豬蹄炖黃豆是一款營養豐富,口感軟糯的健康滋補食材。一般是以豬蹄與黃豆為主要食材制成的。黃豆炖豬蹄營養豐富,富含蛋白質,膠原蛋白,維生素以及礦物質。具有病後調理,美白養顏的作用。下面小編就為大家介紹幾款豬蹄炖黃豆的美味食譜吧。
黃豆炖豬蹄
材料
豬蹄,黃豆,蔥,姜,八角,糖,鹽,雞精。
做法
1、需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄超市有的賣,菜場也有的賣,但一定要叫菜場師傅切好,我們自己家的刀不行,將豬蹄洗淨焯水2-3分後沖洗干淨。
2、鍋內下油,待油熱時下生姜片、蔥段,八角,豬蹄爆炒,然後加醬油,料酒翻炒下。
3、加水沒過豬蹄,大火燒開。然後轉小火,燒20分鐘這樣。
4、加入黃豆大火燒開,加些糖,鹽。然後小火慢慢煨了,直到豬蹄爛為止。沒有熟的話可以再加些開水,繼續煨一下,黃豆也一定要熟哦!
5、放入味精,蔥花,出鍋即可。
家常黃豆炖豬蹄
材料
豬蹄1只、黃豆50克、姜5片、鹽2克、白胡椒粉2克、清水適量。
做法
1、豬蹄斬成段後洗淨,黃豆用清水浸泡再洗淨備用。
2、將豬蹄放入涼水中,水燒開之後再煮5分鐘,撇去血沫。
3、撈出豬蹄,沖洗干淨,剃去浮毛。
4、將豬蹄、姜片、黃豆放入炖鍋,加入足量清水。
5、大火燒開,再轉為小火炖煮2個小時。
6、最後加入鹽和白胡椒粉調味即可。
自制黃豆炖豬蹄
主料
豬肘750克。
輔料
大豆100克,油菜心150克。
調料
料酒3克,姜3克,味精3克,鹽4克。
做法
1、將豬蹄膀去毛洗淨,用刀在蹄膀內側軟檔處順長切開。
2、入沸水鍋中煮5分鐘,撈出備用。
3、黃豆泡發洗淨備用。
4、大蔥洗淨切段。
5、姜洗淨切片備用。
6、將蹄膀放入鍋人,加入黃豆、姜片、料酒,旺火燒開。
7、撇去浮沫,改用小火燒至熟爛、湯濃汁厚,加入鹽、味精,調好味出鍋。
8、將青菜心放入油鍋中炒熟,圍在蹄膀周邊即可食用。
結語:以上就是為您帶來的幾款黃豆炖豬蹄的美味食譜,大家學會了嗎?黃豆炖豬蹄營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。