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十一長假，是不是又大吃大喝了呢。然而，節後發現體重急增，小肚腩也出來了。那是由於大吃大喝，體內囤積了過多脂肪，身體積聚水分，造成皮膚松弛
女性最愛惜自己的容顏，不僅要靠好的化妝品、良好的生活方式，健康的飲食食譜也是助益良多哦！ 一、07：00~09：00 上班族M
想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你
女人要美麗，最重要的就是養血與通便。如果僅僅只注重了外表的保養，而忽視身體內部氣血調理，最終還是會沒有效果！ 一、養血 女性天生有生
經歷了十一的長假，大部分人都經歷了幾天的大吃大喝，如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外，對健康的危害會越來越大。所以，
鹌鹑肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B族、維生素E、蘆丁等，營養價值高於雞肉。鹌鹑肉每百克含蛋白質24.3克，比雞肉高 4.6%，
南瓜為葫蘆科植物南瓜的果實，別名倭瓜、番瓜、麥瓜、飯瓜。治療哮喘：南瓜1個（500克左右），蜂蜜60毫升，冰糖30克，先在瓜頂上開
腎為先天之本，藏精。主骨，通髓與腦。精益藏而不益瀉。瀉之過度則傷身害體早亡短命。禁慾是不對的，節欲是應該的，縱欲（即房室男女性交過於頻繁
煮花生米 煮花生米的做法： 1. 將花生米、牛筋用溫水泡軟; 2. 栗子去殼備用; 3. 將牛筋與栗子仁、花生仁一同入鍋; 4
中國中醫科學院養生學教授說：“過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食並非養生之道，膳食平衡才是我們提倡的。&rdquo
炝菠菜 材料：菠菜、干辣椒、花椒、鹽 做法： 1、菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟，撈出瀝干水份 2、拌入少許鹽 3、鍋內燒熱油放
人的臉是一張活生生的名片。你的臉部如何，幾乎直接決定了別人對你的第一印象。況且，愛美之心，人皆有之。因此，相信廣大MM們為了擁有一張迷人
現在流傳的豐胸方法五花八門，但是有很多對身體會產生強烈的副作用，甚至乎會危及健康，但是許多女孩子還是前僕後繼的，為了豐
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每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃了可以讓你的肌
