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 養生減肥菜 2017/2/22

火鍋的做法 DIY7道滋補暖胃火鍋

  冬季降臨,各種各樣的火鍋已經開始登上了人們的餐桌,在這寒冷冬季吃上美味的火鍋是暖胃又暖心啊。不過呢有些人就是會吃不會做,只有看著別人吃,自己饞口水的份兒。現在吃貨們的福音來啦,小編整理了7款在家就能動手做的火鍋,大家一起試試吧。

  1、羊肉火鍋

  材料:

  當歸30克,羊肉1500克,精制油100克,姜5克,蒜5克,蔥5克,味精20克,雞精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白湯3000克,鹽適量。

DIY7道滋補暖胃火鍋

  做法:

  1、姜、蒜切片,蔥切成“馬耳朵”形,當歸切成4毫米厚的片。

  2、羊肉洗淨,切成3厘米見方的塊,入湯鍋汆水撈起。

  3、炒鍋置火上,下油加熱,放姜、蒜、蔥炒香,摻白湯,放羊肉、味精、雞精、胡椒粉、料酒、當歸燒沸,放鹽,除盡浮沫,倒入高壓鍋,壓10分鐘後起鍋入盆,上台即可。

  2、砂鍋魚頭火鍋

  材料:

  鲢魚頭1個,大白菜1顆,金針菇適量,香菇適量,凍豆腐適量,油豆腐適量,各色火鍋料適量,姜適量,酒適量,鹽適量。

  做法:

  1、魚頭洗淨瀝干水分,入油鍋炸熟後取出備用。大白菜洗淨後切段,凍豆腐切塊備用。

  2、把鍋子裡的油倒出,只留2大匙,燒熱後,將大白菜炒軟後,再加入冷水煮滾。

  3、把其他所有材料一起放入煮熟,最後加入適量的鹽調味即可。

  3、三鮮豆腐火鍋

三鮮豆腐火鍋

  材料:

  嫩豆腐1250克,黑魚500克,海米25克,夾心肉塊250克,水發香菇50克,冬筍150克,塔菜心250克,黃酒25克,精鹽10克,味精5克,蔥姜末30克,豬油50克,肉湯1250克。

  做法:

  1、用刀將嫩豆腐剖成3厘米見方的塊,加少量清水,放進冰箱速凍,5小時後即成凍豆腐,然後取出自然化凍待用。

  2、塔菜心洗淨,瀝干水分;冬筍削去毛衣,切成3厘米長、1.5厘米寬的薄片;香菇剪去根、蒂洗淨;海米洗淨後放入碗內,加黃酒、清水,上蒸籠蒸30分鐘,取出待用。

  3、將黑魚去腮,斬去魚頭,剔除脊背骨,再切成長3厘米、寬1.5厘米的薄片,放入盤中。

  4、燒熱鍋,放開水和凍豆腐,燒滾後,倒入漏勺,瀝去水分;熱鍋,去水下入豬油、蔥姜末炝鍋,烹黃酒,加肉湯、夾心肉塊,煮熟後取出,切成長4.5厘米、寬1.5厘米的薄片;將黑魚頭、脊背骨放入原湯中,燒滾15分鐘,即用漏篩濾去魚渣,棄之不用,再放香菇、肉片、海米、魚片、凍豆腐塊、冬筍片,燒滾後,撇去浮沫,加鹽、味精、黃酒,倒入火鍋內,最後放塔菜心,即可上桌,點燃火鍋食用。

  4、骨湯什錦小火鍋

  材料:

  豬骨1個,枸杞,黨參,蓮子,當歸,紅棗,五花肉,木耳,香菇,時令蔬菜,鹽,白胡椒等。

骨湯什錦小火鍋

  做法:

  1、將豬骨、滋補藥材全部放入火鍋(或者一個大砂鍋中),加入涼水,用大火燒開,撇去表層浮沫。

  2、湯汁沸騰後,轉成中小火,慢慢炖1-2小時,直到湯汁變成奶白色,加入鹽、白胡椒等調味。

  3、放入泡發好的木耳、香菇煮熟,再根據自己的喜好,一邊炖煮一邊加入時令蔬菜、五花肉等等燙食。

  5、啤酒鴨火鍋

  材料:

  新鮮鴨1只(約重1000克),牛肚250克,豬肚150克,午餐肉1聽,豆腐皮250克,莴筍250克,青菜300克,藕300克,啤酒350克,菜油200克,豬油100克,豆瓣醬30克,泡姜片30克,泡辣椒節40克,蒜瓣10瓣,老姜50克,花椒15克,白糖25克,精鹽10克,味精5克,胡椒面3克。

  做法:

  1、將鴨子除去內髒、嘴殼,去盡殘毛,洗淨,瀝干水分,放入冷水鍋中燒開,開小火煮至八成熟,撈出剁成4厘米見方的塊待用。牛肚冼淨,切成約1.7厘米見方的片。豬肚切下肚頭,剔去肚皮,修去油筋,用清水洗淨,切成寬1.5厘米、長6厘米左右的條。午餐肉和豆腐皮分別切成片。青菜洗淨,去老葉,取嫩葉。藕、莴筍去皮刮洗干淨,分別切成片。以上各料除鴨子外,均各分成兩份,對稱裝盤圍在火鍋周圍。

  2、另用炒鍋置火上,下菜油燒熱,下泡姜片、泡辣椒節、豆瓣醬、老姜(拍破)炒幾下,滗去余油,下豬油、蒜瓣、花椒等再炒幾下,倒入煮鴨子的湯,煮10分鐘,下鴨塊、啤酒、白糖、鹽、味精、胡椒面,燒開,撇去浮沫。然後將湯及鴨塊等舀入火鍋中上桌,點燃火,邊吃邊煮,各種葷素菜隨意燙食。

辣白菜小火鍋

  6、辣白菜小火鍋

  材料:

  鱗片辣蘿卜泡菜2瓶,綜合丸子半斤,大白菜1/2顆,青蒜苗2支,青菜適量,豬肉片半斤,鹽適量,高湯5杯。

  做法:

  1、將所有材料備好,分別洗淨切好備用。

  2、取用砂鍋入六分滿的高湯煮沸,加入泡菜(含汁)及鹽調味,再依序放入大白菜、青蒜苗、丸子等材料,煮沸後改中火即可食用,還可一邊燙肉片及青菜等食用。

  7、重慶毛肚火鍋

  材料:

  牛毛肚250克,牛肝100克,牛腰100克,黃牛背柳肉150克,新鮮蔬菜適量,牛油300克,豆瓣,姜末,辣椒,花椒,料酒,豆豉,醪糟汁,精鹽。

重慶毛肚火鍋

  做法:

  1、取牛毛肚,抖盡雜物,攤於案上,將肚葉層層理順,再用清水反復洗至無黑膜和草味,切去肚門的邊沿,撕去底部的油皮,以一張大葉和小葉為一連,順紋路切斷,再將每連葉子理順攤平、切片,用涼水漂起。

  2、牛肝、牛腰、黃牛背柳肉均切成大薄片。新鮮蔬菜(選用蓮花白、芹菜、卷心白、豌豆苗均可)用清水洗淨,撕成長片。

  3、炒鍋置中火上,下牛油燒至六成熱,放入剁碎的豆瓣炒酥,加入姜末、辣椒、花椒炒香,加入牛肉湯1.25千克燒沸,盛入砂鍋內置旺火上,放入料酒、精鹽、豆豉(剁碎)、醪糟汁,燒沸出味,撇盡浮沫(勿將浮油撇去),成為火鍋鹵汁。

  4、將牛毛肚、牛肝、牛腰、黃牛背柳肉、新鮮蔬菜放入火鍋鹵汁中燙食。

  健康吃火鍋的兩個要領

  要領1:堅決放棄持久戰

  夏季吃火鍋的時間一般比較短。可一到冬天吃火鍋便猶如一場“持久戰”,吃上兩三個小時也很很常見。如此長時間“作戰”,對胃腸道的耐力是個極大的考 驗。

  它容易使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌,導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉,嚴重的甚至會導致慢性胰腺炎等疾病。

健康吃火鍋的兩個要領

  要領2:冰凍飲料碰不得

  吃火鍋配冰啤是不少人的最愛,但一口麻辣燙一口冰凍飲料,忽冷忽熱,對胃黏膜極為不利,極易造成胃腸疾病。另外,碳酸飲料屬於酸性飲料,還可能破壞胃腸中酸或鹼性的濃度,影響消化酶的分泌,造成消化系統的疾病。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道7道滋補暖胃火鍋的做法了嗎?你知道如何選擇火鍋配菜了嗎?大家趕緊來嘗試一下自己制作這些火鍋吧,做法簡便,味道一定會讓你回味無窮的。