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 養生減肥菜 2017/2/21

如何用微波爐做蛋糕 香甜還很健康

  用微波爐做蛋糕,做法簡單易學,比起用烤箱來做,那真是快多了。而且還不用一點油,綿軟可口,香甜還很健康。熱量也不怎麼高。減肥的女士也可以吃的哦。如何用微波爐蒸蛋糕呢?下面就讓小編給大家介紹一下微波爐蒸蛋糕的做法吧。

  微波爐蒸蛋糕做法一

  1蛋黃5個。

  2蛋白5個。

  3砂糖90克。

  4將低筋粉90克過篩。

  5蛋白加砂糖,用打蛋器打至濕性發泡,放入蛋黃。

  6打至蛋糊濃稠即可。

  7放入低筋面粉。

  8上下翻拌均勻。

  9微波容器刷上油,倒入蛋糊震兩下,將大氣泡震出來。

  10放入微波爐大火2分鐘,中火2分鐘即可。

  11取出倒扣晾涼。

  12切開裝盤,即可享用。

  微波爐蒸蛋糕做法二

微波爐蒸蛋糕做法二

  1.雞蛋打入格拉斯;

  2.放入50g白砂糖;

  3.將雞蛋和白砂糖攪拌均勻;

  4.倒入50g色拉油;

  5.倒入50g牛奶;

  6.將混合物攪拌均勻;

  7.在混合溶液中放入面粉和泡打粉,攪勻;

  8.最後放入核桃、紅棗片和枸杞,攪拌均勻;

  9.將格拉斯放入微波爐,中高火加熱5分鐘;

  10.再用高火加熱7分鐘即可。

  小貼士

  1.我的容器較大,加熱時間較長;

  2.加熱時間視自家微波爐功率調整;

  3.如果紅棗片、枸杞撒在攪拌好的面糊上面效果會更好。

  微波爐蒸蛋糕做法三

  1、准備四個雞蛋,然後將蛋黃和蛋清分開;低筋面粉80g和5g泡打粉混合好(攪拌均勻,消除面粉內的顆粒);

  2、將蛋黃、40g白糖、牛奶再加少許食用油混合在一起,攪拌均勻;

  3、把面粉和泡打粉混合好的面團倒入蛋黃混合液中,然後到攪拌均勻為止;

  4、用打蛋器打蛋清,或者用筷子也可以。在打了一會後出現一些氣泡,然後加入白糖40g,然後繼續打到蛋清的泡沫發起來且比較細即可;

  5、將蛋清分2~3次加入到蛋黃混合液中,在加一次攪拌均勻後再加,然後知道加完且攪拌均勻;

將蛋清分2~3次加入到蛋黃混合液中

  6、打開微波爐,把准備好的做蛋糕的容器裡面四周都抹上油,然後把完全混合好的面粉團倒進容器中;

  7、把微波爐火力調到中高檔,時間五分鐘左右,如果時間到了打開看還不是很熟,可以放進去再加熱一分鐘即可;

  8、用微波爐手套把容器取出來,然後倒扣在盤子上就完成了。

  孕婦可以吃蛋糕嗎

  可以吃。

  蛋糕含糖量高,能給孕婦提供所需的糖分,但是有妊娠糖尿病的孕婦少吃。

  產婦可以吃蛋糕嗎

  可以吃。

  產婦可以食用蛋糕,但是要適當吃,不然容易發胖。

  蛋糕種類

  蛋糕根據其使用的原料、調混方法和面糊性質一般可分為三大類。

  面糊類蛋糕

  配方中油脂用量高達面粉的60%左右,用以潤滑面糊,使產生柔軟的組織,並幫助面糊在攪混過程中融合大量空氣以產生膨松作用。一般奶油蛋糕、布丁蛋糕屬於此類。

  乳沫類蛋糕

  配方特點是主要原料為雞蛋而不含任何固體油脂。利用蛋液中強韌和變性的蛋白質,在面糊攪混和焙烤過程中使蛋糕膨松。根據所用蛋料又可分為單用蛋白的蛋白類(如天使蛋糕)和使用全蛋的海綿類(如海綿蛋糕)。

  戚風類蛋糕

  用混合面糊類和乳沫類兩種面糊,改變乳沫類蛋糕的組織而成。

  蛋糕的營養價值

  蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質,食用方便,是人們最常食用的糕點之一。

  食用蛋糕的注意事項

  1.鮮奶蛋糕一定要當天吃,隔天口味就不怎麼好了;

  2.鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高,逐漸成為西點市場的新寵,但是其保質期短,不易貯存;

  3.糖尿病患者如果一定要吃,務必選擇使用代糖添加劑的蛋糕,並且少量食用。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對微波爐蒸蛋糕的做法已經完全清楚了呢?以上是小編給大家介紹的微波爐蒸蛋糕的多種做法,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助,大家都能自己做出美味的蛋糕來哦。

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