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 養生減肥菜 2017/2/21

炒河粉 美味河粉這樣炒

  炒河粉很多人都喜愛吃,很多小吃街你都能見到炒河粉的蹤影,這足以說明人們對炒河粉的喜愛程度,美味的炒河粉營養還很豐富,對人體有很不錯的好處,那麼大家知道炒河粉的做法嗎?炒河粉怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒河粉的做法大全。

  炒河粉

  材料

  粘米粉,玉米澱粉,木薯粉,澄粉,食用油,水,肉牛,蘆筍,紅椒,青菜,蚝油,糖,味精,澱粉,料酒,鹽,老抽。

  做法

  1、首先調制粉漿,粘米粉4勺、玉米澱粉2勺、木薯粉2勺、澄粉1勺、水 450克、油1勺半,把這些東西攪拌均勻。每次舀的時候都要攪拌一下,以免沉底。

  2、燒菜鍋放水,煮開,披薩盤塗一點油,放在水上面,用勺子舀2勺半步驟(1)就可以做一張粉皮了,配上你喜歡的菜,做成一份美味的炒河粉。

  韓式蝦仁炒河粉

  材料

  河粉,香菇,筍,蝦仁,雞粉,料酒,韓式辣椒醬半勺。

  做法

  1.將河粉煮熟,用涼水沖涼。

  2.香菇和筍分別焯一下水。

  3.鍋中倒油,燒熱後,將蝦仁、香菇、筍一起放下去炒一個油鍋。

  4.倒少量的料酒,加入半勺韓式辣椒醬翻炒均勻。

  5.開小火,將河粉倒下去翻炒均勻後,撒入雞粉,即可出鍋。

  馬來炒河粉

  材料

  熟雞胸肉1/2副,韭菜20公克,豆芽菜30公克,蝦仁60公克,河粉300公克,蛋2個,辣椒片少許,蒜泥1小匙,甜醬油2小匙,鹹醬油2小匙。

熟雞胸肉1/2副,韭菜20公克,豆芽菜30公克,蝦仁60公克,河粉300公克

  做法

  1.將雞胸肉撕成粗絲,豆芽菜洗淨,韭菜洗淨切段備用。

  2.起油鍋,用大火爆香蒜泥,加入雞肉絲、蝦仁快炒,再放入河粉、辣椒片、韭菜及鹹、甜醬油,翻炒數下,再將蛋打散從鍋邊淋入,待蛋變熟後加入豆芽菜,翻炒均勻即可盛盤。

  干炒河粉

  材料

  河粉,肉絲,圓白菜,胡蘿卜,杏鮑菇,洋蔥,生抽,老抽,蚝油。

  做法

  1.我做的是干炒河粉。河粉溫水泡15分鐘,再煮1分鐘。

  2.煮好的河粉撈出放一點油,拌一下,防粘。

  3.然後炒肉絲和你想加的菜。肉絲如果是牛肉,建議加一點孜然仔和胡椒,味道更香。

  菜一般是放豆芽,但也可以放別的菜。我放了圓白菜,胡蘿卜,杏鮑菇,洋蔥,炒好的肉絲和菜盛出來。

  3.炒河粉時,事先把生抽,老抽,蚝油按大約4:2:1的比例調好。也可以根據自己的口味加減。

  4.炒鍋加油,比炒菜油略多一點,加青蔥爆香,加河粉,馬上加一半的調料快速翻炒,然後再加入余下的調料。

  最後加點鹽調味,加香油或辣椒油。其實炒河粉就是一個把調料和河粉拌均的過程,因為河粉比較易斷,而且愛粘鍋。大火快炒是關鍵。

  炒河粉便當

  材料

  河粉條1人份,肉絲2兩,紅蘿卜絲少許,香菇1朵,豆芽菜少許,洋蔥絲少許,黑輪卷2個,蔥花2小匙,紅蘿卜丁2塊,白蘿卜丁2塊,綠花椰菜2朵,醬油2小匙,烏醋2小匙,香油1小匙,白胡椒粉1/2小匙,鹽1/3小匙,香油1/3小匙,太白粉水1小匙,鹽1/2小匙,香油1/2小匙。

  做法

  1.)先熱油鍋,放入洋蔥爆香,再加肉絲、紅蘿卜絲及香菇一起炒香,把河粉及調味料倒入翻炒,最後加豆芽菜略炒一下即可起鍋,盛入便當中。

  2.)將黑輪切成小段入油鍋炒,加調味料(1)及蔥花一起炒勻,即可起鍋放入小隔層盒中。

  3.)紅、白蘿卜川燙至熟,再放入綠花椰菜煮熟,取出沖冷水,瀝干後,再加鹽與香油一起拌勻,即可盛起放入便當中。

  雞蛋韭菜炒河粉

  材料

  雞蛋2個,鹽1捏,菜油2湯匙,沙河粉400克,韭菜50克,綠豆芽50克,鹽1捏,生抽2茶匙。

  做法

  1.將河粉放入熱水裡焯30秒,撈出,瀝干水,抖散,放少量色拉油以免粘連。

  2.綠豆芽洗淨,瀝干水。韭菜洗淨,瀝干水,只要菜葉,切成5厘米長的段。

  3.雞蛋打入碗裡,加1捏鹽,攪打起泡。

  4.炒鍋置中火上預熱。放1湯匙菜油,加熱至七成。倒入蛋液,煎1分鐘,待蛋呈固狀時翻轉,煎另一面1分鐘。然後小心用鍋鏟出,在菜板上將蛋皮切成1厘米寬的條,備用。

  5.炒鍋內加另一半量的油,熱至七成,放入韭菜,豆芽,炒1分鐘。放入河粉,1捏鹽,加醬油,炒勻,約1分鐘。加雞蛋炒1分鐘即好。

  香菌炒河粉

  材料

  雞腿菇100克,鳳尾菇100克,鹽1捏,白胡椒粉1捏,沙河粉300克,紅洋蔥50克,大蒜2瓣,紅柿椒15克,菜油2湯匙,芝麻油1/8湯匙,醬油1湯匙做法1.將河粉放入開裡焯30秒,稍軟後馬上撈出,瀝干水,抖散,放少量色拉油以免粘連。

  2.雞腿菇、鳳尾菇、紅椒洗淨,用紙巾拍干水,切成絲。洋蔥切絲,大蒜切成兩半。

  3.炒鍋在中偏大火上預熱。倒入油,熱至七成,放入洋蔥,蒜,炒1分鐘鏟出備用。把雞腿菇,鳳尾菇,紅椒放入熱鍋裡,放鹽及胡椒粉,炒4分鐘。放入河粉,將洋蔥,大蒜倒回,加醬油,芝麻油炒勻,約1分鐘,起鍋裝盤即好。

  雞蛋炒河粉

  材料

  河粉一斤,雞蛋一個,綠豆芽2兩左右,胡蘿卜絲少許,蔥一顆。

河粉一斤,雞蛋一個,綠豆芽2兩左右,胡蘿卜絲少許,蔥一顆

  做法

  1、綠豆芽洗淨(如果有時間的話,可以把頭尾去掉),放開水裡灼一下,斷生就撈起來,濾干水分;

  2、把雞蛋炒熟,劃成小塊,盛起來備用;

  3、取一小碗,放點鹽,雞精,醬油,一點點糖(可不加),喜歡吃辣的可以加點辣椒醬,再加點涼開水(一湯匙左右);

  4、鍋燒熱後,放油,一定要多,先用中火把胡蘿卜絲放進鍋裡炒,加點鹽,變軟後,接著把河粉放進鍋裡,把火轉大,把河粉劃散(最好用筷子代替鏟,這樣不容易斷)。

  5、然後把灼過的豆芽和蔥段放進去一起炒。一邊用筷子拔散河粉,一邊把(3)的醬汁慢慢倒進去。河粉均勻著色後,也就熟了。

  泰式炒河粉

  材料

  河粉480克,豬肉100克,胡蘿卜80克,青甜椒1個,紅辣椒1根,洋蔥1/2顆,大蒜末1茶匙,冬蔥末1茶匙,菜油6湯匙,魚露2湯匙,糖3/4茶匙,胡椒粉適量,花生米1湯匙,豬肉松1湯匙,腌料,鹽1/8茶匙,糖1/8茶匙,太白粉(生粉)適量。

  做法

  1.豬肉切粗條,用腌料拌腌10分鐘。鍋燒熱,下油4湯匙。以溫油略炸豬肉,盛起瀝干待用。

  2.鍋裡不下油,燒熱,放入花生米炒至香熟盛起,冷卻後將之研碎備用。

  3.胡蘿卜、洋蔥切絲;甜椒、紅辣椒去籽切絲;大蒜、冬蔥切末,候用。

  4.鍋燒熱,下油一湯匙。大蒜、冬蔥、紅辣椒下鍋煎香。

  5.放入豬肉、胡蘿卜絲炒熟。再加入洋蔥、青椒絲拌勻,盛起候用。

  6.鍋再燒熱,下油一湯匙。放入河粉拌炒至松散。

  7.豬肉等材料回鍋,加入魚露、糖、胡椒粉等調料拌勻。撒上花生碎及豬肉松即可享用。

  結語:以上就是為大家介紹炒河粉做法的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的炒河粉了吧,小編推薦的是幾款比較簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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