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飲食小百科——苦瓜之降糖篇 1.苦瓜苋菜粥 【原料】苦瓜100克，苋菜100克，粳米80克，生甘草5克。 【做法】苦瓜洗淨，去瓤切
紫菜，味甘鹹、性寒;入肺經。具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心之功效。主治甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、腳氣、高血壓等。
海帶，味鹹、性寒，入肝、胃、腎經。具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、減脂降壓之功效。主治水腫、小便不通、乳腺增生、瘿瘤，瘰疬，痰核;噎膈
冬瓜，又名枕瓜。味甘、淡，性涼;入肺、大腸、小腸、膀胱經。具有利尿;清熱;化痰;生津;解毒之功效。主治水腫脹滿;淋病;腳氣;痰喘;暑熱煩
菠菜，味甘，性涼;入肺、胃經。有滋陰平肝，止咳潤腸之功效。主治頭痛、目眩、風火赤眼、消渴、口燥咽干、便血、衄血、便秘等症，並預防高血壓。
鴨肉性寒，味甘、鹹;歸脾、胃、肺、腎經。有滋補、養胃、補腎、除痨熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰之功效。 每100克鴨肉含熱量240千
豌豆,味甘、性平;入脾、胃經。具有補益中氣、止瀉止痢、調和營衛、通利小便、消癰散腫之功效。主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、
腰果，味甘、性平。歸脾、胃、腎經。具有補腦養血，補腎健脾，下氣止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲減退、腰膝酸軟等症。 每100克
腰果，味甘、性平。歸脾、胃、腎經。具有補腦養血，補腎健脾，下氣止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲減退、腰膝酸軟等症。 腰果一般人
帶魚，帶魚又稱鞭魚、裙帶魚、海刀魚、鱗刀魚。味甘、鹹，性平;入肝、脾、胃經。具有暖胃補虛，澤膚黑發，解毒養肝之功效。主治產後乳汁不足;
鲫魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經。具有健脾開胃、益氣通乳、利水除濕之功效。主治水腫、乳閉、牙痛、腸癖瀉痢、胃弱不思食等症。 每100克
麻屋子，紅帳子，裡面住個白胖子，你知道這個說的是什麼嗎?小編來告訴你吧，這個說的可是花生哦!花生有什麼對人體有益的功效與營養呢，花生適不
核桃，又稱胡桃、羌桃，與杏仁、腰果、榛子並稱為世界著名的四大干果。核桃，味甘，性平、溫;入腎、肺、大腸經。補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸
這幾天，天氣變化較大，看來很快就進入冬天了，而冬天是吃羊肉最好的季節，一方面不僅可以促進血液循環，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助
昨天小編和閨蜜通電話，她說正在吃柚子，問我柚子有什麼功效，於是今天小編就為大家科普一下吧，順便把此文送給我家丹寶，你要好好照顧自己喲!
