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 養生減肥菜 2017/2/21

佛手瓜怎麼做好吃 自制的佛手瓜味道棒

  佛手瓜是非常有營養的瓜果,佛手瓜中包含大量的維生素和一些微量元素,對人體有很大的好處,能夠提高人體的胃腸蠕動,所以大家可以多吃點佛手瓜,那麼佛手瓜的做法大家知道嗎?佛手瓜怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下佛手瓜的做法大全。

  佛手酥

  材料

  富強粉3.25公斤、蘇打17.5克、綿白糖0.85公斤、熟豬油0.85公斤、雞蛋3個。

  做法

  1.取面粉1.65公斤,放在案板上,加入熟豬油430克、白糖、雞蛋(磕在碗內攪打均勻)、蘇打和清水350克,拌和均勻成糖酥餡心。

  2.取面粉0.95公斤,放在案板上,加入熟豬油95克和清水475克,拌勻揉透,搓成條,揪成每個重15克的皮面劑。另取面粉650克,放在案板上,加入熟豬油325克,拌和成油酥面。

  3.取皮面劑一個,按扁,先包入油酥面10克,收口捏緊,擀成圓面皮,包入糖酥餡心35克,收口捏成圓球狀,將圓球的五分之三按扁成手掌形,用刀把按扁部分切成間隔0.7厘米的梳子形刀花(成手指狀),用手在刀花兩邊捏拱,再把刀花條除兩邊各留一至三根外,中間的花條全部彎曲至拱內,即成生坯。如此一一做好,放在鐵盤內,連盤入烘爐,用中火烤15分鐘左右即成。

  津白佛手

  材料

  大白菜菜幇6塊,瘦肉200克,西蘭花半朵,鹽適量,生粉2小勺,蚝油1湯匙。

大白菜菜幇6塊,瘦肉200克,西蘭花半朵,鹽適量,生粉2小勺,蚝油1湯匙

  做法

  1.瘦肉剁成肉糜,用鹽、1小勺生粉攪拌至起膠。

  2.菜幇在開水裡煮至軟身,大約小火煮6分鐘。

  3.煮軟的菜幇,每塊用剪刀剪成相連的五指狀。

  4.放入肉餡在中間,“五指”均勻分開。

  5.把“五指”尾部折疊包住肉餡,整理成佛手狀。

  6.上開水鍋裡大火蒸10分鐘,倒出汁液備用,中間加入灼過水的西蘭花擺盤,中間放一朵番茄皮花。

  7.剛才的汁液加蚝油、水澱粉煮成一個薄欠,淋上去,OK啦。

  佛手瓜肉丸子湯

  材料

  佛手瓜1粒,豬絞肉150g,黑木耳1小朵(剁碎),紅蘿卜1條,江魚仔40g,老姜3片,清水2L。

  做法

  1、豬絞肉加木耳、鹽、生抽、麻油和粟粉攪拌均勻腌制。

  2、佛手瓜和紅蘿卜削皮切幼條狀。

  3、江魚仔洗淨後瀝干水分和姜片一起加入清水大火煮沸後,用中小火滾至出味。

  4、撈出姜片和江魚仔,加入佛手瓜和紅蘿卜滾片刻。

  5、將腌制好的絞肉撮成丸子加入湯內煮熟,放少許鹽提味即可。

  涼拌佛手瓜

  材料

  佛手瓜,鹽,紅椒絲,麻油,白糖,檸檬汁。

  做法

  1.將瓜瓤挖盡,刨盡瓜皮,(如果特別嫩的小佛手瓜,不用刨皮)。

  2.細切成絲,用鹽捏透腌漬半天(放冰箱冷藏),瀝干後與紅椒絲一起用麻油、鹽,白糖、檸檬汁(可以用鮮檸檬擠汁,也可以用醋來替代)拌勻。

  佛手瓜魚頭湯

  材料

  佛手瓜1個,魚頭1個,生姜一塊,枸杞子10粒左右,油,鹽。

  做法

  1.魚頭斬成2邊或者四塊,清洗干淨,瀝干水分;枸杞子清洗干淨撈起備用。

  2.手中套上一次性手套或者保鮮膜,把佛手瓜去皮。

  3.從中間剖開。

  4.把佛手瓜的核挑出來。

  5.佛手瓜切片。

  6.熱油鍋,爆香拍扁的生姜,把擦干水分的魚頭下鍋煎著金黃。

  7.倒進熱開水,大火煮開後,煮中火煮5分鐘,再轉小火煮20分鐘。

  8.加入佛手瓜和枸杞子煮大約15分鐘,放鹽調味。

  9.既是湯,又是菜,很方便哦,清清淡淡的湯很適合夏天沒時間的你。

  涼拌佛手瓜海帶絲

  材料

  佛手瓜,海帶,蒜沫,糖,鹽,香油,醋。

  做法

  1、佛手瓜切絲,海帶泡開切絲焯水;

  2、加入蒜沫、糖、鹽、香油、醋拌勻即可。

  佛手瓜絲蓋澆冷面 清脆涼爽

  材料

  佛手瓜1個,蟲草花一些,香蔥2根,大蒜3瓣,芥菜油適量,魚露適量。

佛手瓜1個,蟲草花一些,香蔥2根,大蒜3瓣,芥菜油適量,魚露適量

  做法

  1、佛手瓜去皮去核,刨成絲。

  2、蟲草花清水浸泡15分鐘。

  3、香蔥切碎,大蒜拍扁、切碎。

  4、燒開清水,將佛手瓜絲和蟲草花一起下鍋撈煮。

  5、熱鍋下適量油,爆香蔥和蒜。

  6、將佛手瓜絲和蟲草花撈起來放盤子裡,澆上爆香的蔥蒜和燙油,撒上一勺魚露。

  7、吃的時候可以把拌好的佛手瓜絲蓋澆在事先做好的冷面上即可。

  小訣竅

  1、佛手瓜可生吃,像黃瓜般清甜爽脆,可涼拌、清炒。

  2、用佛手瓜來煲湯,富含維生素A和植物膠原蛋白,且具有利水功效,能幫助容易水腫的人排出身體多余水分,對於美顏有顯著的幫助。

  佛手瓜雞蛋塌子

  材料

  雞蛋3個,佛手瓜1個,鹽,胡蘿卜半個,雞精,蔥花。

  做法

  1.佛手瓜剝去皮,切成很小的小丁,胡蘿卜同佛手瓜一樣切小丁。

  2.打3個雞蛋,打成蛋液後加鹽、雞精、蔥花打勻,倒入佛手瓜和胡蘿卜丁拌勻。

  3.平底煎鍋燒熱,倒少許油,用勺舀適量蛋糊在鍋中,鋪開,內外兩圈小火煎透一面再煎另一面,直到兩面金黃略焦。

  4.倒扣蛋塌子,用刀切去邊角,分割成小長方形即可。

  小訣竅

  上述材料,用8寸的煎盤剛好可以做3個。

  結語:以上就是為大家介紹佛手瓜怎麼做好吃的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的佛手瓜了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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