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 養生減肥菜 2017/2/21

微波爐烤魚的做法 簡單快捷的烤魚方法

  烤魚很多人喜愛吃,這樣吃魚肉外焦裡嫩,口感極佳,可現在現代化的城市也不能隨地生火烤魚是吧,那麼我們在家想吃烤魚了怎麼辦呢?下面教給大家一個簡單快捷的烤魚方法,大家一起來看看微波爐烤魚的方法吧。

  孜然辣烤魚

  材料

  鲫魚300g、現打孜然粉適量、自制辣椒紅油2g、鹽2g、廣東米酒20ml、生姜4片。

  做法

  1.釣的鲫魚清水養24小時,吐淨泥沙味。

  2.鲫魚去鱗摳腮,從背部殺開,去內髒刮盡黑膜,魚身剜淺花刀,用刀將鲫魚的脊骨輕輕斬斷。

  3.鹽和孜然粉分三份,一份用於腌制,將魚置於碗中,魚身抹鹽,撒孜然粉,撒廣東米酒,加姜片,入冰箱腌制24小時。

  4.將碗內腌汁倒去,魚身內側刷辣椒紅油,撒剩余1/3鹽和孜然粉。

  5.烤盤墊錫紙,將魚移入烤盤,魚身下墊姜片,魚身外側刷辣椒紅油,撒剩余1/3鹽和孜然粉。

  6.烤箱預熱180度,將魚入烤箱烤25分鐘即可。

  小訣竅

  1.摳腮時把魚牙去掉,除內髒時把腹內黑膜去掉,這兩樣東西最腥。

  2.烤魚應該用背殺法,這樣烤魚形態比較好看且更易熟,肉質更鮮嫩。

  3.將鲫魚的脊骨斬斷,烤魚時魚身不會變形彎曲。

  4.用米酒腌魚,烤制後魚也帶有米酒的清香甜美。

用米酒腌魚,烤制後魚也帶有米酒的清香甜美

  香辣烤魚

  材料

  鲫魚,泡辣椒,韭菜,鹽,味精,干辣椒面,孜然,食用油,蔥。

  做法

  1、泡辣椒和韭菜切碎,塞入鲫魚的肚子裡,在鲫魚兩面抹上鹽,味精,干辣椒面,孜然,食用油。

  2、放入微波爐,把火調到大和中之間,烤2分鐘.取出後再撒一層孜然,放進微波路烤1分鐘,然後撒上蔥花就可以吃了!

  私家飄香麻辣豆豉烤魚

  材料

  草魚1條(約2斤),豆豉,菜花,莴筍,紅椒,大餅,蔥姜蒜,蚝油,蒜蓉辣椒醬,玉米油,蒸魚豉油。

  做法

  1.草魚去頭去尾,清洗干淨,打上花刀。

  2.在切好的魚肉中個塞半片姜,和數粒豆豉,魚大盆小的話可以從中切斷。

  3.酷克100麻辣烤肉料倒入容器。

  4.按照1:2的比例加入清水,攪拌均勻。

  5.放入魚,盡量碼勻,方便入味。蓋上保鮮膜放冰箱冷藏腌制一晚,中途可以取出翻個面。

  6.腌制好後,從冰箱取出。烤盤鋪上錫紙,刷上一層薄的玉米油。

  7.把魚碼放均勻。

  8.在魚的身上把余下的腌料再刷一遍。

  9.撒上幾粒豆豉在魚的上面。

  10.再在魚的身上淋上少許的玉米油刷勻。

  11.在魚的身上淋上少許蒸魚豉油。

  12.入預熱後的200度烤箱,中層約20-30分鐘左右。

  13.我用的蔬菜是菜花半棵,大餅1/4張,莴筍半根。

  14.大餅切成菱形塊備用。

  15.菜花掰成小朵,莴筍切成丁,焯水。

  16.焯好後,淋上適量蚝油。

  17.拌勻淋上的蚝油,讓菜更好的入味滋潤。

  18.我用的調料:李錦記蚝油,李錦記蒸魚豉油,李錦記蒜蓉辣椒醬,干辣椒,麻椒,豆豉。

  19.鍋中倒入適量的油,放入蔥花,麻椒。

鍋中倒入適量的油,放入蔥花,麻椒

  20.然後放入干辣椒和豆豉小火煸香。

  21.煸出香味後放入蒜蓉辣椒醬炒出紅油。

  22.下入焯好水的蔬菜翻炒均勻。再放入紅椒,淋上生抽,撒少許鹽調味。

  23.最後放入切好的大餅翻炒勻,即可出鍋。不要太久以免把餅炒的太軟。

  24.取出烤好的烤魚,把炒好的青菜和大餅碼在烤魚身上。

  這樣烤魚的香味可以入到菜裡,菜的湯汁和香味也可以滲入到烤魚中。烤魚盤中會有湯汁可以浸泡片刻再食用,味道更佳。

  25.這個餅太香啦。夾起的這筷子拍完我就沒放下,直接進嘴了。太滿足啦

  紙包檸檬烤魚

  材料

  桂魚金針菇,雞腿菇,西芹,檸檬,洋蔥鹽,雞精,生抽,白葡萄酒,姜。

  做法

  1.將桂魚洗淨去骨,洋蔥切絲,芹菜拍一下切段,檸檬切片,姜切片,一起放入器皿中,加入鹽、雞精、白葡萄酒、生抽,用手抓出汁後,放入桂魚腌制10-15分鐘;

  2、將錫紙攤開,放入雞腿菇、金針菇和腌制魚的蔬菜,撒少許植物油,放上桂魚,包好錫紙放入烤盤中;

  3、烤箱預熱200度後放入烤10分鐘即可。

  孜然烤魚排

  材料

  去骨龍利魚1片,蒜2瓣,料酒2.5匙,橄欖油一點點,孜然粉適量,鹽適量。

  做法

  1、去骨龍利魚1片用廚房紙巾吸乾水份。

  2、蒜2瓣做成蒜蓉。

  3、不粘鍋平底鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(2)爆香。

  4、加入步驟(1)淋上料酒2.5匙兩面各煎1分鐘。

  5、烤盤鋪錫箔紙,放上步驟(4)均勻灑上適量鹽和適量孜然粉,烤箱加熱200度15分鐘,最後5分鐘將溫度調成230度上色。

  小訣竅

  我的龍利魚比較大塊,為了方便煎我把它切成3小塊了。

  結語:以上就是為大家介紹微波爐烤魚的做法的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了烤魚的做法大全了吧,小編推薦的就幾款簡單的做法,如果大家喜歡的話,就趕緊動手試試吧。

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