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食營養與健康密切相關，現在更多女性逐漸走出美容院，把美麗重心放到日常生活當中，對飲食營養的要求更高了。下面為愛美女性朋友介紹四款美容營養
1、蓮藕排骨湯 材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。 制作：豬排骨切段，飛飛水;將藕洗淨切片，與排骨同置15
竹筍香菇湯 用料：香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克。 作法： 1、香菇切絲，姜切絲，金針打結，竹筍切
國慶長假期間，很多人都喜歡在聚餐、通宵玩樂中度過，然而中醫專家指出，縱情享樂、暴飲暴食對身體有害無益。而利用長假在家休息的機會，為自己制
水晶慈菇燴海米 材料：慈菇、冬瓜、海米、玉米粒、青豆、蔥、姜。 調料：鹽、味精、水澱粉、胡椒粉、香油、料酒。 烹制方法： 1、將
沙參玉竹蚬鴨湯 用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蚬鴨一只，味料適量。 制作：先將蚬鴨剖殺，去除毛及內髒，洗淨血污，砍成粗件備用
大家都知道豬肝含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。它含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B族以及鈣、磷、鐵
男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在
菊花糕 材料： 杭白菊20-30朵、馬蹄粉200克，新鮮菊花1朵（切碎）、冰糖適量。 方法： 1.用清水煮菊花約10分鐘，再用紗
每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃了可以讓你的肌
合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常饑餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分
1、碗蒸肉 原料：五花肉、蔥姜、八角、花椒、香葉、老抽、白酒、蜂蜜、鹽等。 做法： 1、五花肉切成大塊，砂鍋裡放入沒過肉的水，加入
1、豬腎粥 ［原料］豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。 ［制作工藝］將豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗干淨，同入鍋內
1、姜棗紅糖水 材料：干姜、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗淨，摘自群庫網干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大
龍珠芋香飯 材料：香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克。鹽、胡椒粉、生抽各少許。 做法： 1、芋頭
