焖面是大家平時經常吃的一種美食,焖面的做法各式各樣,口味豐富,所以很多人都愛吃。那麼你知道焖面的做法有哪些嗎?今天小編教大家6種口味各異的焖面做法合集,大家一起來了解一下吧!
1、豆角焖面
原料:豆角250克、面條150克、五花肉50克、油、料酒15毫升、生抽30毫升、老抽5毫升、泡紅椒2個、小蔥
做法:
1. 五花肉片用料酒腌制10分鐘;豆角洗淨後掰成等大的段,放入盤中,入微波爐內高火加熱4分鐘,取出後用筷子拌一下再繼續高火4分鐘。
2. 鍋中倒入適量油,加入泡椒、蔥花和五花肉炒至肉片變色,放入微波過的豆角,放入生抽、老抽炒勻。
3. 放入熱水炒至調料與食材融合,把鍋中的湯倒出,只留少部分湯在鍋內。
4. 把鮮面放在豆角上,蓋上鍋蓋,中小火焖約15分鐘,用熱氣把面焖熟,最後翻炒,把面和豆角炒勻即可。
2、雞絲焖面
原料:雞胸肉1塊、豆角250克、鮮面條400克、蒜1頭、胡蘿卜1根、蔥2根、干辣椒、八角1個、鹽1茶匙、老抽1湯匙半、料酒1湯匙、白糖半茶匙、五香粉半茶匙、雞精三分之一茶匙、香油1茶匙
做法:
1. 雞胸肉切絲用用和澱粉腌漬10分鐘;蔥切段;姜干辣椒切絲;八角掰開;豆角切段;胡蘿卜切絲;蒜拍碎斬蓉;雞肉用油滑炒出來。
2. 鍋裡炒雞絲的油小火炒蔥姜干辣椒,放入豆角、胡蘿卜、八角、五香粉炒均勻。
3. 放入老抽,白糖,料酒,炒均勻,放入雞絲,兌水和食材齊平,調入鹽大火燒開。
4. 放入面條,注意不要翻動,讓豆角墊底,以防粘鍋,關小火,焖5分鐘,用筷子把上面沒沾湯汁的翻到下面,繼續焖5分鐘,放入蒜末大火收汁,出鍋放香油和雞精提味即可。
3、五彩焖面
原料:面條1碗、土豆1個、胡蘿卜1根、木耳、香菇3朵、豌豆、玉米粒、圓蔥1個、牛肉醬、蚝油、糖、鹽
做法:
1. 將圓蔥、胡蘿卜、土豆、香菇切丁,木耳切成細絲;面條煮到八分熟撈出。
2. 鍋中放入適量油,待油熱後放入圓蔥丁炒香,放入土豆丁、胡蘿卜丁,加入兩大勺香辣牛肉醬,翻炒。
3. 將剩下的配料一起倒入鍋中,均勻翻炒,讓食材與牛肉醬充分混合,加入少許水、鹽、耗油、白糖,稍稍煮一會。
4. 放入煮過的面進行焖制,等到湯汁收的差不多即可出鍋。
4、蒜香紅薯焖面
原料:濕面條200克、紅薯150克、青椒、蒜瓣、油1茶匙、鹽、郫縣豆瓣醬2茶匙、蒸魚醬油
做法:
1. 青椒、紅薯洗淨切小塊;蒜拍破。
2. 鍋中油熱,爆香蒜瓣;倒入青椒、紅薯,炒勻,加入郫縣豆瓣醬,炒勻。
3. 淋入適量冷水,煮5分鐘,將濕面條均勻碼在紅薯上,利用煮紅薯的水蒸氣焖面。
4. 鍋中湯汁減少,將面條翻動一下,淋入蒸魚醬油,炒勻即可。
5、豆芽焖面
原料:面條、黃豆芽、木耳、洋蔥、生姜、花椒、八角、十三香、老抽、鹽
做法:
1. 木耳用溫水泡發後摘根洗淨切小片;火腿切小片;洋蔥、蔥、生姜分別切片。
2. 炒鍋倒油,油量是平常炒菜的1.5到2倍,放入花椒和八角小火煸出香味,加入蔥和生姜炒香,加木耳和黃豆芽翻炒半分鐘。
3. 加入洋蔥和火腿片翻炒,加入兩勺半十三香、一湯匙老抽炒勻,加入水,至淹住所有菜。
4. 抖散的面條攤開鋪在加過水的菜上,加鍋蓋,小小火焖約5分鐘,加適量食鹽調味,充分攪拌均勻即可。
6、鍋仔焖面
原料:鮮蛋面300克、豆角絲200克、五花肉絲100克、蔥絲15克、姜絲10克、蒜末25克、紹酒10克、鮮醬油20克、精鹽2克、味精2克、胡椒粉0.3克、香油5克、香醋10克、烹調油15克
做法:
1. 鍋中放底油煸炒五花肉絲,把五花肉絲煸出油後放入蔥姜絲炒香。
2. 倒入豆角絲煸炒均勻烹入紹酒,把略炒半熟的豆角絲倒入鍋仔裡鋪平,把鮮面條平鋪碼放在豆角絲上,沿鍋邊注入熱水。
3. 把鍋仔放在電磁爐上燒開改為中小火焖至10分鐘。
4. 碗中放入少許蒜末、鹽和胡椒粉、味精、香油、鮮醬油、香醋和適量清水攪勻,勾成碗汁兒。
5. 把面條焖熟後打開鍋蓋倒入味汁炒勻,待炒至湯汁收淨再撒上剩余的蒜末即可關火。
4種食物蘊藏"大營養"
一、糙米
糙米含豐富的B族維生素、維生素E,以及鎂、磷等礦物質。最新研究發現,只要用糙米替換白米,就可以降低2型糖尿病風險。
另外,糙米裡的谷維素是一種強力抗氧化物,能降低膽固醇,其中的木酚素還能預防乳癌與其他激素相關的癌症。
專家們建議選擇有機糙米。因為糙米保留了稻麸、胚芽,反而可能比白米“吃到”更多農藥。用糙米做飯,要先用冷水浸泡1小時,再將水與米按1.2:1的比例蒸煮。若一開始不習慣,可用白米混糙米煮。
二、紅薯
紅薯含豐富的鉀,能讓人精力充沛,並保持心髒健康、血壓正常。此外,研究證明,紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌,預防身體的退化性疾病,提升記憶力。
只不過紅薯的升糖指數偏高,糖尿病人應該少吃。建議選擇中等大小(約手掌長度)的紅薯,味道最好。
三、紅薯葉
美國某大學把紅薯葉列為全世界最營養的蔬菜,因為其中含有15種抗氧化物,能預防心髒病、炎症與一些癌症。
研究所發現,吃茼蒿和紅薯葉越多的人,患肺癌的風險越小。紅薯葉還有豐富的維生素C、鐵,只要吃一盤,幾乎可以滿足一天的需求。
四、番茄
研究發現,每周吃10份番茄、番茄醬、番茄汁,甚至是比薩的人,罹患前列腺癌的風險比每周只吃兩份以下的人,少了45%。
另外,番茄還可以對抗乳癌、子宮頸癌、膀胱癌和肺癌。番茄還可以降低心血管疾病的風險,並保護眼睛,常用眼的上班族可以多吃。
總結:通過小編上文的介紹,你知道6種口味各異的焖面做法合集有哪些了嗎?你知道豆角焖面的做法了嗎?這些焖面的做法,既簡單又美味,大家不妨來嘗試一下吧,味道一定不會讓你失望的。