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 養生減肥菜 2017/2/21

韭菜雞蛋餅 韭菜雞蛋餅的做法

  韭菜是一種我們平時常吃的一種食物,葉子細細的長長的,人們平時會用韭菜炒雞蛋,也可以把韭菜做餡,用來包餃子,味道很鮮美,韭菜的功效也很多,可以促進腸道的蠕動,這樣可以更好的吸收,韭菜的營養價值也很高,能夠提高人體的免疫力,下面我們就來看看韭菜的另一種做法,韭菜雞蛋餅。

  主料

  准備好三至四個雞蛋。

  輔料

  韭菜適量、面粉適量。

  做法

  1.准備雞蛋、韭菜、面粉。

  2.把雞蛋打入碗中,根據自己口味加入適量的鹽、雞精和胡椒粉,再用筷子攪拌均勻。

  3.攪拌均勻以後,加入適量面粉。(面粉是普通面粉,多少按自己喜歡,粉多了就加一點清水)

  4.再次攪拌均勻至無顆粒。

  5.韭菜洗淨切成末。

韭菜洗淨切成末

  6.把蛋液倒進去,繼續攪拌。

  7.平底鍋刷上一層薄油,稍稍預熱。

  8.把雞蛋韭菜糊倒入鍋中鋪平。

  9.待餅底部熟後,翻面煎至兩面熟透即可。

  小竅門

  1.面粉的量按自己喜歡。要是不小心放多了,就加點清水。

  2.刷好油後就把雞蛋糊下鍋,不能等鍋很熱了才下,因為那樣一下鍋就熟了,很難流動,更別說鋪平。

  3.煎的時候開中火就好,免得煎焦了。

  韭菜的功效

  韭菜補腎;溫中行氣;散瘀;解毒。主腎虛陽痿;裡寒腹痛;噎膈反胃;胸痺疼痛;衄血;吐血;尿血;痢疾;痔瘡;癰瘡腫毒;漆瘡;跌打損傷。

韭菜補腎;溫中行氣;散瘀;解毒

  補腎溫陽

  韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。

  益肝健胃

  韭菜含 有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。

  行氣理血

  韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

  潤腸通便

  韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。藥用禁忌陰虛內熱及瘡瘍、目疾患者均忌食。

  韭菜的營養成分

  韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

  韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒後尤忌”。現代醫學認為,有陽 亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克,不能超過400克。

 

  韭菜對於很多人來說,都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡它的味道,但又擔心吃後肚子會不舒服。南齊周颙有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳,晚秋的次之 夏季的最差,有“春食則香,夏食則臭”之說。

  韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ,有助於人體提高自身免疫力。

  韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A,因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易於揮發,因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A

  偏方

  1、治胸痺,心中急痛如錐刺,不得俯仰,自汗出或痛徹背上,不治或至死,生韭或根五斤(洗),搗汁。灌少許,即吐胸中惡血。(《孟诜方》)。

  2、治陽虛腎冷,陽道不振,或腰膝冷疼,遺精夢洩,韭菜白八兩,胡桃肉(去皮)二兩。同脂麻油炒熟,日食之,服一月。(《方脈正宗》)。

  3、治翻胃,韭菜汁二兩,牛乳一盞。上用生姜汁半兩,和勻。溫服。(《丹溪心法》)。

  4、治喉卒腫不下食,韭一把,搗熬薄之,冷則易。(《千金方》)。

  5、治吐血、唾血、嘔血、衄血、淋血、尿血及一切血證,韭菜十斤,搗汁,生地黃五斤(切碎)浸韭菜汁內,烈日下曬干,以生地黃黑爛,韭菜汁干為度;入石臼內,搗數千下,如爛膏無渣者,為丸,彈子大。每早晚各服二丸,白蘿卜煎湯化下。(《方脈正宗》)。

  6、下腸中瘀血,韭汁冷飲,甚驗。(朱震亨)。

  7、治過敏性紫癜,鮮韭菜一斤,洗淨,搗爛絞汁,加健康兒童尿50毫升。日一劑,分二次服。(《福建省中草藥新醫療法資料選編》)。

  8、止水谷痢,韭作羹粥,煠炒。任食之。(《食醫心鏡》)。

  9、治消渴引飲無度,韭苗日吃三、五兩。或炒或作羹,無入鹽,但吃得十斤即佳。過清明勿吃。(《政和本草》)。

  10、治痔瘡,韭菜不以多少,先燒熱湯,以盆盛湯在內,盆上用器具蓋之,留一竅,卻以韭菜於湯內泡之,以谷道坐竅上,令氣蒸熏;候溫,用韭菜輕輕洗瘡數次。(《袖珍方》)。

  11、治產後血暈,韭菜(切)入瓶內,注熱醋,以瓶口對鼻。(《婦人良方》)。

治產後血暈,韭菜(切)入瓶內,注熱醋,以瓶口對鼻

  12、治脫肛不縮,生韭一斤。細切,以酥拌炒令熟,分為兩處,以軟帛裹,更互熨之,冷即再易,以入為度。(《聖惠方》)。

  13、治金瘡出血,韭汁和風化石灰,日干,每用為末,敷之。(《瀕湖集簡方》)。

  14、治聤耳出汁,韭汁日滴三次。(《聖惠方》)。

  15、治百蟲入耳不出,搗韭汁,灌耳中。(《千金方》)。

  16、治跌打損傷,鮮韭菜三份,面粉一份。共搗成糊狀。敷於患處,每日二次。

  17、治荨麻疹,韭菜、甘草各五錢,煎服;或用韭菜炒食。

  18、治子宮脫垂,韭菜半斤。煎湯熏洗外陰部。

  19、治中暑昏迷,韭菜搗汁,滴鼻。(方以下出蘇醫《中草藥手冊》)。

  20、治漆瘡作癢,韭葉杵敷。(《斗門方》)。

  結語:上述就是對韭菜雞蛋餅的詳細介紹,韭菜又叫起陽草,它的功效能夠預防和治療冠心病等症狀,韭菜的味道很是鮮美,只是吃完之後嘴裡就會有股刺鼻的味道,像吃完大蒜一樣,所以我們在吃完韭菜之後要記得刷牙哦。

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