥段、韭菜花爆炒1-2分鐘。

  4.將浸泡的鱿魚圈瀝干水分倒入炒鍋內翻炒1分鐘。

  5.加1勺生抽、半勺陳醋、1勺紅酒兜勻,然後加適量的鹽、胡椒粉調味。

  6.最後加適量的水澱粉勾簿芡即可裝盤享用。

  小訣竅

  今日的鱿魚圈因為事先用滾水焯過,所以縮短了在熱鍋裡烹饪的時間,口感非常的嫩,再加上青紅辣椒的辣味和韭菜花的香味。

  做法四

  材料

  適量新鮮的黃瓜,新鮮鱿魚,胡蘿卜,百合,紅辣椒。

適量新鮮的黃瓜

  做法

  1.將鱿魚洗淨切圈,黃瓜胡蘿卜洗淨都切半圓。

  2.百合掰好洗淨。

  3.把幾種鱿魚黃瓜胡蘿卜都在開水中過水。

  4.瀝干後過冷水再瀝干。

  5.鍋中倒油見熱,放入幾種食材加點鹽稍翻炒。

  6.加鹽加水薄薄芡粉汁,倒入炒好的菜中,等菜都裹上芡粉汁,關火。

  7.辣椒放進去。

  小訣竅

  芡粉汁一定要薄,不然吃到嘴裡再加上百合的口感一定不好吃。

  做法五

  主料

  鱿魚1條、洋蔥、小米椒、芹菜、生菜、大蒜、泰式甜辣醬、料酒、鹽。

  做法

  1、將鱿魚圈放入容器中,調入料酒拌勻。

  2、將洋蔥、小米椒、芹菜末、蒜末混合,加入泰式甜辣醬和鹽拌勻。

  3、拌勻的調料倒入鱿魚圈中,充分攪拌均勻。

  4、蓋上容器蓋子,放入冰箱冷藏腌制半小時以上。

  5、料理盒中鋪一層生菜,倒入腌制好的鱿魚圈和腌料。

  6、蓋上盒蓋,送入微波爐,700W微波火力加熱2分鐘即可。

  小訣竅

  1、我用的鱿魚比較小,喜歡韌韌口感的可以選擇大鱿魚,注意相應延長加熱時間。

  2、鱿魚在制作過程中不易入味,最好腌制的時間久一些,味道會更好。

  3、鱿魚很容易老,所以不要加熱過久,高火2分鐘足矣,可以保持鱿魚最鮮嫩的口感。

  4、還可根據個人喜好選擇其他口味的醬料,制作更多風味的鱿魚圈。

  結語:以上就是為大家介紹的鱿魚圈的做法的內容。看過文章朋友們就都知道如何制作美味的鱿魚圈了吧,鱿魚有很高的營養價值,但是它的脂肪含量也是很高的,所以大家平時食用要注意量。文章中介紹的方法都很簡單,大家不要錯過了。

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