减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 鱿魚干的做法 這樣制作它很美味
 養生減肥菜 2017/2/21

鱿魚干的做法 這樣制作它很美味

  人們很喜歡吃那種加工過的鱿魚干,其實鱿魚干的做法有很多,用其做家常菜肴也是很美味的,在菜場或是超市裡面也是都可以買得到它,制作之前用清水泡一會就不會太硬了。朋友們想知道鱿魚干怎麼做好吃及鱿魚干的做法大全嗎?下面就為大家介紹鱿魚干的做法。

  鱿魚是有很多營養的,但是其含有很多的脂肪量,所以朋友們還是要適當地食用,下面就來為大家介紹幾種它的做法。

  做法一

  食材

  適量的茄子,鱿魚干2條。

適量的茄子

  調料

  蔥1棵,辣椒1條,蒜3瓣,醬油,蚝油少許。

  做法

  1、將買來的鱿魚干清洗干淨,然後放在清水中浸泡一段時間,最好兩個小時以上。

  2、然後將其撈出瀝干水分,再將其切成小條。

  3、茄子用鹽擦洗表面後切條,不用去皮。

  4、配料,蔥段,蒜頭,辣椒。

  5、冷鍋下油(油要放多一些,茄子吸油),小火。

  6、油熱後把鱿魚干倒下去炸,放點鹽,炸到鱿魚干表面變脆,把鱿魚干撈起來放到砂鍋裡,油留下。

  7、把茄子下鍋接著炸,炸到茄子變軟,表面變色,撈起來倒入到砂鍋裡。(如果茄子把油都吸了,小火慢慢煎也可以的)。

  8、砂鍋裡加入醬油、蚝油、冷水(蓋過茄子即可),大火燒開後,加蓋小火焖10分鐘。

  9、起鍋的時候撒入蔥段。

  小訣竅

  1、鱿魚干要泡2個小時。

  2、炸鱿魚干的時候,放點鹽,這樣鱿魚干才入味。

  3、炸茄子的時候,如果油不夠多,可以用小火慢慢煎,煎到表皮有點干就可以了。

  做法二

  材料

  豬面肉200克,絲瓜300克,洋蔥片50克,手撕鱿魚干30克,紅椒件30克,蔥段15克,蒜片10克,鹽、糖、生抽、米酒、姜汁、生粉、花生油各適量。

  做法

  1、豬面肉洗淨切片,以鹽、糖、生抽、生粉、花生油拌勻備用。

  2、絲瓜洗淨切件,飛水備用。

  3、開鍋下油,爆香蒜片、蔥段和紅椒件,下豬面肉大火翻炒片刻,然後放入絲瓜、洋蔥和鱿魚干,下適量姜汁和米酒,繼續翻炒,最後以鹽、糖調味,勾薄芡便成。

  做法三

  材料

  鱿魚干,鹽,醬油。

  做法

  1、鱿魚干清水泡2個小時。

  2、把鱿魚干的骨拔下來。

  3、切成小段(3毫米左右)。

  4、空鍋,中小火,不要放油。

  5、把鱿魚干下鍋翻炒,把表面的水分炒干。

  6、炒到鍋底有點鍋巴的時候,起鍋。

  7、把鍋洗干淨。

  8、小火,油下鍋,油量和平時炒菜一樣。

  9、下鱿魚干翻炒,放鹽,量可以比平時炒菜的稍微多一點。

  10、炒到鱿魚干的表面有點干,有香味就可以了。

  11、最後放一點醬油上色,就可以起鍋了。

  小訣竅

  1、鱿魚干泡2個小時,泡透了口感就會脆些。

  2、第一道翻炒是把表面的水分烘干,所以不要大火,也不要炒太久。

  3、可以稍微鹹一點,就像炒花生米一樣。

  做法四

  原料

  五花肉500克(選偏瘦的),鱿魚干三到四個,蔥一小段,姜幾片,大料3顆,桂皮一小段,香葉一片,老抽兩大匙,生抽一茶匙,冰糖3顆,鹽適量,植物油少量。

五花肉500克(選偏瘦的)

  做法

  鱿魚干提前一夜涼水泡發,洗干淨,去掉紫色的膜,切成條。

  五花肉切成小塊。

  鍋內燒熱少許植物油,下蔥姜爆出香味,接著下肉和鱿魚干翻炒,倒入生抽,老抽和冰糖翻炒至上色後,加水至蓋過肉面。大火煮至水沸騰後加入適量鹽,翻攪後關火。

  將剛才鍋中的全部內容放入電壓鍋,高壓難煮食物28分鐘後,再在炒鍋中收干湯汁即可。如果沒有電壓鍋,就直接用炒鍋燒大約一小時。

  做法五

  材料

  鱿魚1個、蝦300克、蔬菜(土豆、芹菜、洋蔥、紅椒、青椒、藕、等)大蔥、子姜、老姜、蒜、花椒、香辣醬、生抽、泡姜、泡椒、豆瓣、鹽、料酒、白糖、味精。

  做法

  1、鱿魚處理干淨,切成十字花刀,用開水焯哈水撈出待用。把大蝦除去背部沙線和頭部沙包處理干淨焯水撈出待用。

  2、辣椒切段、蔥切段、姜切片、蒜切片、洋蔥切塊、土豆切片、芹菜切段、藕切片、郫縣豆瓣剁細。

  3、鍋置旺火上,倒入色拉油,油熱7成,將蔬菜炒成5成熟鏟出備用。

  4、鍋內放色拉油,將姜、蒜、花椒、香辣醬、泡姜、泡椒、郫縣豆瓣、白糖、炒出香味,放入大蝦,鱿魚、加料酒、生抽、少許的高湯大火翻炒,再下蔬菜翻炒片刻後加味精起鍋裝盤即可。

  結語:以上就是為大家介紹的鱿魚干的做法的內容。現在大家都怎樣用鱿魚干制作美味的家常菜肴了吧,其實鱿魚干制作菜肴一點都不比我們直接吃的加工過的差。知道文章中介紹的方法都很簡單,感興趣的朋友可不要錯過了。

延伸閱讀:

  • 鐵板鱿魚的做法大全 鱿魚這樣做味道很鮮美
  • 青椒炒鱿魚 這樣吃鱿魚味道棒
  • 小鱿魚的做法大全 美味鱿魚在家做
  • 炸鱿魚圈的做法 讓你在家也能做出美味鱿魚
  • 鱿魚圈的做法 這樣做鱿魚簡單又好吃
  • 鱿魚須怎麼做好吃 讓你知道什麼才叫好吃