减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 青蘿卜的做法大全家常 這樣做味道很棒
 養生減肥菜 2017/2/21

青蘿卜的做法大全家常 這樣做味道很棒

  青蘿卜是人們較為常見的一種食材,一般就是在冬天食用,能夠有效的幫助人體排出體內的廢氣,青蘿卜一般人都是生吃,那麼青蘿卜的做法大家知道嗎?青蘿卜怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下青蘿卜的做法大全吧。

  青蘿卜的做法有很多很多,知識大家都不知道而已,下面小編就為大家介紹一下青蘿卜的做法吧。

  青蘿卜山藥羊肉湯

  用料主料

  青蘿卜1個、山藥適量、羊肉適量、食鹽適量、味精少許、蔥適量、姜適量、八角2個、胡椒粉(白)適量、植物油適量。

  做法

  1.羊肉切塊,入熱水汆煮,撇去浮沫。撈出備用。

  2.山藥去皮、青蘿卜切塊,蔥切段、姜切片。鍋中油熱放入蔥、姜,加羊肉炒香,將切塊的山藥、青蘿卜塊入鍋,加水沒過鍋內食材。加適量鹽、八角,大火煮開倒入砂鍋中小火焖熟。出鍋前加白胡椒粉、味精即可。

  干炸青蘿卜丸子

  用料主料

  青蘿卜1個、面粉200克、雞蛋2個、食鹽適量、姜1塊、蔥白2根、十三香適量、植物油適量。

青蘿卜1個、面粉200克、雞蛋2個

  做法

  1.新鮮青蘿卜洗淨,用擦子將蘿卜擦成絲,擦好絲的蘿卜用刀剁一剁,不需要太碎。蔥切成末。

  2.蘿卜丁和蔥末放入盆子裡,加入一勺鹽拌勻腌約10分鐘左右,會腌出很多水分,用手擠去蘿卜多余的水。

  3.姜切成絲,放入擠過水的蘿卜中放入雞蛋味精、十三香、面粉一起放入盆裡拌勻,蘿卜可以成團即可。

  4.油鍋燒到6成熱。

  5.一手抓起蘿卜餡,捏成拳頭狀,將餡從虎口擠出丸子形。

  6.下入丸子,中火慢炸至表面金黃即可。

  青蘿卜素丸子

  用料主料

  青蘿卜1根、色拉油適量、食鹽適量、姜適量、蒜適量、香油適量、剁椒適量、面粉適量。

  做法

  1.青蘿卜擦成絲放入碗中備用或直接擦在碗中。

  2.加入鹽、姜蒜末、剁椒、香油和面粉。

  3.將所有材料拌勻備用。

  4.鍋中放入比平時炒菜多一點兒的油燒至八成熱。

  5.用勺子將拌好的蘿卜泥摔出大小適中的丸子。

  6.下油鍋煎至兩面金黃即可。

  烹饪技巧

  1、拌蘿卜糊的過程中不用加水,因為蘿卜絲加鹽後滲出的水份已經足夠。

  2、喜歡吃嫩一點兒的面粉少放點兒,喜歡老一點兒的面粉多放點兒。

  3、油溫燒至八成熱後下丸子時,要將火改成小火,等丸子都做好放進去後再開大火炸。

  4、蘿卜可以換成胡蘿卜或其他蔬菜均可。

  5、不喜歡吃辣的朋友剁椒可以不放。

  青紅蘿卜焖牛肉

  用料主料

  牛肉500克、青蘿卜1個、胡蘿卜1根、色拉油2大勺、食鹽適量、蔥4段、姜4片、八角1個、桂皮1段、干辣椒4個、料酒2大勺、大蒜6瓣、黃醬1大勺、白糖1勺。

  做法

  1.牛肉切大塊放入沸水中汆燙一分鐘,隨即撈出沖洗干淨。

  2.炒鍋內燒熱2大勺油,爆香蔥段、姜片、大蒜粒等辛香料。

  3.放入牛肉略微翻炒一下。

  4.下入黃豆醬炒香,淋入料酒和醬油翻炒均勻。

  5.再加入適量開水(水量要沒過牛肉)大火煮滾後轉小火焖煮約80分鐘。

  6.青蘿卜、胡蘿卜洗淨切塊。

  7.加入到牛肉中同時加糖和適量的鹽,繼續燒20分鐘左右。

  8.最後如湯汁仍比較多,可以開大火收汁。

  烹饪技巧

  1、辛香料雖說是紅燒牛肉的好搭檔,不過也不要太多,以免搶了肉味,不吃辣的,干辣椒可以省略,或者少放點取其香氣。

  2、胡蘿卜比較容易煮軟,可以先放青蘿卜,10分鐘後再加胡蘿卜。

  3、不加這兩種蘿卜,可以直接做成紅燒牛肉,或者用馬鈴薯和山藥來代替蘿卜也很不錯。

  青蘿卜炖蝦

  用料主料

  蝦6只、青蘿卜500、食鹽2克、醬油適量、蔥少許、姜少許、料酒適量、香油少許、濃湯寶1個、胡椒粉少許。

蝦6只、青蘿卜500、食鹽2克、醬油適量、蔥少許、姜少許、料酒適量

  做法

  1.先看看原材料;大蝦洗淨後,剪去蝦槍;蝦須;蝦腳備用。

  2.青蘿卜去皮,洗淨切絲,放入容器中,加入鹽2克,拌勻腌制10分鐘。然後用清水沖淨,擠干水分備用。

  3.鍋中放油,放入一半的蔥花,倒入蘿卜絲,反復小火煸炒,將蘿卜的青芥辣味進一步炒出,盛出備用。

  4.另起鍋,放油爆香蔥姜,放入大蝦,二面煎黃後,調入料酒;醬油;少許開水後,放入濃湯寶一個煮開。

  5.濃湯寶煮開後,放入籮卜絲,小火煮1分鐘後,調入少許鹽;胡椒粉,臨出鍋前撒入香油即可。

  烹饪技巧

  青蘿卜吃起來有辣味,是蘿卜中含有芥辣油,只要將蘿卜切絲後,用鹽腌制10分鐘,再用水沖洗幾次,就好了。

  結語:以上就是為大家介紹青蘿卜的做法大全家常的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的青蘿卜了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

延伸閱讀:

  • 心裡美蘿卜的做法 自制方法味道美味
  • 白蘿卜排骨湯 家常鮮美湯品這樣做
  • 蘿卜鹹菜的做法鹹菜的腌制方法 米飯好伴侶
  • 醋腌蘿卜的做法大全 酸味十足很下飯
  • 怎麼腌制白蘿卜鹹菜 美味營養四季皆宜
  • 蘿卜鹹菜的腌制方法 營養美味隨心配