夏季減肥大家都比較熟悉了，生活中不少朋友因為飲食沒有規律，肥胖找上自己，肥胖不僅給人帶來了很多的不便，而且也容易誘發很多不好的疾病。想要減肥，就必須在健康的基礎上。現在減肥的方法各式各樣，天氣炎熱，運動減肥類型都不合適，飲食減肥是最理想的方法。那麼，夏季減肥瘦身餐?下面我們就來看看小編的詳細介紹吧。
木瓜鲑魚頭湯
材料：青木瓜、鲑魚頭
制作方法：將鲑魚頭處理干淨後用鹽、醬油和料酒腌制20分鐘，然後將青木瓜切成片和歸於頭一起放入鍋中，倒適量清水一起熬煮至軟爛，加入適量鹽調味即可。
中藥莴筍湯
材料：女貞子、莴筍、生姜
制作方法：將材料全部洗干淨，莴筍去皮切成塊狀，後將女貞子、姜片放入砂鍋中，倒入適量清水煮半小時，再把莴筍放進去煮半小時，最後加入適量鹽和麻油調味。
牛肉粥
材料：牛裡脊肉、大米、芹菜
制作方法：將大米洗干淨後放入鍋裡熬成粥，牛肉切成細絲，用適量澱粉和水攪拌腌制15分鐘，粥好了以後把牛肉放入粥裡煮，最後撒上芹菜末和黑胡椒即可。
銀耳南瓜羹
材料：紅棗、銀耳、南瓜、冰糖
制作方法：將南瓜去皮去籽後切成小塊，泡好的銀耳撕成小片，然後把銀耳、紅棗一起放入鍋中，加適量清水煮半小時，再放入南瓜和冰糖煮至南瓜軟嫩即可。
夏季減肥瘦身餐?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。想要輕松健康減肥，飲食減肥是最佳的減肥方式之一。同時小編提醒廣大減肥的MM，不要盲目的減肥，嘗試這種方法，堅持下去，就能看到很棒的減肥功效。
