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 養生減肥菜 2017/2/21

油茶面的做法 你沒吃過的經典美食

  油茶面是中國特色小吃之一,它的材料主要有小麥粉、芝麻等,這些食材都是對人體有很大幫助的,多吃芝麻不僅能夠補充人體營養還能美白皮膚,提高抵抗力,那麼大家知道油茶面的做法嗎?油茶面怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下油茶面的制作方法吧。

  油茶面裡的食材個個都是寶,多吃對人體有很大的幫助,我們如何制作出美味的油茶面呢?下面大家一起來看看吧。

  雜糧油茶面

  材料

  小麥粉120g,豌豆粉40g,紅糙米粉40g,油40g,核桃仁50g,黑芝麻10g。

小麥粉120g,豌豆粉40g,紅糙米粉40g

  做法

  1.核桃仁切碎一些,放在無油的平底鍋中炒香,盛出備用。

  2.我們在鍋中倒入小麥粉和豌豆粉,翻炒直到飄出香味,豆腥味沒有,顏色變黃,在這個時候放入熟的紅糙米粉炒勻。

  3.把炒好的粉盛出。

  4.鍋裡放入植物油或黃油燒熱。

  5.放入核桃仁翻炒記下,倒入炒面翻炒,用鏟子捻開成團的粉,炒松散。

  6.放入芝麻,炒均勻,炒好的油茶放涼後密封保存,吃的時候,需要把油茶粉放入小碗裡,加一點水調勻,燒一鍋開水,把粉漿加入。

  7.煮至油茶粘稠,放入適量的白糖攪勻即可。

  自己在家做美味的油茶面

  材料

  面粉一斤,色拉油200—300克,白糖喜歡甜的就多放些,熟的白芝麻,熟核桃仁自己隨意。花生仁。

  做法

  1、面粉一斤放炒鍋中,不要用大火,要不停的翻炒,炒至呈褐色。

  2、取出過篩。

  3、取熟的涼的色拉油,調拌均勻。過篩剩下的面粉顆粒不要扔掉用手碾碎過篩。

  4、將油茶面過篩。

  5、把核桃仁,花生仁用擀面杖碾碎了。

  6、加入白糖,熟白芝麻和熟核桃仁碎和花生碎等,用開水調成粥狀即成制品。

  山西油茶

  材料

  面粉400克,橄榄油40克(或者是牛油),核桃仁30克,花生仁30克,新疆巴旦木30克,黑芝麻30克,熟白芝麻粉30克。

  做法

  黑白芝麻處理過程

  1、生黑芝麻30克用清水沖洗干淨雜質和灰塵。

  2、瀝干水分備用。

  3、炒鍋放火上,倒入洗好的黑芝麻。

  4、小火,用鏟子不停的翻炒,炒到黑芝麻熟出香味,在鍋裡亂跳。

  5、炒好的黑芝麻取出備用。

  6、准備熟白芝麻粉30克備用。如果是生白芝麻,同黑芝麻的處理一樣,先炒熟再壓成粉。

  花生核桃巴旦木果仁碎的制作

  1、巴旦木30克剝去外殼,把花生、核桃和巴旦木放在熱水中,浸泡至皮吸收水分膨脹舒展開。

  2、用手把果仁的皮剝掉。

  3、剝好的果仁分散平鋪放在微波爐的轉盤上,高火加熱2分鐘至果仁熟表面微黃。

  4、取出果仁放在保鮮袋或案板上,用擀面杖在果仁上來回擀制,擀成果仁碎。

  干炒面的炒制過程

  1、鍋放火上燒干水分。

  2、取小麥粉400克放入鍋中。

  3、開中小火,用鏟子不停的翻炒面粉。

  4、炒制過程中面粉遇熱會有結塊現象,不停的用鏟子背面壓制面粉,把面粉裡成疙瘩狀的小面團碾壓松散開。

  5、繼續用鏟子翻炒面粉,翻炒的過程可以聞到小麥的香味,且面粉會由白色逐漸向深色轉變。

  6、直到面粉成為淡淡的麥黃色,面粉就炒熟了。

  7、用鏟子鏟起來看一下,面粉由白色變為麥黃色,且色澤均勻。

  8、炒好的熟面粉倒在案板上,用擀面杖把聚集在一起成疙瘩狀的小面團擀制松散。

  9、接下來做油茶面,在山西農家制作基本是用羊油炒制熟面粉,我在蘇州買不到羊油,用了橄榄油和黃油代替,也可以用食用油或芝麻香油。

  橄榄油炒面油茶的制作過程

  1、炒鍋裡倒入40克橄榄油。

炒鍋裡倒入40克橄榄油

  2、倒入炒熟的面粉200克。

  3、開小火,用鏟子翻炒面粉,使面粉與橄榄油充分混合,翻炒均勻。

  4、並用鏟子背部按壓面粉,把聚在一起的油面疙瘩碾壓松散開。

  5、放入壓好的果仁碎。

  6、放入炒熟的黑芝麻。

  7、放入制作好的熟白芝麻粉。

  8、用鏟子翻炒均勻,油茶面就做好了。這一步也可以加入少量食鹽、五香粉和花椒粉。

  黃油炒面油茶的制作過程

  1、炒鍋裡放入40克黃油,小火加熱至黃油融化。

  2、倒入炒熟的面粉200克。

  3、開小火,用鏟子翻炒面粉,使面粉與橄榄油充分混合,翻炒均勻。

  4、並用鏟子背部按壓面粉,把聚在一起的油面疙瘩碾壓松散開。

  5、放入壓好的果仁碎。

  6、放入炒熟的黑芝麻。

  7、放入制作好的熟白芝麻粉。

  8、用鏟子翻炒均勻,油茶面就做好了。這一步也可以加入少量食鹽、五香粉和花椒粉,我沒有加,為的是後面喝的時候可以隨自己喜好,放食鹽或糖做成甜鹹味,口感更隨意。

  油茶吃法的操作過程

  1、鍋裡放入適量的冷水,大火燒煮。

  2、准備一個小碗,放入2勺做好的油茶。

  3、放入4勺冷水。

  4、用筷子把油茶與冷水朝一個方向攪拌均勻,形成無疙瘩狀的面糊。

  5、等鍋裡的水燒開,把調好的油茶面糊倒入鍋中。

  6、一邊中火熬煮,一邊用勺子攪拌,以免糊鍋。

  7、等鍋煮開,湯汁變濃稠,加入1/2茶匙食鹽。

  8、撒入少量的五香粉。

  9、小碗裡磕入一個雞蛋,用筷子攪散成蛋液。

  10、攪好的雞蛋液倒在鍋裡。

  11、用筷子把蛋液劃散,形成絮狀的蛋液。

  12、吃的時候,把油茶舀入碗中即可食用;也可以加入點葡萄干增加風味。

  小訣竅

  1、堅果的選擇是隨意的,可以根據自己的喜好放入,黑桃仁、花生仁、黑芝麻、白芝麻等。

  2、炒面粉火候的把握是關鍵,要注意用小火炒制,但也不能太小,火太小面粉不熟,火太大面粉易炒焦糊鍋底。

  3、炒面粉時要不斷的翻炒,不要把面炒糊,炒糊會有一股怪味。

  4、炒面粉的時候,面粉與熱氣會有結塊現象,在炒制過程要用鏟子背部把結塊的面疙瘩碾壓松散。

  5、炒好的油茶面放涼後,裝在密封盒內,放在陰涼干燥處保存,吃的時候隨吃隨取,一個冬天不會壞掉。

  6、在做油茶的時候,先把油茶用冷水稀釋再放入開水鍋中,這樣,油茶面入鍋後不易形成疙瘩狀的面團,做好的油茶口感爽滑。

  7、油茶可以直接用溫開水沖調,也可以在火上熬煮。自己在家做建議熬煮一下再喝,味道更醇香濃厚。時間不需要太長,只要油茶糊入鍋後煮開變濃稠即可。

  結語:以上就是為大家介紹油茶面的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了如何制作出美味的油茶面了吧,油茶面是中國特色小吃,大家可以在家制作品嘗一下哦。

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