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 養生減肥菜 2017/2/21

排骨炖豆角的家常做法 營養美味人人愛

  媽媽們最喜歡制作高營養高美味的食物,排骨炖豆角就是其中一種。排骨的肉質鮮美加上豆角的清新干脆,對我們來說簡直就是一種味覺享受。想知道怎樣做排骨炖豆角或排骨炖豆角的食材嗎?那就一起來看看吧。

排骨的肉質鮮美加上豆角的清新干脆

  東北菜

  制作方法

  1、蔥姜蒜,少許。豆角切段3cm,土豆切成長塊。

  排骨炖豆角(圖1)2、鍋裡下油燒熱,爆炒蔥姜蒜,出焦味。

  3、放入排骨翻炒,一直到肉稍緊縮,排骨兩端的骨頭露一些出來,再放一勺糖、一勺老抽(上色)、一勺料酒、花椒粉,胡椒粉少許燒開的熱水100ml,沒過排骨多一點,然後放豆角小火炆大概30分鐘。

  4、熄火加入蔥段,盛碟。

  家常菜

  第一種

  制作方法

  1、排骨炖豆角(圖2)排骨洗淨切小塊;豆角切長段;蔥切絲、姜切塊、蒜拍碎。

  2、鍋中倒油燒熱,爆炒蔥姜蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點來,倒入熱水,沒過排骨多一點,再放豆角。

  3、鍋中放1匙料酒、老抽、鹽、花椒粉和胡椒粉,小火炖10分鐘,再放入一些蔥絲再炖,30分鐘後放入香菜即可。

  關鍵:鍋中倒油燒熱,爆炒蔥姜蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨兩端的骨頭露出一點來,倒入熱水,沒過排骨多一點,再放豆角。

  備注:豆角可用新鮮的,不過腌漬的干豆角更有嚼頭。排骨要切小點,否則不能充分入味。

  第二種

  食材准備

  主料:排骨500克、豆角幾根。

主料:排骨500克、豆角幾根

  調料:蔥、姜、蒜、料酒、老抽、鹽、花椒、胡椒粉、香菜各適量。

  制作方法

  1、適量自發粉慢慢倒入適量溫水,用筷子混合均勻(水量一般為自發粉的一半)。

  2、將面粉揉成光滑面團,蓋上蓋子或保鮮膜靜置十幾分鐘。

  3、將面團擀成圓片,均勻塗上少許鹽和色拉油,可以個人口味加一點五香粉或椒鹽。

  4、將面片卷起來,切成小段。

  5、將每小段面卷擰成螺旋狀,蒙上保鮮膜靜置半個小時。

  6、鍋中水沸後放入排骨氽燙一會兒,撈出排骨,用溫水沖淨血沫和污物。

  7、豆角摘去兩頭和筋,洗淨,蔥、姜切絲。

  8、鍋中油熱後,放入花椒、八角炒香,放入蔥姜絲炒香,放入排骨翻炒均勻。

鍋中油熱後,放入花椒、八角炒香,放入蔥姜絲炒香,放入排骨翻炒均勻

  9、烹入料酒、老抽調色、調味。

  10、放入豆角翻炒至變色。

  11、將東北大醬放入適量溫水中調勻,倒入鍋中,水量沒過豆角和排骨即可。蓋上鍋蓋,大火煮開,小火煮二十至三十分鐘。

  12、將面卷放進鍋中,蓋上鍋蓋,小火繼續煮十五至二十分鐘盛出,將鍋中的菜大火收汁即可。

  第三種

  食材准備

  食材:排骨,豆角。

  排骨炖豆角輔料:蔥段,蔥末,蒜,姜,八角4個,干辣椒1-2個,花椒幾粒。

  調料:料酒,醬油一勺,老抽一勺,耗油半勺,白糖半勺,小蘇打4分之一勺,鹽適量,雞精適量。

  制作方法

  1、排骨焯水,放幾粒花椒,蔥段3個,姜片3-4片。料酒一大勺,去除血沫。

  2、豆角放洗菜盆裡,放少許鹽,放水沒過豆角,可以殺死百分之97的農藥。泡15分鐘就可以了。

  3、去除血沫後,放一勺老抽,一勺醬油,半勺鹽炖20分鐘。

  4、豆角掰成3段,瀝干備用。

  5、排骨煮好撈出來,鍋刷干淨。

排骨煮好撈出來,鍋刷干

  6、鍋熱放油,放入蔥絲,姜絲,干辣椒,八角,爆香,下入豆角,炒至變色,變色後放一點點小蘇打。

  7、放排骨,放蒜瓣,醬油一勺,老抽半勺,料酒少許,耗油半勺,糖半勺,鹽少放一點。

  8、加水沒過豆角,炖熟即可,出鍋前放點雞精,放蔥花會更有味道,如果淡在加鹽。

  9、留一點點湯汁或者收干都可以,味道不錯哦。

  第四種

  食材准備

  排骨、豆角、蔥姜蒜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉。

  制作方法

  1、先切蔥姜蒜,少許。鍋裡到入油,爆炒蔥姜蒜,出味。

  排骨炖豆角2、放入一勺糖,一勺老抽(上色)下排骨炒,一直到排骨兩端的骨頭露一些出來,放燒開的熱水,沒過排骨多一點,放豆角。

  3、放一勺料酒,一勺老抽,花椒粉,胡椒粉少許。小火炖10分鐘,再放入一些蔥絲,再炖,看看你的料有多少了,如果覺得不夠鹹就放一些老抽進去。

  4、大概半個小時就可以吃了,不過有的人特別願意吃炖的非常熟的,可以多炖一段時間。保准滿屋飄香。

  結語:以上就是為您介紹的排骨炖豆角的家常做法,大家都學會了吧。看了之後有沒有垂涎欲滴呢?那還等什麼,趕緊去試試吧,美味營養的排骨炖豆角在等著你,為自己為家人為朋友做一道排骨炖豆角吧。

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