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 養生減肥菜 2017/2/21

黑魚片怎麼做好吃 營養黑魚在家做

  黑魚是非常有營養也非常好吃的一種魚,很多人都喜歡吃黑魚,黑魚的味道非常鮮美,肉質非常的鮮嫩,而且魚刺非常的少,吃黑魚完全不用擔心被魚刺卡主,那麼大家知道黑魚片的做法嗎?黑魚片怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下黑魚片的做法大全吧。

  黑魚是人們喜愛吃的一種魚類,有很多地方都有專門做黑魚的黑魚館,這說明人們非常喜愛吃黑魚,下面小編教大家怎麼制作美味的黑魚,喜歡的朋友一起來看看吧。

  黑魚片小炒

  材料

  黑魚片,胡蘿卜半根,青椒半個,冬筍1個,姜片少許,蔥段少許,鹽,雞粉,胡椒粉,料酒,生粉。

  做法

  1、買回來的黑魚片清洗干淨後,調入適量鹽、少許雞粉、白胡椒粉、料酒及生粉抓勻,入冰箱冷藏腌制10分鐘以上。

  2、胡蘿卜切片,青椒及冬筍也切成片,姜切片,蔥切段。

  3、鍋中放油燒熱後,放入魚片滑炒一下,至顏色變白,關火撈出備用。

  4、利用鍋中的余油燒熱後,放入姜片、蔥段煸炒,然後依次放入胡蘿卜及冬筍片翻炒(可以適當灑少許水進去以增加食材的濕潤度),炒至胡蘿卜略變軟。

  5、加入青椒翻炒1分鐘,調入少許鹽,最後出鍋前倒入黑魚片,倒少許稀的生粉水勾芡翻勻即可。

  生炒黑魚片

  材料

  一條黑魚的淨魚片,茭白一根,青椒二只,紅蘿卜半根,蔥斷適量。

一條黑魚的淨魚片,茭白一根,青椒二只,紅蘿卜半根,蔥斷適量

  做法

  1. 茭白一根、青椒二只、紅蘿卜半根全部切片焯水備用。

  2. 鍋內放入適量的底油,開大火,油熱加入的姜片、辣椒、蒜頭片煸炒香。

  3. 倒入魚片快速翻炒,等魚片炒到八分熟加入適量鹽,加入焯水過的茭白、青椒、紅蘿卜、蔥斷、胡椒粉及味精即可。

  雪菜黑魚片

  材料

  一斤多點的黑魚片成魚片,鹽一小撮,料酒一茶匙(5ml),蛋清半個,厚紅薯濕澱粉一茶匙(5ml)。

  做法

  1.魚片洗淨瀝干用干淨的布吸干表面水份(如果操作環境干淨,也可以不洗)。魚片中放一點鹽,用手抓捏至發粘。

  2.放入一點料酒,用手不斷抓捏到全部被魚片吸收。

  3.一點點的加入蛋清,每加入一次都用手抓捏到蛋清完全被魚片吸收。

  4.加入非常厚的濕澱粉。

  5.不斷抓捏到全部裹在魚片表面,發粘沒有水份,靜置。

  6.入鍋前加入一些食用油拌勻。

  財魚片

  材料

  黑魚400克,雞蛋120克,澱粉(蠶豆)8克,味精1克,小蔥15克,豬油(煉制)70克,料酒10克,姜3克,鹽3克,大蒜(白皮)10克,胡椒粉1克。

  做法

  1.財魚宰殺治淨,片取淨魚肉去皮切片,用精鹽稍腌;

  2.蛋清碗內加濕澱粉10克拌成蛋糊,將魚片漿勻;

  3.炒鍋置旺火上,下豬油燒至六成熱,將魚片逐片下入鍋內,起鍋瀝油;

  4.原鍋留少許油,下蔥白、蒜片、姜末略炒,將魚片放入,再加雞湯100毫升、料酒、精鹽同燒;

  5.待燒沸後,用濕澱粉調勻勾芡,將鍋顛翻幾下,加味精、白胡椒粉起鍋裝盤即成。

  炒烏魚片

  材料

  烏魚400克,黃瓜片50克。調料豬油1大匙,紹酒、醋各1/2大匙,精鹽、味精各1/3小勺,蔥、姜絲、蒜片各少許,澱粉適量。

  做法

  1、將烏魚剝去外皮,去掉腹內墨袋洗淨,抹刀片薄片,下入沸水中焯燙透,撈出瀝淨水分。

  2、炒鍋上火燒熱,加底油,用蔥、姜、蒜炝鍋,烹紹酒、醋,添湯燒開,加入精鹽、味精找好口,再下入黃瓜片及烏魚片,用水澱粉勾芡,淋明油,出鍋裝盤即可。

  材料替換

  用鱿魚片替換烏魚片,稱炒鱿魚片。

  口味變化

  調味料中加入紅油和樹椒絲,稱炒香辣烏魚片。

  焗烤雪斑魚片

  材料

  雪斑魚300公克,鹽少許,白酒1大匙,奶油2大匙,洋蔥碎50公克,蕃茄紅醬1大匙,高湯50cc,起司絲100公克。

雪斑魚300公克,鹽少許,白酒1大匙,奶油2大匙,洋蔥碎50公克

  做法

  1.雪斑魚洗淨切片後以鹽、白酒略腌備用。

  2.取一平底鍋,將1大匙奶油放入鍋中以小火煮至融化,放入作法1的雪斑魚片,以小火煎至兩面呈金黃色後取出備用。

  3.原鍋,將1大匙奶油放入鍋中以小火煮至融化,加入洋蔥碎,以小火炒至軟,加入白酒轉大火讓酒精揮發,再加入蕃茄紅醬、高湯後轉小火略微拌後炒起鍋備用。

  4.取烤盤,在表面抹上一層奶油後,將作法2煎好的雪斑魚片排列在烤盤,淋上作法3的醬汁,再撒上一層起司絲,即為半成品的焗烤雪斑魚。

  5.預熱烤箱至180℃,將作法4半成品的焗烤雪斑魚片放入烤箱中,烤約10∼15分鐘至表面呈金黃色即可。

  魚片淋酸

  材料

  dory魚片700g,番茄2粒,黃瓜1/4條,大蔥1粒(中),玉蜀黍粉2大匙,胡椒粉少許,番茄醬2大匙,辣椒醬1大匙,糖2小匙,鹽適量。

  做法

  1、dory魚片切小塊,加進胡椒粉和玉蜀黍粉拌勻備用。

  2、番茄、黃瓜、大蔥切丁。

  3、醬料加點水拌勻。

  4、燒熱油鍋,將預先准備好的dory魚片炸至金黃色,起鍋。

  5、鍋內留點油,大蔥稍炒片刻,加醬料。

  6、加番茄、黃瓜及炸好的魚片拌勻即可。

  小訣竅

  如果不想吃軟的魚片,醬料可以要吃時才拌勻。

  咖喱魚片

  材料

  龍利魚柳一大條,大土豆一個,洋蔥半個,咖喱塊適量,牛奶小半杯,香菜少量。

  做法

  1,龍裡魚柳切片,大土豆切成一立方厘米的小塊,洋蔥切小片,

  2,鍋內下油,燒至6成熟時先放洋蔥炒香(中火),一分鐘後再放入土豆

  3,加入水,蓋過菜,加入半個咖喱塊,待咖喱塊溶化後加入小半杯牛奶,蓋上鍋蓋焖。

  4,土豆煮軟爛後再放魚片。

  5,一起煮大概十分鐘(中途可能需要加水),最後起鍋的時候最好能保證湯汁剛剛蓋過菜,上面撒上香菜末即可。

  結語:以上就是為大家介紹黑魚片怎麼做好吃的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的黑魚片了吧,小編介紹的是幾款簡單好吃的拳法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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