人們對於食物的要求是越來越高了，這主要是因為市場上可以讓我們選擇的食物變多了，大家都在選擇什麼樣的食物可以增強免疫力，因為免疫力對於現在的人們真的是太重要了，那麼增強免疫力的食物在我們生活中到底有哪些呢?什麼樣的食物吃了可以讓我們的免疫力提高呢?今天，小編就來教大家制作增強免疫力的菜肴，其中，小編會教大家鴿子的吃法，草魚的吃法還有河蝦的吃法。
鴿子的價值
治療陰症腹痛，面色青紫
將鴿子屎大炒，然後研末，用一種加熱滾燙的酒和勻，然後澄清，一次服用，即愈。
治療鵝掌風
用鴿糞和雄雞屎炒過研末，然後煎水外洗。
鴿子是生物界中鴿屬的一種。時間長了，大家都習慣性的叫他鴿子。鴿子的心跳非常的快，所以鴿子的心髒也是非常的強健，每分鐘可以跳600此左右，而且，鴿子身體的重量20%到30%都在胸肌上面，因此飛行的時候更是有較強的耐力，而且記性也是非常的好。
清炖鴿子湯
所需食材/廚具
主料
鴿子(一只)
調料
姜片(適量)
枸杞(適量)
蔥(適量)
鹽(適量)
雞精(適量)
廚具
蒸鍋
制作步驟
鴿子一只，枸杞，姜片。
燒適量開水，不斷澆鴿子的全身沖洗一遍，鴿子很干淨，所以也不會有很多浮沫。
鴿子的內髒也焯一下。
內髒塞進鴿子肚子，放入鐵碗中，加適量水，姜片。
蓋上蓋，隔水炖兩個小時。
炖好後下入適量枸杞。
喝之前放適量鹽和雞精調味即可。
草魚菠菜粥
其實，喝粥對於許多的人來說都不陌生，而且在幾千年前就已經被我們的先輩們所贊成，因為喝粥的好處真的太多了，尤其是一些粥，不僅美味而且還可以補氣，尤其在生病剛好的時候，可以恢復元氣。而且粥的種類也是非常的多，經過不同的食物配合更是可以做出各種各樣的粥。
所需食材/廚具
主料
菠菜(100克)草魚肉(100克)粳米(100克)
調料
烹調油(2克)芝麻油(2克)精鹽(適量)味精(適量)
廚具
煮鍋、砂鍋、湯鍋、電子瓦
制作步驟
把粳米洗淨用清水浸泡半小時。
魚肉切片然後碼味，裡面放少許鹽和食用油拌勻備用。
把洗淨的菠菜焯水。
把焯過水的菠菜過涼切成末備用。
湯煲水燒開倒入浸泡好的粳米。
煲中倒入粳米後大火燒開，然後改小火把粥煮熟煮爛。
把粥煮爛後倒入切碎的菠菜攪勻，然後放入魚片用筷子快速攪散。
放入魚片後調味，煲中撒少許鹽和味精攪勻。
最後滴入幾滴香油便可關火。
小竅門
此粥特點;色澤美觀、氣味清香、鹹鮮味美、營養豐富。
溫馨提示;
粥要煮爛，以米徹底煮散粘稠為好，粥也不要太稠。
菠菜要事先焯水取出草酸，否則影響對鈣質的吸收。
魚片腌制時應拌入少許油，下鍋後不易粘連。
河蝦的營養非常的豐富，除了大小比基圍蝦要小很多之外，營養價值相比基圍蝦是有過之而無不及，它裡面的營養元素有許多是人類必不可少的。尤其在春天的時候，河蝦上市，許多的河蝦都是在產子，這個時候，產子的河蝦營養就更是豐富了，裡面有豐富的蛋白質，氨基酸等多種元素。
河蝦蘿卜絲
所需食材/廚具
主料
白蘿卜(300克)
調料
河蝦(100克)鹽(適量)味素(適量)
胡椒粉(適量)料酒(適量)糖(適量)
廚具
炒鍋
制作步驟
新鮮河蝦洗淨
炒鍋大火，放適量油油溫升高後放入河蝦，加入料酒、鹽炒出河蝦水分，放入味精出鍋備用。
炒好的河蝦
蘿卜洗淨
切絲
用開水焯去辣味
焯好的蘿卜絲晾涼
鍋中放油大火炒出蘿卜絲的水氣後加入胡椒粉、鹽、糖。
蘿卜絲入味後加入炒好的河蝦翻炒後加入味素出鍋。
兩種食材分開炒味道不渾濁。
結語：看了這些食物是不是會對增強免疫力的方法又有了一個新的認識，其實增強免疫力並不難，除了在我們的日常生活中要有一個好的良性的生活習慣之外，我們還要在飲食上面多下一下功夫，畢竟只有吃好了，我們才會有良好的身體去迎接每一天的工作，讓我們的生活更加的多姿多彩。而且在工作方面，免疫力增強了，我們的身體也更少的生活，就可以更好的維持我們健康的工作狀態了。
