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 養生減肥菜 2017/2/21

烤鱿魚的做法 自制烤鱿魚味道鮮香

  烤鱿魚大家都不陌生,基本上在各條小吃街都能見到它的身影,如果在烤制鱿魚的時候放點洋蔥,味道就會更加美味,那麼大家知道烤鱿魚的做法嗎?烤鱿魚怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下烤鱿魚的做法大全吧。

  大家都知道烤鱿魚好吃,有想過自己動手制作一份烤鱿魚呢?下面大家一起來看看如何制作出美味的烤鱿魚吧。

  做法一

  材料

  鱿魚,甜面醬。

  做法

  1.將新鮮鱿魚洗淨,切好花刀,在開水中燙熟,起卷。撈起漓干,將3勺的李錦記甜面醬加在鱿魚卷上,攪拌均勻,浸一會兒。

  2.將浸好的鱿魚卷倒在有錫紙的烤盤上。將烤箱預熱3分鐘,放入烤盤,烤10分鐘即可。

  3.喜歡的話,還可以在烤好後再刷一遍甜面醬。

喜歡的話,還可以在烤好後再刷一遍甜面醬

  做法二

  材料

  淨鱿魚1條,熟白芝麻1茶匙(5g),醬油2湯匙(30ml),味霖1茶匙(5ml),油2茶匙(10ml),洋蔥1/2個,老姜2片,蒜2瓣,冰糖30g,醋1茶匙(5ml)。

  做法

  洋蔥洗淨切絲。蒜切成碎末。淨鱿魚用廚房用紙吸干表面水分,在表面用刀劃出十字形花紋。

  中火加熱炒鍋中的油,放入洋蔥絲、姜、蒜末煸炒至洋蔥變色,加入醬油、味霖、冰糖、醋和1杯熱水熬煮成濃稠的燒烤汁備用。

  烤箱預熱至220℃,烤盤中鋪錫紙,然後把處理好的鱿魚表面刷一層燒烤汁放在錫紙上,將烤盤放入烤箱,上下火烘烤15分鐘左右,過程中每隔5分鐘在鱿魚表面塗刷一次燒烤汁直至鱿魚完全熟透即可。

  小訣竅

  可以是你家中有的任何種類的醋,因為用量少,只取其稍稍的酸味。

  做法三

  材料

  鱿魚2尾,茭白筍2支,沙茶醬1大匙,醬油膏1大匙,辣椒醬1/2大匙,米酒1大匙,細糖1/2大匙,油1/2大匙。

鱿魚2尾,茭白筍2支,沙茶醬1大匙,醬油膏1大匙

  做法

  1.鱿魚洗淨,瀝干水份,於體表輕劃數刀;茭白筍洗淨,以鋁箔紙包好備用。

  2.所有調味料攪拌均勻備用。

  3.將作法1的鱿魚以作法2的調味料腌約15分鐘。

  4.將作法3的鱿魚、作法1的茭白筍置於烤架上,放進已預熱的烤箱中,以200℃烤約10分鐘,先取出茭白荀。

  5.將作法4的鱿魚刷上作法2的調味料續烤5分鐘即完成。

  做法四

  材料

  鱿魚2條,辣椒醬3大勺,醬油1小勺,白糖1大勺,搗好的蔥1大勺,搗好的蒜大勺,芝麻1大勺,香油1小勺,洋蔥1個,香菇3個。

鱿魚2條,辣椒醬3大勺,醬油1小勺

  做法

  1、把鱿魚去皮,只放扁平一邊以1cm間距弄出刀紋。並放在醬油裡蘸佐料醬。

  2、把鱿魚按圓形切好,過10分鐘以後烤鱿魚。

  小帖士

  鱿魚含有優秀蛋白質,並有補血作用,特別對女性的貧血,閉經期和更年期女性是非常好的食品。

  做法五

  材料

  鱿魚、洋蔥、胡蘿卜,黃油、鹽、胡椒粉、辣椒面、白酒、孜然、辣椒醬。

鱿魚、洋蔥、胡蘿卜,黃油、鹽、胡椒粉

  做法

  1.洋蔥切絲、胡蘿卜切片。

  2.鱿魚、鹽、胡椒粉、辣椒面、辣椒醬、孜然、白酒抓勻腌漬10分鐘。

  3.用燒烤醬加少許白糖、面醬抓勻鱿魚。

  4.烤箱提前預熱180度,將黃油放在烤盤上融化,鋪上洋蔥絲、胡蘿卜片最後放上鱿魚,進烤箱上下火180度烤10分鐘即可用夾子盛盤切開即可。

  結語:以上就是為大家介紹烤鱿魚的做法全部內容,相信大家在看完全文之後,已經了解了如何制作出美味的烤鱿魚了吧,鱿魚的營養價值非常的高,月經不調的女性可以多吃一點哦,功效很不錯的。

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