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清炖鲫魚 主料：鲫魚200克 輔料：香菇（鮮）50克，冬筍50克 調料：大蔥5克，姜5克，鹽2克，胡椒粉1克，豬油（煉制）15克，
冰糖百合 材料：新鮮百合1個，冰糖適量 做法：將百合煮熟後加入冰糖即可，也可以加入紅棗一起煮熟。每天喝2—3次。 功效
十一長假就快到了，也有很多的朋友選擇居家生活在家看看電影、吃吃東西，放松心情。那麼，長假在家吃什麼好呢？今天，小編教大家做幾款DI
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐證明，雞蛋減肥法是特別的有效。 星期一
紅薯南瓜湯 材料：紅薯400克，南瓜250克，姜2塊，冰糖1 60克。 做法： 1、紅薯去皮切塊，洗淨，加入清水浸泡30分鐘；南瓜
香菇燒肉 原料：五花肉300克、香菇6朵、姜5克、老抽5ML、生抽5ML、糖10克、料酒10克、八角3個、花椒5克、香葉三片、鹽適量。
更多健康的蛋白質——吃的多，瘦得也多。按照這個瘦腹食譜，一周至兩周時間，從你的腰開始，你可以燃燒將近8斤脂肪！
下面教您做一道防燥的粥，名字叫百合杏仁枇杷粥。在金秋時節，希望您試著做一做，給家人送上一份關懷，送上一片溫情，再送上一碗健康。 【配料
近年來較為流行的體質養生中，有一種體質名為痰濕體質，痰濕體質的人容易虛胖、痰多、面黃、大便黏膩不爽，許多女性都為痰濕所困擾。而今天介紹的
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干淨後1-5日內，應補充蛋白
歸芪鯉魚湯 對於剛生小孩的母親的產後調理而言，母乳是很關鍵的，怎麼才能給嬰兒更多的營養。 歸芪鯉魚湯的制作材料： 主料： 鯉魚1
山藥苦瓜 材料：苦瓜1根、山藥1根 調料：食鹽少許、雞精適量、小米辣適量、豆豉適量、白皮蒜2瓣、植物油少許 做法：
經期是豐胸的好時機。那麼月經期間吃什麼豐胸效果最好呢？這時吃一些紅棗豐胸食譜能增強豐胸效果。下面為你極力推薦6款紅棗豐胸
進入秋季，氣候日漸干燥，看著皮膚更加容易變得粗糙、暗沉、臉色晦暗，你是否開始有所准備？除了皮膚的保濕養護，有什麼重要的調
現代人普遍缺鈣，單純曬曬太陽，喝喝牛奶也不足以補充每日鈣所需。原來，為攝取鈣質而猛吃特定食物會引起營養不均，從而影響鈣吸收。小編向你推薦
