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“最近上火，吃點苦瓜吧，，，我喜歡吃醬爆苦瓜，用豆瓣醬折曲苦瓜的苦味使苦瓜更加清脆，醬爆苦瓜是一道醬香濃郁 苦味適中，清香可口的小菜。
“糖醋味的，外皮酥脆，裹上酸甜的糖醋芡汁，一點也不油膩，這麼一小盤下肚，分分鐘的事。 【椒鹽脆豆腐】做法就更簡單了！ 花椒粉+辣椒粉
“冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫生開藥方，民間早就把蘿卜作為食療的佳品。蘿卜可以入藥，其性味甘，可以消除積滯、化痰清熱、下氣寬中、並有解毒作用
“用蝦的蝦頭炸制的蝦油，正好用來炒西蘭花，炒出後的菜味道異常鮮美，原汁原味，且蝦頭也不浪費。” 食材明細 西蘭花
“很清淡的一碟小菜，綠蘿卜、紅蘿卜，還有星星點點的白芝麻，提鮮的蝦油，口感鮮香清淡，佐粥不錯。” 食材明細 綠蘿卜
“我們小城一直沒有賣荷蘭豆的，前幾日外出學習了幾天，去了當地最大的超市，終於在保鮮櫃中找到了它，價格不菲啊，說是用麥飯石水澆灌的，不由
“這菜，還是用到了媽媽教我做的紅油。 還有，這菜給我家挑食的小朋友准備的。春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地
“鍋塌豆腐是我最愛吃的豆腐之一 具體什麼是“鍋塌”我專門查了一下，先煎後燒的方法可稱之為“鍋塌” 這次我就用這個雞湯來煨這個豆腐，出來
“有各樣的食客喜歡各種的土豆泥，做法配料也各不相同，可無論怎樣，土豆泥在餐桌上常擔任著沒什麼存在感的角色，有一碟不錯缺一碟也不可惜。或
“意境菜，是一種色、香、味、形、滋、養與食客精神世界的融合，巧妙地呈現情景交融、虛實相生，活躍著生命律動的韻味。 因靈光乍現想出一個
“草菇與蚝油，真的是絕配。嫩滑的草菇，配上鮮美的蚝油，非常的美味。 這道菜我反復試過幾次，做法非常的簡單，易操作，適合新人哦！”
“韭菜盒子是從前大愛的主食，配上一碗玉米面兒粥，美味的要死。現如今結婚了、成家了，這道主食我也慢慢練出來了。” 食材明細
“廚房，是我家最溫馨甜蜜的地方。每一天，我都會在這裡，用各種食材和調料為家人制作各種美味的食品，每一天，我都會和家人在這裡，一起品味著
“新年裡，相信多數同學大魚大肉的都沒少吃吧，每個新年過後，都是清腸減脂運動最熱烈的時刻。所以今兒我們就用最尋常的食材，做一種最清新的吃
“芥蘭，味道帶甘如芥，故稱之為芥蘭。芥蘭菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類；對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或因缺乏維
