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 養生減肥菜 2017/2/22

番茄牛肉的做法 讓您吃的賞心悅目

  番茄牛肉是北京市傳統的漢族名菜,屬於北京菜系。此菜汁濃味香。酸甜可口。既有蛋白質又有維生素。做法實在簡單。放在飯上,分外賞心悅目。勾起食欲。那麼,番茄牛肉怎麼做好吃呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  番茄牛肉的做法

番茄牛肉的做法

  制作方法

  1、將牛肉洗淨後切塊(牛肉切成6.5厘米長、4.5厘米寬、0.3厘米厚的片,放在碗內,加精鹽、紹酒、姜片、蔥段拌勻,腌漬約半小時,揀去蔥、姜)備用,番茄洗淨待用!

  2、蔥和姜洗淨後切成合適大小(干辣椒切成2.5厘米長的段。蕃茄改成2厘米的小片)待用。

  3、番茄切塊待用。

  4、炒鍋上火,舀入菜油燒至七成熟,放入牛肉片炸至棕褐色,撈出瀝油。鍋內留油燒至四成熱,下干辣椒、花椒炸香成棕紅色,下蕃茄炒出香味,加入鮮湯,放入牛肉、精鹽、醬油燒沸,用旺火收稠鹵汁,加入酒釀、白糖、味精、麻油即可。

  做法二

  1.牛肉切片放腌牛肉調料拌勻(蛋液1/4個、醬油料酒芝麻油1大匙、生粉1茶匙)。

  2.蕃茄去皮切塊,蔥姜蒜,紅椒切末。

  3.熱鍋加油,放牛肉炒5分熟取出。

  4.放1大匙油爆香蔥姜蒜,紅椒,蕃茄醬略炒。

  5放蕃茄,加醬油料酒2大匙水。

  6.放牛肉拌勻並加少許鹽。

  7.起鍋放蔥花淋香油即可。

  做法三

  番茄牛肉的做法

番茄牛肉的做法

  1.牛肉切大塊、洋蔥切小丁、西紅柿切塊、大蒜拍下。

  2.鍋放在中火倒入黃油融化。

  3.倒入洋蔥碎黃油完全融化,煸炒出香味。

  4.倒入牛肉塊,煸炒。

  5.直至牛肉變色加入黑胡椒碎、鹽。

  6.倒入兩杯熱水,轉小火 蓋蓋慢炖,有時間可以慢慢炖,也可以轉到高壓鍋或者電炖鍋裡炖,直至牛肉八成熟即可。

  7.倒入西紅柿,先開大火。

  8.開鍋轉小火,炖制西紅柿完完全全的溶解在肉汁內,可以根據自己喜好,收汁或者留多點汁。

  9.這個西紅柿炖牛肉可以拌飯、拌面,湯汁酸香無敵,肉鮮香入味,尤其西紅柿的補血養顏的功效甚好,牛肉因為吸足了番茄的味道更為入味嫩香。

  牛肉的營養價值

牛肉的營養價值

  1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

  2.牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

  3.水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

  適用人群

  一般人都可以吃。

  1、適宜於生長發育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

  2、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

  西紅柿的營養價值

  含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管,治高血壓。番茄中有谷胱甘肽,有推遲細胞衰老,增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿卜素可保護皮膚彈性,促進骨骼鈣化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

  番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心髒病的發作。

  番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的發病危險。

  番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對高血壓、腎髒病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。

  尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。

  經常發生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助於改善症狀。

吃番茄有助於改善症狀

  番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對番茄牛肉的做法已經完全了解了呢?番茄牛肉的做法很多,但是不管哪一種都能夠很好的體現它的營養價值和出色的美味,大家可以學習做,方法很簡單,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。