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 養生減肥菜 2017/2/21

水菱角的做法 美味水菱角在家做

  水菱角味道極其鮮美,營養也非常豐富,一般秋季吃水菱角是最好的,這個時候是水菱角生長最好的時候,那麼大家知道水菱角的做法嗎?菱角怎麼吃味道最好呢?下面小編就為大家介紹一下菱角的吃法。

  三色水菱

  材料

  嫩菱少許,速凍青豆少許,甜椒半個,鹽,精,白糖,濕澱粉。

  做法

  1.把嫩菱,青豆和甜椒都洗干淨瀝干水分,菱如果大個就一切為二,甜椒切成丁,鍋裡放放少量油燒熱,先放青豆,再放甜椒。

  2.然後把嫩菱放下去大火快速翻炒。

  3.大概兩分鐘後放少許鹽,雞精和一點點的白糖(用來吊鮮味,也可以不放),翻炒均勻。

  4.再用濕澱粉勾個薄芡出鍋,淋上點麻油,上桌。

  菱角粥

  材料

  圓糯米1杯,菱角肉150克,調味料紅糖1杯,水8杯。

圓糯米1杯,菱角肉150克,調味料紅糖1杯,水8杯

  做法

  1、圓糯米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘,再加入紅糖調味。

  2、菱角肉洗淨、蒸熟、切丁,加入粥內同煮至熟軟,即可盛出食用。

  熬粥筆記

  1、市場可以買到去殼的生菱角,水果攤則可買到煮熟並將硬殼剝開的菱角,但是秋天比較容易買到,有季節性。

  2、紅糖有顆粒,最好先篩過再使用。

  食療效益

  止消渴,解酒毒,益氣健脾。

  菱角瘦肉湯

  材料

  去皮菱角150公克,紅蘿卜60公克,豬腱200公克,姜片20公克,水600㏄,鹽1小匙。

  做法

  1.將菱角放入滾水汆燙後撈出;紅蘿卜切滾刀塊,備用。

  2.豬腱切大塊,放入滾水汆燙後撈出備用。

  3.將作法1、2的所有食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起即可。

  “麒麟”果蔬燴

  材料

  菱角,胡蘿卜末,奇異果,鹽,糖,水澱粉。

  做法

  1.菱角剝去外皮,將果肉浸在涼水裡。

  2.奇異果去皮切成小塊,取一半壓成泥。

  3.鍋熱少許油,倒入奇異果泥、胡蘿卜末,少許水,加少許鹽、糖不停攪拌,然後用水澱粉勾芡成糊狀。

  4.倒入菱角和奇異果,裹上汁即可。

  小訣竅

  口味是酸甜的,很清脆。

  荷花芙蓉-滿漢全席菜譜

  材料

  蛋清、荷花,鹽、味精、鮮奶、黃酒、高湯、色拉油、水菱粉。

  做法

  (1)將蛋清加入調料及水菱粉,打勻,倒入溫油鍋內劃下,撈起,待用。

  (2)蔥、姜末炝鍋,加入高湯、放入調料,再加入芙蓉,待開後勾芡起鍋,裝入盤內的荷花中間即成。

  (3)將花生醬、芥末、三合油、辣椒油加入調料調好,分別放入小豌內,上 席時跟上。食用時,淋在仁錦絲上面。

  雲開元寶來

  材料

  白木耳15克,去皮菱角20個,芥菜心1/2個,紅棗8個,調味料A料:鹽、糖各1/2小匙B料:高湯2杯 橄榄油1小匙C料:玉米粉水1.5大匙。

白木耳15克,去皮菱角20個,芥菜心1/2個,紅棗8個

  做法

  1.白木耳放入溫水泡軟,撈出,摘除硬蒂和雜質,沖淨,再放入沸水汆燙,去除腥味後撈出備用。

  2.紅棗、菱角分別沖淨,均放入碗中,移入蒸鍋蒸15分鐘,取出;芥菜心洗淨,切菱形片,放入沸水中加入A料汆燙,撈出,以冷水沖涼,瀝干備用。

  3.鍋中倒入B料煮開,放入全部材料煮勻,加入C料勾芡,即可盛出。

  核桃炒雞丁

  材料

  雞胸脯肉500克,核桃150克,雞蛋清80克,蔥汁10克,姜汁5克,鹽5克,料酒25克,味精6克,菱角粉40克,植物油100克。

  做法

  1.將雞脯肉剔淨筋皮後剞上花刀,切成丁,盛入碗內,加入蔥姜汁、料酒、精鹽拌勻;

  2.隨即將蛋清內加入澱粉調成蛋糊,倒入雞塊碗內拌勻上漿;

  3.核桃肉用水泡一下,剝去皮入溫油中炸脆撈出,取小碗放入雞湯,紹酒,糖鹽,味精,澱粉,調成汁待用;

  4.鍋放入油,待油燒至五成熱時,把漿好的雞丁下油鍋,用勺滑散至熟即倒出;

  5.原鍋內倒入鹵汁,見汁稠厚時放入雞丁,顛翻幾下即放入核桃肉炒勻,出鍋裝盤即成。

  小訣竅

  核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。

  核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

  雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

  角飯

  材料

  生菱角20個,干香菇4朵,絞肉3大匙,洋蔥1/4個,蝦米1大匙,糯米2杯,水1又9/10杯,麻油2大匙,蚝油2大匙,糖1/2大匙,水3大匙。

  做法

  1.)將糯米洗淨,瀝干水分,再加入水浸泡約3∼4小時。香菇洗淨泡軟,瀝干後切丁,蝦米洗淨,洋蔥切丁備用。

  2.)菱角洗淨,每個切2∼3段。

  3.)將平底鍋預熱,加入麻油,依序再放入洋蔥丁、蝦米、香菇、絞肉,翻炒至半熟後,加入其他的調味料,煮至湯汁收干即可熄火盛起。

  4.)將作法(3)的材料加入糯米中,稍微拌一下,再放入電鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓菱角飯焖15分鐘左右,打開後,將飯輕輕攪拌均勻即可食用。

  結語:以上就是為大家介紹水菱角的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了水菱角怎麼做比較好吃了吧,小編推薦的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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