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 養生減肥菜 2017/2/21

雜魚鍋的做法 這樣做很鮮美

  雜魚鍋就如它的名字一樣由很多魚放在一起制作的美味佳肴,你想吃什麼魚就可以放什麼魚,雜魚鍋的營養非常的豐富,多吃不會胖只會長營養,那麼大家知道雜魚鍋的做法嗎?雜魚鍋怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下雜魚鍋的家常做法。

  雜魚鍋的做法很多,營養很豐富,多吃對人體好,下面小編就為大家介紹一下雜魚鍋的做法,希望大家喜歡。

  魚鍋片片

  材料

  新鮮小魚仔(如小鲳魚、小黃花魚等等)150克,豆腐150克,胡蘿卜3克,鱿魚須20克。調料面醬100克,味精5克,糖3克,豬大油100克,香椿10克,八角1克,大蒜瓣5克,蔥姜各10克。

  做法

  1、將所用的小魚仔宰殺去掉內髒洗淨,在魚身上打一字花刀,放沸水中焯2分鐘撈出備用,豆腐切成0.3厘米厚的大片。香椿洗淨,胡蘿卜切片。

  2、將淺底鍋燒熱,放入豬大油燒至六成熱後下面醬、糖、八角、大蒜、蔥姜、胡蘿卜片大火炒香,將洗淨的小魚仔擺放鍋內,上面平鋪上豆腐、鱿魚須,大火燒開後改小火焖20分鐘撒鮮香椿、味精後大火收汁。將剛剛出鍋的片片擺放在平底鍋邊即可。上桌時將平底鍋坐在大圓盤中連鍋端上。

  小訣竅特點

  醬香濃郁,魚肉鮮嫩。

  制作關鍵

  小魚仔一定要新鮮,若用冰凍的口味要差一些,小魚選用身長五六厘米左右的為佳,香椿選用鮮嫩的香椿芽。

  小魚鍋貼

  材料

  小魚1000克,蔥15克,姜15克,蒜蓉香辣醬10克,花生辣醬10克,生抽15克,老抽5克,白糖5克,鹽5克,料酒10克。

生抽15克,老抽5克,白糖5克,鹽5克,料酒10克

  做法

  1.魚清洗干淨,鍋中放少許油,油熱後,倒入蔥末姜片爆香,再倒入魚,倒入花生辣醬,再倒入蒜蓉辣醬。

  2.再加上各種調料,和適量的水。

  3.煮一會兒,汁要有一些,呆會兒沾餅吃。

  4.倒入一個大的碗中。

  5.配餅吃老香的哎。

  鳕魚鍋貼

  材料

  肥豬肉、鳕魚、姜、蔥、老抽、花椒油、鹽、白菜、油菜、韭菜、胡蘿卜、面粉。

  做法

  1、搾花椒油

  油鍋燒熱,倒入花椒炸至變色,撈出花椒,冷卻備用。

  2、掐鳕魚餡

  需足夠多的白花花的肥肉,少許豬肉,剁爛;鳕魚肉剁碎;

  加姜末、大蔥、老抽、鹽和冷卻的花椒油,攪拌;

  白菜和油菜加鹽剁爛,用紗布包裹擠干水(務必擠干水分);

  胡蘿卜切成末兒,韭菜切碎,倒入餡中攪拌均勻。

  3、調面

  如果用普通面粉,需要用熱水燙七成熟(比餃子面軟),醒面20分鐘;

  如果用自發粉,只需冷水調面(餃子面的硬度即可),可醒面亦可不醒面。

  4、擀皮包餡

  長橢圓皮,填入餡子,捏成長條,兩邊露餡即可。

  5、煎鍋貼

  平底鍋倒少許油,加熱,滑入鍋貼(每個鍋貼沾點油),小火煎疙(棕黃色),淋水扣蓋焖,水干再淋水,如此焖幾次,煎熟即可。

  用自發粉做鍋貼,比起燙面更香,而且不傷胃。

  剛出鍋的鍋貼,香噴噴熱騰騰,再沾上山西老醋,就著大蒜,脆的是疙,鮮的是餡,一口咬下去,回味無窮~小訣竅魚肉餡兒需要多放姜,否則發腥,魚肉餡兒需要多放肥肉,否則發柴,魚肉餡兒需放韭菜才鮮。

  鲔魚鍋貼

  材料

  鲔魚200公克,玉米粒15公克,洋蔥粒15公克,芹菜粒15公克,蒜末15公克,水餃皮20張,沙拉油2大匙,面粉水:50cc,水180cc,美乃滋2大匙,黃芥末1小匙,鹽1/4小匙,米酒1小匙,雞精粉1/4小匙,黑胡椒1/4小匙。

鲔魚200公克,玉米粒15公克,洋蔥粒15公克

  做法

  1.取一湯鍋,倒入適量的水煮至滾沸,將鲔魚放入以大火燙熟後撈出切碎;將面粉水材料混調均勻備用。

  2.作法1的碎鲔魚、玉米粒、洋蔥粒、芹菜粒、蒜末與所有調味料拌勻即為內餡。

  3.取作法2適量的內餡包入水餃皮中成為20個餃子。

  4.平底鍋以大火燒熱,倒入沙拉油,先整齊排入作法3的餃子,再倒入面粉水後蓋上鍋蓋,以中火焖煮2∼3分鐘至熟,開蓋取出排盤即可。

  泡菜鮮魚鍋

  材料

  紅蘿卜50公克,白蘿卜50公克,芹菜3根,嫩豆腐1塊,韓國泡菜100公克,鮮魚肉片300公克,魚板3片,丁香魚高湯2000㏄,姜泥1茶匙,辣椒粉1/4茶匙,麻油1茶匙,醬油1大匙。

  做法

  1.紅、白蘿卜洗淨瀝干,去皮切片;芹菜洗淨瀝干切段;嫩豆腐、韓國泡菜切小塊備用。

  2.取一鍋,將作法1的所有材料放入鍋內,再放入鮮魚肉片、魚板和丁香魚高湯,以中大火煮沸。

  3.混合所有調味料,倒入作法2的鍋中拌勻調味即可。

  紅燒小雜魚

  材料

  小雜魚300g,姜4片,干辣椒3個,老抽2勺,鹽4小勺,糖2小勺,色拉油500g,水一碗。

  做法

  1.雜魚洗淨瀝干水份用少許鹽腌20分鐘,干辣椒切小段。

  2.鍋內加油燒熱放腌好的魚炸酥香取出。

  3.炒鍋內放少許油燒熱加干辣椒,姜片炒香放入炸好的雜魚加鹽,糖,老抽和漫過魚身的水,開中火燒還剩少許湯汁的時候可盛出。

  結語:以上就是為大家介紹雜魚鍋的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的雜魚鍋了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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