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 養生減肥菜 2017/2/21

菠蘿飯的做法最正宗的做法 常吃它可美容

  菠蘿飯的做法最正宗的做法?應該沒多少人知道吧。菠蘿飯算的上是一道腦洞大開的美食了,吸引過不少人的好奇心。它主要是以菠蘿為主要材料,在菠蘿中摳出果肉裝入炒好的什錦飯而成。想知道菠蘿飯的做法以及菠蘿飯的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  家常菠蘿飯

  原料

  菠蘿一個、糯米。

  配料

  枸杞子、葡萄干、白砂糖。

枸杞子、葡萄干、白砂糖

  做法

  1、將新鮮菠蘿切半,用小刀將其肉挖出,切成1CM大小的丁浸入鹽水,保留1/2個菠蘿殼做容器。

  2、青紅椒、切1CM大小的丁。

  3、鍋中熱油,待六成熱時,磕入雞蛋,抄成雞蛋碎,盛出備用;蝦仁過開水湯熟。

  4、鍋內留底油,待熱後依次放入洋蔥、青紅椒翻炒片刻後,加入香米飯,炒勻。

  5、往鍋中加入雞蛋碎、菠蘿丁、葡萄干、蝦仁,放入鹽、蚝油、雞精。

  6、將炒好的菠蘿飯盛入菠蘿碗中,撒上熟腰果仁即可。

  注意事項

  1、香米應蒸得稍干一些,這樣制成的炒飯才好吃。

  2、有過敏史的人最好不要吃。菠蘿中含有一種致敏物質——菠蘿朊酶,而鹽水能破壞其致敏結構,所以菠蘿切開後要在鹽水中浸泡一下。

  葡萄干菠蘿飯

  材料

  糯米,枸杞,葡萄干,菠蘿,白糖。

  做法

  1、准備材料糯米提前泡2個小時,枸杞子泡發,葡萄干洗淨。

  2、泡好的糯米放入蒸鍋蒸熟。

  3、菠蘿洗淨外皮,頂部切掉一小塊當蓋子,挖空裡面的菠蘿肉。

  4、糯米飯蒸好後晾涼。

  5、在米飯裡拌上白糖,枸杞子和葡萄干。

  6、拌入挖出來的菠蘿肉和菠蘿汁。

  7、拌好的米飯裝入菠蘿盅裡。

  8、蓋上菠蘿蓋子隔水蒸15分鐘。

  泰式菠蘿飯

  主料

  米飯1碗。  

  輔料

  菠蘿1個,蝦仁6個,雞蛋1個,青豆10克,洋蔥20克,花生仁(炒)少許,蚝油1茶匙。

  調料

  朝天椒2根,魚露1/2茶匙,胡椒粉少許。

朝天椒2根,魚露1/2茶匙,胡椒粉少許

  做法

  1.將菠蘿直立,從菠蘿的1/3處切開,不要破壞菠蘿頭部,留下的2/3段做容器。

  2.輕輕地將菠蘿果肉挖出,並用淡鹽水浸泡15分鐘後切成小丁備用。

  3.洋蔥切成丁,朝天椒切圈、雞蛋打入碗中,調入一點蚝油打散備用。

  4.熱鍋放入適量油,大火加熱至油8成熱時,倒入雞蛋液並用鏟子快速攪碎。

  5.雞蛋熟後盛出。再放入生花生仁炒約1分鐘至酥脆後撈出

  6.熱鍋再倒入1勺油,放入青豆、洋蔥丁、蝦仁、朝天椒炒片刻。

  7.放入白米飯、炒好的雞蛋和菠蘿丁、最後加入調味料拌炒均勻。

  8.盛入菠蘿盅裡,在上面撒上花生米即可。

  蝦仁菠蘿飯

  主料

  米飯, 菠蘿,青椒,紅椒,葡萄干,蝦仁,洋蔥,熟花生仁。

  做法

  1.將新鮮菠蘿切半,用小刀將其肉挖出,切成1CM大小的丁。

  2.將菠蘿丁浸入鹽水,保留1/2個菠蘿殼做容器。

  3.鍋中倒入橄榄油,待六成熱時,倒入打散的雞蛋,炒成雞蛋碎,盛出備用。

  4.將花生用擀面杖擀成花生碎備用,不用太碎即可。

  5.青紅椒切丁備用

  6.洋蔥切丁備用。

  7.蝦仁過開水燙熟備用。

  8.鍋內倒入橄榄油,待熱後依次放入洋蔥、青紅椒翻炒片刻。

  9.加入米飯炒至米飯顆粒分明。

  10.往鍋中倒入雞蛋碎、菠蘿丁、葡萄干、蝦仁,放入鹽、蚝油、雞精調味即可。

  11.將炒好的菠蘿飯盛入菠蘿碗中,撒上花生碎完成。

  結語:以上就是為你介紹的菠蘿飯的做法最正宗的做法,對於喜歡吃菠蘿飯的人來說,真是極好的。看了上面說的菠蘿飯的做法以及菠蘿飯的家常做法,心動的話就趕快去試試,多點健康多點愛。

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