减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 紅燒鲫魚的家常做法 教您做出美味紅燒鲫魚
 養生減肥菜 2017/2/21

紅燒鲫魚的家常做法 教您做出美味紅燒鲫魚

  鲫魚是我們日常生活中常見的水產品了,其肉肥汁多,味道鮮美。鲫魚的營養豐富,含有大量的蛋白質,常食可補身益體。紅燒鲫魚是以鲫魚為主要食材,配以香菜紅辣椒一起燒制的美味私房菜,口味香辣可口,美容抗皺,營養價值豐富。那麼紅燒鲫魚怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  做法

  做法一

  制作食材:小鲫魚、香菜、蔥、姜、蒜、紅尖椒、醬油、黃酒、料酒、水、少許雞精、糖、胡椒粉。

  制作流程

  1、最好不要太大的鲫魚,新鮮的。鲫魚處理干淨,掛起晾水;

  2、不要晾太久,身子抹一遍芡粉(如果松鼠魚等大做的菜式就用面粉),手拎著尾巴滑入滾油中煎,小心地用鏟子澆油上去,這樣不會破皮。煎至兩面焦黃,起鍋濾油,熱魚見風就會酥脆。

  3、鍋裡剩一點油,開火,加蔥、姜、蒜、紅椒,煸炒十秒鐘;

  4、將煎好的魚平鋪在配菜上面,加醬油、黃酒,大火煮沸;

  5、翻身,加糖、加鹽,胡椒粉、些許味精。加水,沒過魚身。蓋蓋,煮5分鐘(少點也可以,熟了就好);

  6、看到汁稠入味,起鍋。魚裝盤,撒上青蔥即可。

魚裝盤,撒上青蔥即可

  烹饪技巧

  1、煎魚最好使用不粘鍋便於操作,沒有的話可以用生姜擦一遍鍋,這樣不容易粘;

  2、柿子椒,紅椒可以留一部分出鍋時候再放,這樣顏色漂亮,我偷懶就給省了;

  3、干香菇不用提前泡,洗干淨直接切就好了;

  4、沒有甜醋的可以用白糖和普通醋代替。

  做法二

  制作食材:鲫魚(1尾,420克)、大蔥(1/2根)、水發香菇(2朵)、姜(2片)、油(1杯)、醬油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)。

  制作流程

  1:洗淨膛好的鲫魚,雙面斜劃兩刀,用廚房紙吸干水,加入1/2湯匙生粉抹遍魚身;魚籽洗淨待用。

  2:大蔥去頭尾,拍扁切成段;水發香菇去蒂,切成絲。

  3:燒熱1杯油,放入鲫魚和魚籽煎至雙面呈金黃色,盛起待用。

  4:燒熱1湯匙油,炒香姜片、香菇絲和大蔥段,注入1/2杯清水攪勻煮沸。

  5:加入1湯匙料酒、1湯匙海天海鮮醬油、1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉調味。

  6:放入煎好的鲫魚和魚籽,加蓋以小火焖10分鐘,開大火收至湯汁近干,便可盛碟。

  制作貼士

  1、鲫魚煎好後,要往熱油內灑少許鹽,再放入魚籽煎至金黃色,否則魚籽的水分太多,容易爆油花燙傷人。

  2、鲫魚要先拭干水,抹上一層生粉,鍋燒熱後用姜片抹一遍,再倒油來煎魚就不容易脫皮了。

  3、鲫魚的泥味較重,將其刮鱗摳鰓、剖腹去髒後,還要去掉位於魚鰓後咽喉部的牙齒,可將鲫魚的泥味完全消除。

  4、鲫魚煎炸和炖煮時,手要輕巧一點,太用力的話,很容易將魚身弄斷,將魚皮弄破,影響成菜的外觀。

  做法三

制作食材:新鮮的鲫魚500g

  制作食材:新鮮的鲫魚500g、蔥,姜,蒜。

  制作流程

  1、清洗干淨魚的腹腔,在魚的兩側割上花刀因為魚小,所以沒必要做十字花,斜片3刀就可以了。

  2、調制好的魚放在盤裡,配上姜絲,拍扁的蒜,干辣椒絲,後又加了一些大蔥。

  3、下鍋,油燒冒藍煙後,下入配料煸香,火不能太大,主要是炒出香味.等蔥蒜發黃的時候就可以把配料撈出待用,紅辣椒特別注意不能炸黑了,那就不好看了。

  4、剩下的油用來煎魚吧!油溫6分就可以了,兩面微黃就可以了,也可以稍微煎老點。

  5、然後就可以放一小碗水開始煮,水開後加入最重要的黃酒+醬油,是個去腥調味染色的步驟!加入一大勺豆瓣醬,燒一小會,魚就熟了,時間久了就容易破壞外形。

  6、現在把魚盛盤了,灑上蔥葉,加入少許糖和醋,味素,調好一碗底的水澱粉,下鍋,大火燒開,迅速攪拌均勻,有一點粘稠的時候就起鍋。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣做出鮮美的紅燒鲫魚了吧。鲫魚很適合上班族食用。在空調房待久,很容易精神疲倦、皮膚干燥;多吃鲫魚不僅可使皮膚有彈性,還可緩解壓力、改善睡眠質量等。按照上文的方法,大家也可以做出美味的紅燒鲫魚哦。

延伸閱讀:

  • 催奶湯 最下奶的鲫魚豆腐湯教大家
  • 清蒸鲫魚的家常做法 方法竟如此之多
  • 清炖鲫魚湯 營養豐富味道佳
  • 通草鲫魚湯 通草鲫魚湯的做法
  • 豆腐鲫魚湯的做法 營養大補的豆腐鲫魚湯
  • 鲫魚湯的家常做法 餐桌上必不可少的營養湯