轉眼間，秋季已經來到，天氣的溫度逐漸降低，這個時候人們的新陳代謝會逐漸減緩，人的抵抗力下降，這便很容易患上各種疾病。所以，在秋冬季節，我們如果不注重養生的話，那麼身體的健康問題就很讓人擔憂，所以在這涼爽但容易產生各種疾病的秋季，最好的滋補方法就是多喝一些湯，但湯也分為很多種類，哪些湯適合在秋季喝，哪些湯才算上是養生湯呢?今天小編就跟大家介紹一下適合在秋季喝的養生湯，趕快學起來吧。
當歸紅棗排骨湯
當歸味甘性溫，具有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸的作用。紅棗有滋養補血、補脾安神的作用。而且紅棗中含有豐富的維生素及各種鈣質。素有“維生素丸”的美稱。
使用中藥將當歸和紅棗一同包起來同排骨一起放入到鍋裡面，放入適量的水，用火炖煮，一直煮到排骨的肉熟開了以後，再加入適量的鹽及其它的調味品即可。這味養生湯是最適合在秋季飲用的必備湯點哦!
尤其是女性經常喝當歸紅棗排骨湯，不僅能夠補血補氣，更能夠達到養顏護膚的美容功效。
用紅棗做主料炖制的其他湯也是極好的，比如紅棗生姜湯，做法簡單又補脾益胃，適用於脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力等症狀。胃部有不適的人常服用此方更是有保健修復之功效。
木瓜銀耳湯
木瓜性溫、味酸入、入肝、脾經;具有輔助消化、驅除蟲蚊、祛風清熱的功效;木瓜素有“百益果王”之稱對於治療胃痛，肺熱干咳，消化不良等其它疾病具有很好的預防治療作用。銀耳有祛脂肪降低血壓、提高人體免疫力、濕肺潤腸、抗癌抗瘤、養陰補虛以及抗衰抗輻射等功效，素有“菌中之冠”的美稱。
首先將木瓜和銀耳洗干淨，我們也可以選擇一些配料，如蓮子和枸杞，可以使木瓜銀耳湯的味道更加可口。然後將木瓜切開，去皮去籽切成塊，然後將銀耳放在冷水中浸泡大約30分鐘。然後將浸泡後的銀耳撕成小塊，待所有的原料准備好以後，開始准備煲湯了。鍋中放入適量的水，燒開後轉成小火，將銀耳、蓮子和冰糖放入鍋中，炖煮大概半個小時，然後再放入木瓜塊和枸杞再煮上5分鐘左右就可以關火，這美味的養生木瓜銀耳湯就大功告成了。
鳝魚豆腐湯
鳝魚中富含DHA和卵磷脂，這些都是構成人體各類器官組織細胞膜的主要成分，可以促進血液的循環，調節血糖，降低血脂有明顯的保健功效。同時還是腦細胞中不可缺少的營養。適當食用鳝魚可以補氣養血，祛風通絡等多種保健功效的魚肉。
這味養生湯做起來簡單省事，而且味道非常好，最主要的就是鳝魚含有的豐富的蛋白礦物質，
對於身體虛弱，產後的女性食用效果最佳。
海參杞參湯
海參性平，味鹹，可以滋陰補腎，通腸潤燥;枸杞性甘，味平，含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等人體所必需的營養物質。西洋參味甘，微苦，性涼，用於養陰、生津止渴。治咽干口渴，虛熱煩躁，具有清虛火，有益肺陰之作用。
海參杞參湯非常適用於消渴乏力、熱干咳、等肺腎陰虛之人。
冰糖雪梨湯
冰糖有補中益氣，和胃潤肺，化痰止咳的作用。梨味甘微酸、性涼，入肺。具有止渴生津，潤燥，清熱化痰，解酒等功效。一般用於由內熱所致的煩渴、咳喘等症狀。另外，煮熟的梨更有助於人體腎髒排洩尿酸。同時對於預防痛風、風濕病和關節炎有顯著的效果。
將雪梨去掉果皮切成小塊，然後鍋中放入水煮20分鐘左右。加入冰糖再煮5分鐘，待稍涼後加入適量蜂蜜，這樣美味可口的冰糖雪梨湯就做好了。冰糖雪梨湯不僅好喝，而且藥用價值也是極高的，所以趕快學起來吧。
雪梨黃豆佛手湯
佛手就是豬腳，含有豐富的膠原蛋白。黃豆含有豐富的蛋白質，以及人體所需
的八種必需氨基酸。梨則是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效。
用雪梨、豬腳同黃豆一起做成湯喝，不僅補血養氣，還有美容的功效。心動不如行動，趕快動動手，學起來吧。
總結：以上就是小編今天給大家介紹的6款秋季養生湯，這些湯不僅都簡單易學，並且易於吸收，營養都極為豐富。喝秋季養生湯，能夠很好的改善皮膚、補血養氣、增強體質。大家不妨動起手來，煲一煲湯，健康生活從喝湯開始。
