編者按：冬天到了，天氣變得寒冷，大家要在寒冷的冬季注重養生，特別是女性朋友，到了冬季會感到手腳冰冷，今天小編就為大家推薦了幾款湯品，既能滋補又能暖身，馬上跟著小編去看看吧!
一、沙參玉竹豬皮湯
材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。
制作：先將豬皮表面的毛刮淨，置於沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗淨。陳皮並切成細絲狀，沙參折斷成約3厘米長。然後將湯料共放入湯煲內，加進適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時，調味即可。
功效：本湯有補充蛋白質，增強身體免疫力，潤澤肌膚的作用。
二、雪梨木瓜炖冰糖
材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
制作：先將雪梨、熟木瓜洗淨，去除外皮、內核，切成粗件放入炖盅內，加進冰糖，再加入適量冷開水，用武火隔水炖1小時即可。
功效：本炖品有養陰清潤，並具有美顏的功效。
三、紅蘿卜竹蔗煲豬腱湯
材料：紅蘿卜250克，竹蔗250克，豬肉150克，蜜棗1個。>>>女人冬天應如何保養自己 對症養臉色
制作：用刀刮去紅蘿卜的表皮並洗干淨，切成小段;竹蔗洗淨後砍成小段;豬腱肉洗淨切成粗件。然後將紅蘿卜、竹蔗、豬腱肉、蜜棗共同放入瓦煲內，慢火煲1~2小時，調味即可。
功效：本湯能養陰生津，滋養肌膚。
四、花膠瘦肉羹
材料：花膠(或吻膠)150克，鮮豬瘦肉絲100克，生姜絲5克，食鹽適量。
制作：先將豬瘦肉洗淨切絲;然後將花膠用清水浸泡至軟，再用熱的姜蔥水浸泡去腥味，切成細條放入壓力鍋內，加進適量清水，用中火將其煲至糊狀，再放進肉絲、生姜絲攪混煮熟，調味食用。
五、銀耳香菇雞肉湯
材料：銀耳50克，干香菇30克，雞肉絲100克(最好不是冰凍肉)，鮮韭黃30克，食鹽適量。
制作：先將銀耳用清水浸泡1小時，去除雜質，備用;干香菇浸洗後切除菇蒂，並將香菇切成細條狀備用;雞肉洗淨切絲;鮮韭黃洗淨切段備用。然後將四種湯料放進湯鍋內用中火煮湯，加食鹽調味即可。
功效：本湯能滋陰潤肺，生津美膚。
六、眉豆花生豬蹄湯
材料：白眉豆100克，干花生米100克，鮮豬蹄(非冰凍肉)500克，生姜3片，食鹽少許。
制作：先將鮮豬蹄表面的毛去除干淨，洗淨砍件，放入沸水中焯5分鐘，撈出，洗淨備用;白眉豆、花生米洗淨備用。然後將四種材料同放進湯煲內，煲約1個半小時。
功效：本湯能潤滑肌膚。
七、滋陰銀耳藍
材料：沙參6克，新鮮山藥半斤，玉竹15克，麥冬15克，紅豆30克，白木耳15克(干品)廈適量冰糖。(4—5天份)
制作：先將山藥洗淨，切塊，白木耳泡軟。將沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約l小時，湯汁備用。將紅豆放入鍋內，加水浸泡l小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘後，熄火焖約l小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥及白木耳，煮滾後轉為小火，熄火後焖約30分鐘。>>>2步驟搞定女人冬日保養大計
功效：養陰潤肺、生津補虛。滋陰清熱，益氣養血。
女人冬季如何保養皮膚：
Step 1-保養品先用掌心溫熱
我們擦保養品的時候一般都會直接塗抹在臉上，其實這樣保養的養分我們的臉還沒吸收就被揮發掉了。一個小訣竅是取出適量的保養品，並將掌心慢慢的搓熱大約30秒，再開始使用在臉上，預熱過後的保養品會讓皮膚吸收得更好喔!
Step 2-由內往外按摩
保養的手勢和營養的吸收也有很大的關系哦，不要只是將保養品塗擦在臉上，還需要以按摩的手法由內往外來拉提肌膚，這樣除了能避免干燥也能讓臉部肌膚更加緊實。>>>冬季養生吃啥好 6食譜補血養顏
Step 3-下巴～頸部往上拉提
做提拉的臉部按摩可以進一步緊實肌膚，防止松弛，從下巴～頸部的交接處開始往上拉提，一直拉提到太陽穴的位置後，接著在耳後稍微按壓一下，這樣可以刺激淋巴的排毒系統，將臉部的毒素排走哦。
Step 4-額頭也由下往上按摩
做臉部保養的時候，很多MM都會將額頭忽略了。但其實額頭是很容易干燥與長出紋路的部位，所以一定要保養到額頭，對額頭的保養可以由下往上做完按摩也可以由內往外推抹，這樣輕松幾下就可以有效擊退額頭細紋咯。
總結：上面介紹的幾種能夠幫助女人滋補有暖身的湯品你都記住了嗎?在寒冷的冬季一定要試試這些湯品哦!還有小編為大家推薦的一些關於冬季如何保養皮膚的方法，大家也可以試試哦!
