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 養生減肥菜 2017/2/21

干鍋土豆片的做法 美味健康的干鍋土豆片

  干鍋土豆片是一道漢族名菜,主料是土豆和適量的五花肉。稍微炸過的土豆片外焦裡嫩。也可根據自己的口味適當添加辣椒等調料。干鍋土豆片脆嫩鮮香、香辣可口,是很多人非常喜歡的一道家常菜了。那麼干鍋土豆片的做法有哪些呢?干鍋土豆片的做法有哪些呢?下面一起去看看吧。

  做法一

  食材准備

  色拉油一大碗、土豆2個、青椒3個、紅椒2個、蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣一茶匙。

  制作步驟

  1、將土豆切片,放清水裡洗去表面的澱粉,控水用廚房紙擦干土豆表面水分。

  2、坐鍋點火倒油,待油7、8成熱下土豆片,炸至金黃色撈出。

  3、鍋中留少許底油,大火爆香蔥姜蒜,倒入土豆片翻炒,加入青椒紅椒,加鹽(少加點,豆瓣是鹹的)、郫縣豆瓣、一點點熱水一點點雞精,關火,再撒一點香蔥,出鍋。

  做法二

  食材准備

  土豆、青辣椒、肉片、胡蘿卜、豆瓣醬。

  制作步驟

把土豆切片,過涼水,控干

  1、把土豆切片,過涼水,控干,鍋中放入比平時炒菜多一倍的油,油微熱煎土豆片。土豆片煎至兩面都金黃即可。

  2、把青辣椒切滾刀塊、胡蘿卜切片、肉切片。

  3、用剛才煎土豆片剩下的油炒肉片、青椒塊、胡蘿卜片。

  4、下入郫縣豆瓣醬翻炒出紅油,加入兩湯勺水,放入雞精。

  5、下入土豆片,翻炒至沒有水分,即可出鍋。

  做法三

  食材

  土豆2個、莴筍150g、胡蘿卜30g、培根2片、青椒1個、橄榄油適量、豆瓣醬30g、醬油20ml、白糖1g、料酒10m、香油適量、紅辣椒2個。

  步驟

  1.准備好所有的食材。

  2.土豆,莴筍,胡蘿卜,培根全部切片,青紅椒切圈。

  3.炒鍋倒少許的橄榄油放入土豆片煎至。

  4.煎至土豆片變透明微黃盛出。

  5.底油爆香蔥姜。

  6.放入培根炒香。

  7.加入郫縣豆瓣醬炒出香味。

  8.再放入土豆片和胡蘿卜繼續翻炒。

  9.加入醬油。

  10.加入料酒。

  11.加入白糖繼續翻炒片刻。

  12.然後放入莴筍和青紅椒圈繼續翻炒3分鐘。

  13.加少許雞精,淋入香油。

  14.翻炒均勻關火。

  15.然後盛入干鍋,或者放在酒精爐上一起上桌。

  做法四

  主料

  土豆適量、青辣椒適量、胡蘿卜適量、肉片適量。

  1、把土豆切片,過涼水,控干,鍋中放入比平時炒菜多一倍的油,油微熱煎土豆片。

  2、土豆片煎至兩面都金黃即可。

  3、把青辣椒切滾刀塊、胡蘿卜切片、肉切片。

  4、用剛才煎土豆片剩下的油炒肉片、青椒塊、胡蘿卜片。

  5、下入郫縣豆瓣醬翻炒出紅油,加入兩湯勺水,放入雞精。

  6、下入土豆片,翻炒至沒有水分,即可出鍋。

翻炒至沒有水分,即可出鍋

  做法五

  食材

  土豆300g、豬五花肉50g、鹽2.5g、生抽5ml、油200ml、雞粉3g、紅干椒5g、蔥10g。

  步驟

  1.將土豆切0.5cm厚的大片。

  2.用清水泡去澱粉。

  3.熱鍋倒油,七成熱。

  4.將土豆炸至金黃。

  5.將炸好的土豆撈出控油。

  6.鍋中留少許底油,將五花油煸炒熟。

  7.加入蔥和干紅椒炒香,加入土豆片。8.將調料和20ml清水調成汁倒入土豆中。

  9.炒勻收汁即可。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道干鍋土豆片的家常做法了吧。土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,對我們的健康有很好的幫助,上文中為大家總結的干鍋土豆片的做法,大家也趕緊來試試吧。

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