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 減重食譜 2017/2/6

韭菜炒河蝦

“飯店裡炒河蝦總是油爆居多,大火炸得蝦米酥脆,絕對是下酒的好菜。在家裡做油爆蝦總是覺得火力不夠,索性就干脆大火快炒,雖不酥脆,卻足夠鮮嫩,無需用過多的調料,只加上一小把嫩韭菜,吃的就是河蝦原本的鮮味。”

食材明細

  • 河蝦 350克
  • 韭菜 適量
  • 一根
  • 干紅椒 2-3個
  • 生抽 一勺
  • 料酒 一勺
  • 適量
  • 鹹鮮 口味
  • 炒 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 簡單 難度

韭菜炒河蝦的做法步驟

  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:1 1將干紅椒剪成段備用。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:2 2韭菜去掉根部,洗淨切段。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:3 3將河蝦清洗干淨,控干水分。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:4 4蔥切末備用。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:5 5鍋內放適量油大火燒熱,放入河蝦。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:6 6將河蝦略作翻炒,加入蔥末和紅椒段。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:7 7加入料酒和生抽翻炒均勻。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:8 8加入適量鹽調味。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:9 9加入切段的韭菜。
  • 韭菜炒河蝦的做法步驟:10 10迅速將韭菜和河蝦炒勻後出鍋。

小竅門

炒河蝦的訣竅就是要大火快炒,韭菜入鍋迅速翻炒幾下後就可出鍋。 使用的廚具:炒鍋