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 養生減肥菜 2017/2/21

沙茶面的做法 簡易做法味道也不錯

  沙茶面是很好吃的一種面條,很多人都喜歡吃沙茶面,它的味道非常鮮美,營養也很棒,多吃能夠促進人體的生長,使人變得強壯,那麼大家知道沙茶面的做法嗎?沙茶面怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下沙茶面怎麼吃吧。

  沙茶面的做法有很多,很多,不同的做法有不同的口味,下面小編就為大家介紹幾款很不錯的沙茶面做法,希望大家喜歡。

  沙茶面

  材料

  鹼水油面(用面粉、鹼、水調勻成團後壓制成面條,口感爽滑,有韌性)300克,炸豆腐片1塊(重約50克),豬大腸50克,蝦仁(蝦仁要留尾)30克,綠豆芽、韭菜各20克.調料沙茶醬30克,高湯200克,鹽7克,料酒15克,雞粉8克。

  做法

  1、將鹼水油面放入沸水中大火汆5分鐘,取出控水放入大碗中備用;綠豆芽去頭去尾;韭菜洗淨,切長3厘米的段;鍋內放入沸水,大火燒開後放入綠豆芽大火汆1分鐘,撈出過涼;韭菜段放入沸水中大火汆0.5分鐘,撈出過涼。

  2、豬大腸洗淨,放入鍋中加鹽5克、料酒大火煮30分鐘,撈出切成長2厘米的段。

  3、鍋內放入沙茶醬、高湯大火燒開,放入鹽2克、雞粉調味後下炸豆腐片、豬大腸、蝦仁、綠豆芽、韭菜段大火燒開,出鍋澆於鹼水油面上即可。

  小訣竅特點

  湯色紅亮,口味鹹鮮香辣,營養搭配合理。

  足料沙茶面

  材料

  勁道面條200g,鮮蝦8個,豆泡8個,墨魚丸3個,豆芽50g,菜心5根,沙茶醬30g,花生醬15g,鹽1g,蒜2瓣。

勁道面條200g,鮮蝦8個,豆泡8個,墨魚丸3個,豆芽50g,菜心5根,沙茶醬30g,花生醬15g,鹽1g,蒜2瓣

  做法

  1、面條選擇鹼水油面為佳,如果沒有也可以選擇筋道的面條。鮮蝦留3只整蝦,其余的去頭剝殼,頭和殼不要扔。

  2、將面條放入開水中,汆燙5分鐘,過冷水瀝干放入大碗中備用。

  3、用煮過面條的水燙一下,豆芽和青菜。

  4、把燙好的豆芽和青菜撈出碼放在面條上。

  5、鍋中加水,放入蝦頭和蝦殼,煮開。

  6、把煮過蝦的蝦湯過篩,留下清澈的紅色蝦湯。

  7、沙茶醬約2勺,量足會比較香。

  8、鍋底放少許油,放入沙茶醬和花生醬炒香。

  9、加入蝦湯,放入鮮蝦斷生後撈出,再放入對切開的豆泡、墨魚丸約煮5分鐘。

  10、煮好後連湯帶料倒入面碗中,喜歡吃重口的,可以加上適量蒜泥。

  沙茶涼面

  材料

  雞蛋面80g,火腿片2片,罐頭鳳梨片1片,小黃瓜1/2條,青蔥1根,白芝麻少許,沙茶麻醬3大匙。

  做法

  1.取一湯鍋,待水滾沸後即將雞蛋面放入川燙即可撈起,沖泡冷水後瀝干。

  2.取一盤,放上作法1的雞蛋面並倒上少許油拌勻,且一邊將面條拉起吹涼。

  3.青蔥洗淨後切末;火腿片切絲;小黃瓜洗淨後切絲;?梨片切小塊,備用。

  4.將作法2的雞蛋面置盤中分別放上作法3的火腿絲、黃瓜絲、鳳梨塊,且淋上沙茶麻醬,撒上蔥花、白芝麻即可。

  沙茶涼面

  材料

  熟涼面150公克,小黃瓜絲少許,紅蘿卜絲少許,玉米粒1大匙,沙茶涼面醬適量。

  做法

  1.小黃瓜絲和紅蘿卜絲泡入冷開水中至變脆,瀝干水分備用。

  2.熟涼面放入盤中,加入作法1的小黃瓜絲和紅蘿卜絲和玉米粒,均勻淋上適量沙茶涼面醬即可。

  沙茶拌面

  材料

  蒜末12公克,陽春面90公克,蔥花6公克,沙茶醬1大匙,豬油1大匙,鹽1/8茶匙。

  做法

  1.將蒜末、沙茶醬、豬油及鹽加入碗中一起拌勻。

  2.取鍋加水燒開後,放入陽春面用筷子攪動拌開,小火煮約1∼2分鐘。

  3.面撈起後將水分濾干,倒入碗中,拌勻後灑上蔥花即可,亦可依個人喜好加入烏醋、辣油或辣椒渣拌食。

  台式沙茶炒面

  材料

  油面200公克,豬肉絲70公克,大白菜70公克,紅蘿卜10公克,青蔥1支,沙茶醬1大匙,蚝油1大匙,雞粉1大匙,高湯200cc。

油面200公克,豬肉絲70公克,大白菜70公克,紅蘿卜10公克

  做法

  1.白菜洗淨切段;紅蘿卜洗淨切絲;青蔥洗淨切段,備用。

  2.起一鍋,放入適量的油燒熱後,放入豬肉絲炒熟,起鍋備用。

  3.再起一鍋,放入適量的油燒熱後,加放入作法1的蔥段爆香,再加入沙茶醬拌雲。

  4.放入作法1的紅蘿卜絲、大白菜段、高湯、蚝油、雞粉拌勻。

  5.放入油面拌炒至熟,再以小火拌煮至湯汁收干即可。

  沙茶牛肉面

  材料

  拉面150公克,牛肉100公克,青江菜70公克,草菇20公克,青蔥1支,高湯600cc,沙茶醬2小匙,蚝油1小匙,醬油1小匙,雞粉1小匙,太白粉1小匙。

  做法

  1.拉面放入沸水中煮約3分鐘,撈起沖冷水備用。

  2.青江菜洗淨切段;草菇洗淨切片,備用。

  3.牛肉洗淨切片,以1小匙醬油、少許雞粉、1/2小匙太白粉腌約10分鐘。

  4.作法1的拉面再次放入沸水加熱;作法2的青江菜段、草菇片放入沸水中燙熟,撈起備用。

  5.取一碗,將作法4的面放入碗中,倒入高湯,再加入作法4的青江菜,草菇片。

  6.起一油鍋,將油溫燒至約150℃,將作法3的牛肉片過油至表面稍微變白,放入沙茶醬、蚝油、雞粉拌炒均勻後,已少許太白粉水勾芡後,倒入作法5中即可。

  沙茶牛肉兩面黃

  材料

  伊面250公克,蛋2顆,牛裡肌肉225公克,豆芽菜112公克,蘆筍2支,辣椒1支,蔥1支,蒜頭2顆,高湯2杯,沙茶醬2大匙,雞粉1小匙,糖1小匙,胡椒粉1小匙,太白粉水1/2杯,太白粉1小匙,水2小匙,蛋白1/4個,沙拉油2小匙,醬油1小匙。

  做法

  1.將伊面煮熟瀝干,蛋打散備用。

  2.炒鍋入2大匙油,加熱約至120℃,放入煮好的伊面,用中大火略煎,再加入打散的蛋液,繼續煎至兩面呈金黃色為止。

  3.籚筍切段,與豆芽菜一起汆燙;牛裡肌肉切片,拌入腌料腌至入味後,過油備用。

  4.蔥切段、蒜頭切末、辣椒切片後炒香,放入作法3的材料拌炒,加入調味料1調味後,以太白粉水勾芡即可。

  5.將作法2的兩面黃裝盤,淋上作法4的料即完成。

  結語:以上就是為大家介紹沙茶面的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的沙茶面了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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