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中午吃什麼減肥?怎樣才可以減肥，有哪些比較實用的減肥方法?吃什麼減肥?這些都是廣大減肥者心中存在最多的疑問，其實我們從平時的三餐中
又到了吃柿子的季節，小編看到好多水果攤上都在賣柿子，還記得去年小編來北京，第一次看見柿子樹，還很興奮呢!今年果斷買來嘗嘗鮮。但是柿子的功
栗子，又稱板栗，性溫，味甘;入脾、胃、腎經。具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。主治反胃不食，洩瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀
香蕉，又名甘蕉、蕉果等。與荔枝、龍眼、菠蘿並稱“南國四大果品”。香蕉味甘，性涼;入肺、大腸經。具有清熱解毒，利尿消腫，養陰潤燥，生津止渴
奶香苦瓜飲 【原料】苦瓜一條，冰塊少許，涼白開少許，牛奶一袋。 【做法】苦瓜洗淨，去瓤去籽，切成碎塊。倒入攪拌機加少許涼白開打碎。倒
雞肉味甘，性微溫;入脾、胃經。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱，疲乏無力，腎精不足，腰酸膝軟等症。 每100克雞肉含有
石榴，安石榴，金嬰，山力葉。味甘、酸、澀，性平;入肺、腎、大腸經;具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，
糯米，又叫江米，是一種極其溫和的滋補品，而且口感香軟柔滑，頗受大家喜愛。其實糯米還有很多營養價值，真是吃了不白吃，營養又健康啊。 糯米
蘋果又稱柰、平安果、智慧果、記憶果、頻婆、蘋婆。味甘、酸，性平;歸脾、肺經。具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑
黑米，又稱“藥米”、“長壽米”，皇室也把它作為宮廷養生珍品，稱為“貢米”。黑米是稻米中的珍貴品種，味甘，性平;歸脾、胃經。具有健脾開胃、
木耳，別名黑木耳、光木耳。味甘，性平，有小毒。有補氣益智、滋養強壯、涼血止血、補血活血、滋陰潤燥、養胃潤腸等功效。主治高血壓、貧血、失眠
韭菜，又名草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜，在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“助陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”。由此不難看出，韭菜
飲食小百科——芹菜 芹菜又名“香芹”，亦稱“藥芹”。性涼，味甘辛，無毒;入肝，膽，心包經。具有清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血之功效
飲食小百科——苦瓜之防癌篇 雪梨蜂蜜苦瓜汁 【原料】苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。 【做法】1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍
飲食小百科——苦瓜之降壓篇 清炒苦瓜 【原料】苦瓜250克，植物油、蔥、姜、鹽各適量。 【做法】苦瓜洗淨，去囊切細絲，將植物油加熱
