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 養生減肥菜 2017/2/21

漢堡的做法 簡單營養的好吃法

  漢堡最近幾年在我們國家非常的流行,一些上班族都非常喜愛吃,有時候帶著全家吃套餐。非常的美味。那麼你們知道漢堡的做法嗎,漢堡怎麼做呢,下面就讓小編給大家介紹一下漢堡的做法大全吧,希望你們會喜歡。

  漢堡是從西方那邊引進來的,裡面可以有不同的餡制作,這樣做出來的漢堡的口味也是不一樣的,下面小編簡單的給大家介紹一下其中比較經典的幾種吃法。

  做法一

  材料

  炸豬扒,煎牛排,卷心菜准備些許,漢堡殼,生菜,沙拉醬。

卷心菜准備些許

  做法

  1.將各種菜水果,切好,洗好,瀝干。

  2.豬扒牛排炸好煎好漓油。

  3.將沙拉醬放在切好的卷心菜裡面拌勻。

  4.將所有准備好的餡料包在切開的漢堡殼裡即可。

  5.開吃。

  小訣竅

  1.最好不要用雞肉。好吃的漢堡最重要的就是裡面的豬扒。

  2.豬肉做好一樣好吃,選擇豬腰條部分的肉最好,有嚼勁,裡脊肉也行。

  3.最好就是現做現吃,味道才是最美的。沙拉醬裡面有鹽,要是不馬上吃,遇到卷心菜就會出水的。況且美食還是要有溫度的。

  4.黑椒牛肉漢堡包的黑椒醬可以現抹,也可在鍋中加熱後,下牛排稍匯合。但此法做的肉塊,可能由於火候掌握不好,而變老,影響口感。

  5.配上簡單的水果,或者果汁,那就更好。畢竟漢堡的熱量比較大,容易上火。

  6.在家玩DIY,不用受局限,可以自由發揮,喜歡西紅柿,或者其它什麼餡料,也可以。

  7.漢堡殼在麥德龍的超市裡長期有賣。

  做法二

  主料

  瘦豬肉375克,紅蘿卜40克,洋蔥(白皮)75克,面包600克,金華火腿60克,番茄50克,生菜(團葉)30克,洋蔥(白皮)50克,黃瓜100克。

  調料

  醬油30克,胡椒粉2克,白胡椒2克,五香粉2克,白砂糖10克,鹽10克,色拉醬10克,番茄醬20克,色拉油20克。

  做法

  1.洋蔥去皮剁碎,紅蘿卜去皮剁碎,小黃瓜抹精鹽去水切斜片備用。

  2.在一大碗中放入肉末、洋蔥末、紅蘿卜末和醬油30克、黑胡椒粉2克、白胡椒粉2克,調勻成肉餡,再作6等分,壓成圓餅狀。

  3.一器皿內放入色拉油2大匙,高火3分鐘,再放入肉餅3個,用高火煎1分30秒,再翻面煎1分30秒,第二次煎進不需要預熱,功率與時間與第一次相同。

  4.取漢堡面包,鋪上起司、金華火腿、紅番茄、生菜、洋蔥、小黃瓜及肉餅,加上番茄醬和色拉醬即可。

  做法三

  材料

  白米飯1小碗,雞蛋1個,火腿2片,胡蘿卜1/2根,生菜2片,番茄2片。

白米飯1小碗

  做法

  1.胡蘿卜去皮、擦成細絲。

  2.打入一個雞蛋。

  3.攪拌均勻。

  4.平底鍋刷一層油,舀入一勺蛋液,迅速搖勻,小火加熱。

  5.加熱至邊緣翹起,翻面,兩面煎至金黃即可。

  6.蛋餅用貓頭模具壓出形狀,番茄切薄片,大小與貓頭類似。

  7.貓頭模具覆蓋一層保鮮膜,填入白米飯。

  8.將米飯壓實,做成兩片貓頭形的漢堡餅坯。

  9.取一片漢堡餅坯,放上一片相似性狀的生菜。

  10.火腿用貓頭模具壓出形狀。

  11.在漢堡上加一片火腿。

  12.再加一片蛋餅、番茄,然後再依次加火腿、蛋餅,最後蓋上另一片漢堡餅坯,簡單裝飾即可。

  做法四

  材料

  豬絞肉300克,牛絞肉300克,高麗菜300克,洋蔥200克,面包粉1杯,蛋1顆,無鹽奶油2大匙,鮮奶5大匙。

  調味料

  酒2大匙,鹽半大匙,胡椒粉半小匙,日式濃烏醋5大匙。

  做法

  1.先將面包粉加入鮮奶浸泡至略微濕潤;洋蔥切末;高麗菜切絲後放入冰水中浸泡5分鐘,再撈出瀝干水份後盛入盤中備用。

  2.鍋中放入無鹽奶油和洋蔥末炒軟後起鍋備用。

  3.取一個碗,放入炒過的洋蔥末、豬絞肉、牛絞肉、泡軟的面包粉、蛋、鹽、酒和胡椒粉抓拌均勻備用。

  4.手上先沾少許沙拉油,再取1份肉團在手中上下來回摔打至密合且成厚橢圓狀後,以手指在中間略微壓上凹痕備用。

  5.鍋中燒熱2大匙油,放入漢堡排先以小火煎至可以搖動,再翻面煎至定型後,轉大火使溫度升高。

  6.接著倒入半個漢堡排量的水,再蓋上鍋蓋轉中火煎至熟透後,起鍋盛在高麗菜上,再淋上日式濃烏醋即可完成。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對漢堡的做法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的漢堡的幾種不同的做法,非常的美味,現在很多孩子甚至一些上班族都喜愛吃,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助哦。

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