减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 菜譜家常菜做法 4菜吃了不生病
 養生減肥菜 2017/2/22

菜譜家常菜做法 4菜吃了不生病

  你會做家常菜嗎?你的拿手菜是什麼呢?今天小編就為大家推薦一些菜譜家常菜做法,趕緊跟著小編去學學吧!

  簡單菜譜家常菜做法:

  花生焖豬手

  主料:花生,豬手,八角,姜片,調味料。

  制作方法:

花生焖豬手

  1、豬手先飛水。花生洗干淨先泡半小時。

  2、把鍋燒熱,放油爆香八角和姜片,再放豬手炒勻,撒酒放醬油加適量的水,加少許片糖,把已泡過的花生放下過,炒勻蓋蓋焖40分鐘左右。

  雙椒炒肉絲

  主料:豬瘦肉200克,青椒一個,紅椒一個

  配料:料酒、鹽、濕澱粉、油、薄鹽、生抽、蒜片各適量。>>>菜譜家常菜做法 春吃三款家常菜排毒抗病

  雙椒炒肉絲的做法:

  1. 豬瘦肉洗淨切成絲,加料酒、少許鹽、濕澱粉槳上幾分鐘。青椒、紅椒分別洗淨切成絲。

雙椒炒肉絲

  2. 炒鍋倒適量的油燒熱,放入肉絲快速翻炒至變色。

  3. 加少量的醬油、蒜片略炒幾下後,放入青椒、紅椒絲繼續快速爆炒至斷生,加適量的鹽、生抽調味即可。

  小貼士:

  1. 炒肉前將肉用料酒、少許鹽、濕澱粉漿上,炒出來的肉又嫩又好吃。而且這個嫩肉方法也適用於牛肉、雞肉、羊肉等大部分肉類,比用嫩肉粉什麼的安全多了。

  2. 這道菜菜不宜放太多醬油,不然炒出來顏色太深影響賣相。

  3. 青椒、紅椒要快速爆炒到斷生即可,切不可炒制時間過長,否則會炒太軟,失去新鮮辣椒原有的清香了。

  營養菜譜家常菜做法:

  泡椒炒牛肉

  主料:黃牛肉200克,小米辣椒50克,泡椒水20克,香菜梗25克,雞蛋50克。

  配料:植物油50 克,精鹽5 克,味精3 克,醬油8 克,蒜籽10 克,香油3克,濕澱粉5 克,嫩肉粉2 克。

泡椒炒牛肉

  泡椒炒牛肉的做法:

  1、將黃牛肉去筋膜,切成 0.2 厘米厚的薄片,加嫩肉粉、醬油、精鹽、味精、雞蛋清、濕澱粉碼味上漿。

  2、將小米辣椒、香菜均切成小段,蒜籽切末。

  3、鍋內放底油,油燒熱後下牛肉,炒至八成熟時,出鍋裝入碗內待用。

  4、鍋內放底油,下蒜末、小米辣椒、香菜梗炒香,倒入泡椒水,放入牛肉,加精鹽、味精翻炒均勻,淋上香油,出鍋裝盤即可。

  山藥炖雞湯

  原料:

  土雞一只、山藥一根、枸杞一小把、蔥姜、料酒、鹽。

  做法:

山藥炖雞湯

  1.山藥去皮後,馬上浸泡在水中防止氧化

  2.土雞洗淨,瀝干水分,剁成大塊

  3.冷水下鍋,大火煮開,加點料酒,繼續滾煮2分鐘,撇去浮沫

  4.撈出,用溫水沖洗掉雞塊表面的浮沫和雜質

  5.洗好的雞塊入砂鍋,一次性添足熱水,大火燒開

  6.撇淨浮沫後,加蔥段和姜片,轉小火慢炖40分鐘左右

  7.加入切成滾刀塊的山藥,繼續小火慢炖

  8.炖至山藥軟爛,用鹽調味,起鍋前五分鐘,撒入洗好的枸杞

  家常菜做法大全:

  推薦適合春季吃的家常菜:

  芹菜炒香干

  用料:芹菜,香干,小米椒,鹽,生抽

  做法:

  1、芹菜,香干,小米椒洗淨,切成條

芹菜炒香干

  2、鍋內放油,放芹菜煸炒,依次放入香干,小米椒。鹽。加一點點生抽

  3、小米椒斷生即可

  家常三鮮豆腐

  用料:蝦仁 (去殼、蝦腸,)筍,青豆,玉米,胡蘿卜,薄芡粉汁,姜,內酯豆腐鹽,胡椒粉

  做法:

  1、將水燒開,倒入姜絲,燒滾

  2、蝦仁放鹽,胡椒粉稍抓勻,腌制片刻。也放入水中汆燙至變色

  3、將除蝦以外的所有食材都汆燙,變色後撈起瀝干

家常三鮮豆腐

  4、另起鍋,倒入少量水燒開,加鹽,胡椒粉香油,芡粉汁,燒至粘稠

  5、將2次汆燙過的食材,倒入芡粉汁中煮開即可

  結語:小編為大家推薦的一些菜譜家常菜做法大家都學會了嗎?還有一些適合春季吃的家常菜做法大家也可以說學學哦!