春天到了，很多人都會咳嗽，你知道潤肺的食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦幾款可以潤肺的食物和潤肺的湯品，馬上跟著小編去看看吧!
潤肺止咳的食物：
1. 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、搾汁、炖煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸荠、蜂蜜、甘蔗等搾汁同服，效果更佳。
2. 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3. 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4. 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，搾汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5. 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6. 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺痨咳嗽、虛熱肺瘘、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等症。
7. 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等症。
吃什麼潤肺：
8. 蘿卜
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等搾汁同飲，效果更佳。
9. 荸荠
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕搾汁共飲效果更佳。
10. 銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或炖煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳
吃什麼食物可清肺潤肺 8大湯食讓你肺部活力十足
一、 白茅根竹蔗煲豬肺
首先將原料准備好，這道菜需鮮白茅根80克、竹蔗100克、馬蹄10個、豬肺1個、生姜3片。將它們分別洗淨後切好，其中要注意的是豬肺。它要喉灌入清水，多次反復揉搓干淨，晾干水後再切塊，之後置镬中不下鹽油炒片刻。再一起下瓦煲成湯，放上調料及可。
二、羅漢果百合炖雪梨
雪梨也有很好的清肺功能，將雪梨與羅漢果百合一起炖口味和功效都會增加一倍哦。先將雪梨洗淨，挖去芯，放入切碎的羅漢果和百合。在放入一碗冷開水蒸45分鐘便可。
潤肺湯：
三、銀耳羹可潤肺
銀耳羹的做法十分的簡單易學，先將銀耳放入盆中泡發去雜質。撕成片後，把它放入加水的鍋中。以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，銀耳炖爛後就可能好好享受了。
四、豆漿粥
做這道粥時，我們應該選用糯米。在鍋中加入適量後將糯米倒入，米煮成開花時就可以倒入豆漿。當然你還可以根據個人的口味加入一些白糖。這樣吃起來才會更有食欲哦!
五、鴨肉粥
鴨肉准備150克，糯米250克，加了防止腥味還要准備料酒鹽少許。當糯米加水煮粥到八分熟時，就可以將鴨肉倒入。在加入少許料酒和鹽，煮至粥熟即可。
六、火腿冬瓜湯
火腿冬瓜湯，對於潤肺也是相當不錯的哦。當清水煮沸後，就可以將冬瓜、蝦皮、鹽、糖等配料一起放入。煮上2分鐘後在湯裡現放入蔥花麻油鹽就行了。
七、木瓜海螺炖雞腳
這道補肺的湯有一點兒麻煩，不過用心點學。你也會發現還是很簡單的。首先將原料准備好，原料包括：木瓜1個、海螺肉250克、雞腳6只、生姜4片。做好菜品准備後，把他們分別洗浄後一起下炖盅。約3小時後，就可加入調料出鍋了。
八、清肺梨
梨子可以生津止渴，清熱止咳。將梨子內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。這種天然食品對清肺十分有效哦!
結語：上面小編為大家推薦的一些潤肺的食物大家都記住了嗎?大家在春季的的時候可以多吃一些哦!還有小編為大家推薦的一些可以潤肺的湯，大家也可以試試哦!
