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 養生減肥菜 2017/2/21

東北一鍋出 做出東北味

  東北一鍋出是東北人最愛吃的一道美食,方便快捷、份量十足、味道美味,深受大家的喜愛,東北一鍋出的做法也是五花八門,今天小編就帶領大家去了解一下關於東北亂炖的做法方面的知識。

  東北一鍋出的做法其實很簡單,我們完全可以在家裡制作。下面小編就介紹幾種常見的做法給大家。  

  做法一

  主料

  豇豆500g、五花肉400g、面粉300g、酵母(干)3g、食鹽適量、雞精2g、料酒5ml、植物油適量。

  做法

  1、酵母用溫水化開,把酵母水慢慢倒入面粉中,用筷子混合均勻,將面粉揉成光滑面團,蓋上蓋子或保鮮膜放入溫暖處發酵2倍大小的面團。

將面粉揉成光滑面團

  2、將發酵好的面團擀成圓片,均勻塗上少許鹽和色拉油,這樣做的主要目的是可以不讓面粉黏起來,做出來好吃。

  3、將面片卷起來,切成小段將每小段面卷擰成螺旋狀,蒙上保鮮膜松弛20分鐘。

  4、豆角摘去兩頭和筋,洗淨,另起鍋,放油,油7層熱後倒入豆角翻炒,把豆角炒至斷生。

  5、五花肉洗淨,切成肉片裝入碟中。

  6、鍋中油熱後,放入花椒、八角炒香,放入蔥姜絲炒香,放入五花肉翻炒均勻,烹入料酒,老抽調色,調味,接著把土豆放入鍋裡翻炒。

  7、准備好六月香大醬,蔥花,姜片。

  8、然後放入事先炒好的豆角,將六月香大醬放入適量溫水中調勻,倒入鍋中,水量沒過豆角和五花肉即可。蓋上鍋蓋,大火煮開,小火煮15分鐘。

  9、然後將花卷放中鍋中,蓋上鍋蓋,中火繼續炖十五至二十分鐘盛出。將鍋中的菜大火收汁即可。

  10、好了,出鍋。

  做法二

  主料

  豆角200g、茄子200g、土豆200g、面粉100g、油適量、鹽適量、味精適量、酵母粉一茶匙、五香粉適量、生抽適量、蔥姜末適量。

  步驟

  1、面粉加酵母粉和成稍軟一點的面團,蓋保鮮膜發4小時左右。

  2、發好的面團擀成一個餅。

  3、刷上油,撒少許鹽。

  4、卷起。

  5、再擰按成面劑。

  6、擀成厚餅,二次省發10分鐘。

  7、茄子洗淨斯成寬條。

  8、土豆去皮,用刀掰成塊。

  9、豆角摘洗干淨。

  10、五花肉切片。

  11、鍋裡放底油,放肉、蔥姜末、五香粉煸香。

  12、下入土豆、豆角、茄子翻炒,加生抽、鹽炒幾下,加水至接近菜面。

  13、將餅放在菜上,蓋鍋大火燒2分鐘,改小火。

  14、燒至水基本靠干為止。

  15、將餅取出,加味精。

  16、餅切塊,與菜一起裝盤。

  做法三

  主料

  豬肋排(適量)、土豆(適量)、南瓜(適量)、油豆角(適量)、玉米(適量)、蔥姜(適量)、香菜(適量)。

  做法

  1、准備材料。

  2、排骨焯水備用。

  3、玉米切成小段,土豆和南瓜切滾刀塊。

玉米切成小段

  4、焯好的排骨入熱油鍋,加生抽、老抽、蔥姜、八角翻炒入味。

  5、加入沒過排骨的水,煮開後轉小火炖煮約40分鐘。

  6、加入豆角、土豆、玉米炖15分鐘,最後加入南瓜炖5分鐘,加入少許鹽。

  7、關火,淋入香油,撒雞精,放上香菜即可。

  小竅門

  1、後鹽法做菜容易控制食鹽的攝入量。

  2、南瓜容易爛,所以最後放。

  3、蔬菜入鍋的時候可能顯得湯少些,炖煮一會兒蔬菜軟了就好了,炖排骨時一次添足水,中途最好不要再加水。

  做法四

  主料

  小豬排,玉米,豆角,土豆。

  做法

  1、鍋中油熱後放入蔥、姜、花椒、大料翻炒均勻,放入焯過的排骨翻炒均勻。

  2、倒入生抽、老抽翻炒均勻,倒入適量熱水沒過排骨,煮四十分鐘。

  3、玉米切段、豆角去筋洗淨、土豆切滾刀塊,放入鍋中,加鹽調味。

  4、放入面卷,蓋上鍋蓋,繼續煮二十分鐘即可。

  做法五

  1、准備材料:玉米面、白面少量、芸豆、土豆、蔥姜蒜、肉、油、醬油、鹽、酵母。

  2、玉米面、少量白面攪拌均勻,和成光滑面團。

  3、芸豆去筋。

  4、土豆切塊、肉切片。

  5、鍋內入油,5分熱時爆香蔥姜蒜。

  6、加入肉片翻炒至變色。

  7、加芸豆翻炒。

  8、加土豆片翻炒均勻後加少許醬油。

  9、加清水,沒過芸豆即可。

  10、加蓋加熱。

  11、取適量面團在手裡捏成餅狀,貼於熱鍋,輕按一下,讓餅貼的更牢靠些,貼成一圈。

  12、10分鐘左右即可出鍋。

  結語:以上就是小編為大家帶來的關於東北一鍋出的做法文章的全部內容,現在大家對我上文所介紹的幾種做法是否有所了解了呢?是不是想吃啊,那就趕快行動吧,為自己和家人做一份美味嘗嘗。

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