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 養生減肥菜 2017/2/22

紅燒冬瓜 鮮鹹冬瓜給您健康營養

  紅燒冬瓜是一道浙江菜中的著名菜品,一般是以冬瓜為主要原料制作而成。紅燒冬瓜營養豐富,含有蛋白質,碳水化合物,膳食纖維,鉀,鈉,磷,鎂,鐵,抗壞血酸,維生素E等營養元素。下面小編就為大家介紹幾款紅燒冬瓜的美味食譜吧。

  紅燒冬瓜

  主料

  冬瓜。

紅燒冬瓜的制作方法

  輔料

  白糖、生抽、老抽、鹽、蚝油、蔥花、雞精。

  做法

  1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方塊。

  2、熱鍋下油,油熱後下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃後,把冬瓜扒到鍋邊,中間下少許白糖炒出糖色後和冬瓜塊一起炒勻。

  3、再放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。

  4、加一小碗水炒勻後蓋上鍋蓋,焖煮至冬瓜到熟。

  5、再加素蚝油、蘑菇精,大火收汁,起鍋撒上蔥花即可。

  家常紅燒冬瓜

家常紅燒冬瓜的制作方法

  材料

  冬瓜一圈,郫縣豆瓣2湯匙,大蒜3瓣,花椒1小把,香菜3根,高湯1/2碗。

  做法

  1、冬瓜洗淨後平放在案板上,然後用刀切去外皮後再切成塊。

  2、大蒜剝皮後切成片、香菜切成末備用。

  3、炒鍋內倒油燒熱,油熱後放入花椒爆出香味,待花椒變色後撈出扔掉,再放入大蒜和豆瓣炒香。

  4、待豆瓣炒香後放入冬瓜翻炒均勻後倒入高湯或清水,蓋上鍋蓋焖2、3分鐘至收汁,起鍋前調入少許味精和香菜即可。

  自制紅燒冬瓜

自制紅燒冬瓜的制作方法

  主料

  冬瓜500克,香菇20克。

  輔料

  蔥姜適量,醬油1勺,糖5克,鹽2克,八角1個。

  做法

  1、冬瓜去皮去瓤,切成4--5厘米的方塊。外皮上切成十字花刀。

  2、蔥切段,姜切片,香菇切成小丁。

  3、在切好的冬瓜花刀面抹上醬油上色。

  4、鍋中放油,下入冬瓜皮朝下煎至表皮上色。

  5、爆香八角和蔥姜,下入香菇翻炒。

爆香八角和蔥姜,下入香菇翻炒

  6、把冬瓜皮朝下碼放在香菇上面,加入糖、鹽、醬油和清水燒開。

  7、燒至湯汁濃縮,冬瓜軟爛即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款紅燒冬瓜的美味食譜,大家學會了嗎?紅燒冬瓜營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。