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 養生減肥菜 2017/2/21

魚片湯的做法 滋補魚片湯美味又可口

  魚片湯是日常生活中常見的一種美食,它的營養價值非常的高,多吃魚片湯能夠起到很好的美容效果,那麼大家知道魚片湯的做法嗎?魚片湯怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下魚片湯的做法大全吧。

  魚片湯不僅味道鮮美,而且功效驚人,多吃魚片湯對人體非常的有好處,下面大家就一起來看看如何制作出美味的魚片湯吧。

  做法一

  材料

  草魚500克,酸白菜150克,雞蛋清50克,豌豆澱粉30克,鹽3克,料酒10克,味精1克,胡椒粉1克,大蔥10克,姜5克。

草魚500克,酸白菜150克,雞蛋清50克

  做法

  1.泡酸菜改薄片。

  2.雞蛋清用干豆粉調成蛋清漿,草魚去鱗、鰓,從尾部下刀剔下魚肉,改片,用姜、蔥、料酒、鹽腌漬,入味後撈出蔥、姜不要,裹勻蛋清漿。

  3.鍋洗淨,下姜、蔥加入奶湯,燒沸後揀去姜、蔥。

  4.放入酸菜、魚骨頭,待酸菜煮出味後,下漿好的魚片。

  5.煮至魚片斷生時,放入味精、鹽,起鍋時撒上蔥花即成。

  小訣竅食物相克

  酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症,雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

  做法二

  材料

  非洲鲫魚片5片,泡酸菜一小袋(擠淨水分,切一切)、姜絲少許(最好是有泡姜、泡蒜啥的)、蔥少許、野山椒/泡椒5~6根,竹筍小半個(切片),鹽、白胡椒粉、料酒、水澱粉、糖各適量。

  做法

  1、把魚片片成5X5cm的大片,用鹽、白胡椒粉、料酒、水澱粉腌10分鐘。

  2、鍋中放油燒熱,放蔥、姜炒香,然後放入泡酸菜和野山椒、竹筍片,調入1小勺糖,並翻炒3分鐘。

  3、鍋中倒入足夠的水/高湯(我放了4杯),燒開,並煮5分鐘,讓酸菜的酸味充分融入湯中。

  4、把腌好的魚片一片一片展開放入湯中,待魚片變色,撒上蔥花即可出鍋(我忘放蔥了,也挺好吃),不介意的可以調入少量味精或雞精。

  做法三

  材料

  橄榄油1湯匙,中等大小的洋蔥1個,大蒜2瓣,切末,茴香籽1茶匙,罐裝貝類湯汁480毫升,調味炖西紅柿1罐(約410克),不甜的白葡萄酒120毫升,紅肉馬鈴薯225克,不削皮,切丁,結實的白肉魚450克,如鳕魚或幼鳕魚,切成8片,荷蘭芹(洋香菜)半根。

橄榄油1湯匙,中等大小的洋蔥1個

  做法

  1.鍋內下油,以中火加熱。放入洋蔥和蒜末,翻炒3分鐘,至變軟。加入茴香籽,續炒30秒。再加入貝類湯汁、西紅柿、白酒和馬鈴薯。不蓋鍋蓋,小火煮15分鐘,至馬鈴薯熟軟。

  2.放入魚片和荷蘭芹,煮至湯汁微沸。熄火,立刻上桌。

  做法四

  材料

  莴筍1條、鲩魚肉200克、熟白芝麻少許、蔥1條、水5碗、油1湯匙、雞粉1/3湯匙、白胡椒粉少許、香油幾滴、鹽適量。

莴筍1條、鲩魚肉200克、熟白芝麻少許

  做法

  1.莴筍洗淨去皮,切粗絲;蔥洗淨切成末。

  2.鲩魚肉洗淨,切成薄片。

  3.取一寬口煲,將莴筍絲鋪在煲內,草魚片則排在莴筍絲上,蔥末和白芝麻灑在魚片上。

  4.另取一鍋,將6碗水煮沸,放入所有調味料拌勻。

  5.將煮好的水緩緩沖入裝著莴筍絲和魚片的煲內,再開火稍煮一、兩分鐘即可食用。

  功效

  消積下氣,寬腸通便,利尿通乳。

  做法五

  材料

  菠菜4株,魚片4兩,蔥2支,高湯4杯,調味料A:2大匙,鹽1/2小匙,沙拉油1又1/2小匙,糖2小匙,調味料B:3小匙,白胡椒粉1小匙,香油2小匙。

  做法

  (1)將菠菜洗淨,切除根部,莖太大的可由根部切開,比較好清洗泥土,洗淨後瀝干。菠菜比較脆弱,洗的時候不能用搓洗法,在水龍頭下沖去泥土即可,滴除水份後,再切成約5公分段備用。

  (2)將魚片洗淨,切成薄片後,加入調味料A拌勻腌制10分鐘(放入冰箱冷藏室更好),蔥洗淨切段備用。

  (3)將水(或高湯)倒入湯鍋中加熱,另起油鍋,爆香蔥段,再將蔥段放入湯鍋中煮,依序放入魚片、調味料B、菠菜,等到煮熟後即可熄火,盛入湯碗中食用。

  做法六

  材料

  草魚250克,番茄100克,雞蛋50克,番茄醬20克,植物油15克,香油5克,胡椒粉3克,料酒5克,鹽3克,玉米澱粉3克,味精2克,大蔥5克,姜2克,白皮大蒜5克。

草魚250克,番茄100克,雞蛋50克

  做法

  1.將草魚肉片成片,加入精鹽、料酒、雞蛋液、澱粉抓勻。

  2.番茄洗淨,用開水燙一下,去皮、籽,切成4瓣。

  3.姜蒜蔥切末。

  4.炒鍋注油燒熱,下入姜蒜末、番茄醬炒香,加適量水,放入魚片撥散。

  5.煮至魚片斷生,撇去浮沫,加入番茄、精鹽、胡椒粉、味精調勻,撒入蔥末,淋入香油即可。

  小訣竅食物相克

  西紅柿忌與石榴同食。

  與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

  結語:以上就是為大家介紹魚片湯的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了如何制作出美味的魚片湯了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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