完美的身材是每個女人向往的，可是不能為了美而枉顧健康。健康和美麗是密不可分的，如果你想健康瘦身，就離不開這些健康綠色的減肥瘦身小竅門。
慢食減肥：食物進入體內，血糖會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食欲中樞就會發出停止進食信號;往往已吃了過多的食物，從而因食物過多的食物而致肥胖。
早食減肥：饑餓之前吃些東西以控制胰島素的分泌。正餐之前進食，可以使人的正餐時食欲大減，從而減少食物的攝入。
分食減肥：在一餐中不能同吃某食物。例如：人們在吃高蛋白、高脂肪的葷時，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、馬鈴薯等碳水分化合物食品。
冬瓜減肥：肥胖者大多有過多水分，冬瓜可以利尿。每天用冬瓜適量燒湯喝。冬季無冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎湯飲用。
按摩減肥：按摩能促進身體熱能的消耗，對減肥有顯著的效果，特別是腹部按摩法，對腹部減肥很有。
其方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩三十～五十下，每天按摩一次。這種按摩腹部法，除能減重外，更可因大量消耗能量，而促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養的吸收，使多馀的食物營養及時從腸道排出。這種不須花錢即能減肥方法，最大要訣在於需有一顆能持之以恆的決心。
多說無益，這些減肥瘦身小竅門都必須放到大家的日常實踐中才能真正達到減肥瘦身的目的。除此之外，堅持也是減肥必須要付出的過程，說白了減肥其實就是方法與毅力的完美結合，此二者缺一不可。
