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 養生減肥菜 2017/2/21

大盤雞的做法最正宗的做法 新疆菜輕松做

  大盤雞是新疆很有名的菜肴,它的營養價值是很高的。裡面有很多食材,含有很多的營養成分。它的口味偏重,很有層次感,朋友們可以嘗試一下,很是美味的。那麼想知道大盤雞怎麼做及大盤雞的做法嗎?下面就為大家介紹大盤雞的做法最正宗的做法。

  做法一

  材料:土豆,雞肉,豆瓣醬,蒜頭,干辣椒,花椒,剩余姜片,蔥段。

  做法

  1.准備適量新鮮土豆,土豆削皮洗淨切塊,青紅辣椒洗淨切滾刀塊,雞肉洗淨切塊備用。

准備適量新鮮土豆

  2.雞肉放入蔥段3克,姜片2克,料酒腌制去腥味。

  3.鍋裡倒油燒熱,放入蒜頭,干辣椒,花椒,剩余姜片,蔥段爆香。

  4.放入郫縣豆瓣慢慢翻炒出紅油。

  5.倒入雞肉翻炒,加入醬油,老抽,糖,鹽。

  6.雞肉炒熟上色,加入土豆炒熟。

  7.加入開水,沒過雞肉和土豆,中火慢慢炖收湯汁。

  8.湯汁收的差不多時,倒入青紅辣椒炒熟。

  另一個鍋燒開水下面,把面煮熟撈出拌在湯汁裡即可。

  小貼士

  1.鍋裡可以多倒點油,放入郫縣豆瓣慢慢翻炒,一定要炒出紅油。

  2.加開水慢慢炖收汁,使雞肉和土豆都入味。

  3.湯汁不要收過頭要留一些最後拌面用,可以下點刀削面,棍棍面拌在湯汁裡同食。

  做法二

  材料:雞、姜、蒜、花椒、干辣椒、青椒、洋蔥、啤酒。

  做法

  1.雞洗淨,剁成同麻將大小的塊狀,焯水洗淨。

  2.將姜、蒜、花椒、干辣椒放在雞塊上,准備下鍋爆炒。

  3.先准備適量的土豆,將土豆切成與雞塊大小相同的塊狀。

  4.青椒和洋蔥切塊備用。

  5.熬糖色。

  6.將3中的雞塊和配料一起下鍋爆炒。

  7.至雞塊表面微焦,放豆瓣醬和老抽炒勻。

  8.倒入一些啤酒,沒過雞塊,燒開後再倒入土豆,倒入剩下的啤酒,燒開轉小火焖20分鐘。

  用的是料酒,倒入料酒後,加適量清水,沒過雞塊,燒開後加土豆,轉小火焖,焖的時間相同。

  9.焖了20分鐘後,倒入青椒和洋蔥,炒勻。

  10.再燒2-3分鐘後,加少許鹽和雞精,炒勻即可,湯汁只要濃稠即可,不要收的太  

  做法三

  材料:胡蘿卜一個,三黃雞,土豆,青椒,青辣椒2個,紅辣椒2個,蔥,姜,蒜若干,花椒一把,紅干尖椒10個,八角兩個,桂皮兩小塊,鹽,料酒。

材料:胡蘿卜一個

  調料:蔥姜、鹽、醬油、花椒、大料、干辣椒、料酒、白砂糖。

  做法

  1、整雞剁成塊,把切好的雞塊,放鍋裡,加入水,水沸騰後,焯去血沫雜質,把雞塊撈出來先放一旁。

  2、土豆、青椒切塊。

  3、油熱後放入花椒、白砂糖等炸香,放入焯好的雞塊翻炒至變色。

  4、放入蔥姜、鹽、醬油、花椒、大料、料酒,開水炖20分鐘。水以沒過雞塊為宜。水多一點可以更入味。

  5、放入土豆繼續炖10分鐘。

  6、倒入青辣椒干辣椒。起上色作用,辣味主要靠干辣椒了。

  7、稍微翻炒,便可出鍋了。

  8、再配上煮好的皮帶面,美味的大盤雞就做好了。

  做法四

  原料:適量新鮮土豆、雞肉1斤多、胡蘿卜1個、 青椒1個、洋蔥半個、啤酒1罐、 寬面半斤。

  輔料:蔥、姜、蒜、鹽、冰糖、生抽、老抽、澱粉、郫縣豆瓣醬、黑胡椒碎、干辣椒、花椒。

  做法

  1、雞翅切小塊,在沸水鍋中汆燙下,沖洗干淨血沫。

  料酒,生抽,老抽各1勺,加少量鹽和黑胡椒碎和花椒粒,雞塊腌制20分鐘後,瀝干水分。

  2、蒜拍碎,青椒和洋蔥切小塊,胡蘿卜切滾刀塊。

  3、土豆也切成滾刀塊。炒鍋中倒油,放入蔥姜蒜和干辣椒爆香,加入郫縣豆瓣醬炒出紅油。

  4、加入雞塊翻炒均勻。倒入一罐啤酒,加鍋蓋燒開。調入3勺老抽拌勻,加土豆翻炒,小火炖10分鐘。

  5、等土豆稍微有點軟,加入胡蘿卜和幾顆冰糖,再炖10分鐘,加適量鹽調味後,撒上洋蔥和青椒翻炒。用水澱粉勾薄芡即可。

  6、寬面煮熟過涼水,配上大盤雞的湯汁,拌勻。

  營養功效

  雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。

  雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

  雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

  雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

  祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽,解毒調味的作用。

  主要用於風寒感冒,惡寒發熱、頭痛鼻塞,陰寒腹痛,痢疾洩瀉,蟲積內阻,乳汁不通,二便不利等。

  大蔥含有揮發油,油中主要成分為蒜素,又含有二烯內基硫醚、草酸鈣。

  另外,還含有脂肪、糖類,胡蘿卜素,維生素B、C,煙酸,鈣,鎂,鐵等成分。

  結語:以上就是為大家介紹的大盤雞的做法最正宗的做法的內容。朋友們看過文章就都學會大盤雞怎麼做了吧,這道菜鮮香可口,雞肉炖得很入味,裡面還有土豆,使用價值是很高的。感興趣的朋友可不要錯過了。

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