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 養生減肥菜 2017/2/21

肘子的家常做法 這樣做一點都不油膩

  肘子就是人們常說的蹄膀,是豬身上脂肪含量比較高的一個地方,很多人覺得太油膩了而不喜歡吃肘子,其實肘子做的好美味而卻不油膩,那麼大家知道肘子的做法嗎?肘子怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下肘子的做法大全吧。

  肘子的脂肪含量非常的高,但是我們只要學會制作肘子那麼就一點都不覺得油膩,下面小編就為大家介紹一下肘子的做法大全吧。

  水晶肘子

  材料

  後腿豬肘1個(約1300g)、肉皮500g、大蔥3段、姜5片、八角3枚、生抽45ml、香醋30ml、香油10ml、蒜茸5g。

  做法

  1、將豬肘用清水沖洗干淨,剔出中間的大骨頭。

  2、刮淨表皮,去掉污物及豬毛,放入冷水鍋中,大火煮開待有許多浮沫,撈出用溫水清洗干淨,刮淨表皮,去掉污物及豬毛;鍋中放入適量清水,大火燒沸後將肉皮放入,用中火煮制5分鐘,再取出瀝干水分。待肉皮稍涼後用刀片除豬皮裡側多余的肥肉。

  3、將肉皮用溫水清洗干淨,切成細絲。

  4、將豬肘、豬皮絲、八角、姜片和大蔥段放入壓力鍋中,隨後倒入清水(約1000ml),直至沒過豬肘,壓30分鐘。

  5、把湯中的八角、姜片和大蔥段揀出,撇去浮沫及浮油,稍涼後將豬肘切成大塊,同豬皮絲和湯水一起倒入一個較大的塑料盒中,放入冰箱中冷藏凝固成水晶肘子。

  6 、待水晶肘子凝固好後,少許浮油會在盒子周圍,用小刀刮去,並用其沿盒子四周劃一下,倒入少許涼開水,這樣就可以輕松倒扣出皮凍了,生抽、香醋、香油和蒜茸放入小碗中,調和成調味汁。

  8、將水晶肘子切成1cm厚的長方形薄片,淋在水晶肘子上,或者將配調味汁放入小碗中,蘸食即可。

  入味不散醬鹵肘子

  材料

  花椒10粒,八角4個,香葉4片,桂皮,小茴香、丁香4粒、甜醬,黃豆醬、糖、干辣椒4個、肘子一個、生抽一勺、老抽一勺、糖10克、鹽10克、大蔥2根、姜5片、料酒30ml。

丁香4粒、甜醬,黃豆醬、糖、干辣椒4個、肘子一個

  做法

  1、把炒鍋燒熱把買回來的肘子放到燒熱的鍋裡按壓去毛,(這樣比放到明火上去毛更安全點)看到肘子皮變黃後放入清水。

  2、在清水中浸泡,去除血水異味,用菜刀刮去豬皮上髒東西。

  3、把肘子和大棒骨放冷水鍋中焯水。

  4、炒鍋裡放油3分熱時放入白糖炒到糖泡消後放入適量清水, 然後把洗淨的肘子放入上色,待皮上色後放入高壓鍋中。

  5、電高壓鍋中放入水,(醬肉料),料酒,蔥姜,一勺生抽、一勺老抽、一勺黃豆醬、一勺甜醬、倒入上色剩余的糖水湯汁、加適量鹽放入肘子和大棒骨壓20分鐘。

  6、煨好的肘子用保鮮膜緊緊的包裹起來,再放進冰箱涼透。

  7、吃時切片,蘸上生抽,蒜蓉,香辣油的蘸料,美美的享用吧(蘸上蘸料解油膩)。

  小訣竅

  1、給肘子取骨的時侯要小心,只割一邊,另一邊不要割斷了,割出來的肘子肉是一大塊相連的。

  2、通常肘子是生的綁成卷再醬,這道是醬好了再綁是比較困難,但是這樣醬法肘子更入味.借用兩層的紗布袋來綁也是沒有問題的。

  3、取出來的骨頭不要丟,一定要和肘子肉一起炖才更香。

  4、黃醬很鹹,一定要注意用量,生抽不要放太多,再放鹽的時候要適量 。

  5、炒糖色不要燒糊了。

  冰糖肘子

  材料

  去骨豬前蹄膀500克,醬油料酒50克,蔥蒜各5克,姜片10克,冰糖100克。

  做法

  1.將豬蹄膀刮洗干淨,用刀在內側;軟的一面順長剖開至刀深見大骨,再在大骨的兩側各劃一刀,使其攤開,然後切去四面的肥肉成圓形;

  2.將蹄膀放入開水鍋裡,煮十分鐘左右至外皮緊縮;

  3.炒鍋內放一只竹算子,蹄膀皮朝下放在上面,加水淹沒,再加入料酒、醬油、精鹽、冰糖、蔥結、姜片,旺火燒開,加蓋後小火再燒半小時,將蹄膀翻身,燒至爛透,再改用旺火燒到湯水如膠汁,將蹄膀取出,皮朝下放入湯碗,揀去蔥結、姜片,把鹵汁澆在蹄膀上即可。

  微波爐做法

  1.微波爐專用壓力鍋內放置蹄膀先用醬油塗勻表面,腌小時,中途翻面一次;

  2.加入其余調料、姜、蔥、蒜及沸水,以蓋過蹄膀為度;

  3.蓋好壓力鍋,加上調壓砝碼,放在轉盤中央,大火加熱共分鐘;

  4.移鍋出爐,擱涼至黃色壓力柱降下便可開蓋。將蹄膀翻個面,浸在汁液中2--3小時;

  5.食時切塊;淋上汁液,加熱供食。

  美味扒肘子

  材料

  豬肘子一個帶皮帶骨,蔥,姜,花椒,炖肉料包(裡面含大料,桂皮,香葉,草果),料酒,醬油,鹽,味精,白糖,冰糖,花生油。

  做法

  1.將豬肘子去淨毛,放溫水裡刮洗干淨後,用刀將肘子解開,放入鍋中上火煮,將血污煮出並撈出血污,加蔥,姜,花椒,炖肉料包,料酒,醬油,鹽煮到七成熟撈出,控水放涼。

  2.鍋裡放一小勺油兩勺糖,用小火炒到糖完全融化泛起泡泡變色的時候關火,把炒好的糖色均勻的抹到肘子皮上。

  3.放涼後起鍋放油,將肘子下鍋,皮朝下炸到表皮變成橘紅色。

  4.在肘子肉上縱橫交錯切幾刀,不要切透皮!將肘子皮朝下放如大碗中,加入先前煮肘子的湯,放入鍋中,蒸1小時。

  5.將蒸好的肘子撿去姜,蔥,花椒等等料後,另起炒鍋放入先前煮肘子的湯,再加少許鹽,冰糖,把肘子肉朝下,小火扒到肘子酥軟、肉爛、汁濃的時候,將肘子皮朝上小心的移入生菜鋪底的盤中。

  6.將剩余的湯汁加味精淋上即成。

  奶酪肘子

  材料

  肘子一個,料酒,姜片,鹽,八角,花椒,香葉,蔥斷,山楂片。

肘子一個,料酒,姜片,鹽,八角,花椒,香葉,蔥斷,山楂片

  做法

  1.肘子上的毛去除去干淨,然後放在清水中浸泡2小時以上,去除血水。用料酒和姜片、鹽腌制1小時以上,目的是去除豬肉的腥氣。

  2.用一根棉線把肘子緊緊地捆結實了,這樣做出來的肘子肉才會味濃,不散,好吃。

  3.用把肘子焯一下水,清洗干淨,然後放入冷水鍋中,加入兩個八角、花椒、山楂片、一片香葉的料包;加蔥段、姜片,蓋上蓋子,大火燒開後大約半個小時,轉小火,加上兩勺鹽,小火焖煮,大約3小時即可取出肘子。

  4.把肘子上的棉線解開,肘子的骨頭一抖就脫落開了,放涼後切片,粘上生抽、香油和蒜末即可享用了。

  回鍋肘子肉

  材料

  熟豬肘子肉,青椒,郫縣豆瓣醬,生抽,蔥段,姜片。

  做法

  1、鍋裡放少量油,油熱後放蔥段、姜片爆鍋。

  2、放肘子肉片炒一炒後,加入青椒,生抽翻炒。

  3、最後放2大羹匙郫縣豆瓣醬,均勻小訣竅豆瓣醬比較鹹,不用加鹽,再加些少量的胡蘿卜和木耳做點綴也不錯。

  結語:以上就是為大家介紹肘子的家常做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的肘子了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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