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 瘦身食譜 2017/2/6

【雞汁鍋塌豆腐】

“鍋塌豆腐是我最愛吃的豆腐之一
具體什麼是“鍋塌”我專門查了一下,先煎後燒的方法可稱之為“鍋塌”
這次我就用這個雞湯來煨這個豆腐,出來之後口味非常的鮮美”

食材明細

  • 豆腐(不老不嫩) 適量
  • 雞蛋 適量
  • 雞湯 適量
  • 澱粉 適量
  • 蔥花 適量
  • 鹽和雞精 適量
  • 胡椒粉 適量
  • 料酒 適量
  • 清淡 口味
  • 燒 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟

  • 【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟:1 1准備原料
  • 【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟:2 2豆腐切塊加胡椒粉和適量鹽,料酒腌制15分鐘
  • 【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟:3 3豆腐裹上澱粉
  • 【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟:4 4蘸上大好的蛋液
  • 【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟:5 5下鍋煎到兩面焦黃(這次我試了下一面煎的,沒有兩面的有賣相)
  • 【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟:6 6之後倒入剩余的蛋液
  • 【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟:7 7加入雞湯沒過食材
  • 【雞汁鍋塌豆腐】的做法步驟:8 8中火煨燒直至湯汁濃稠,中間用叉子叉便於入味。

小竅門

提示:1、豆腐選擇嫩豆腐口感好,老豆腐不好入味,這個選擇適中的最好,即入味有保證形狀不散

2、煎豆腐火要小,一塊一塊的下,第一次做這個的時候火大了,直接糊了

3、這個雞湯有鹹味,但是不是很鹹,我沒有加鹽算是原汁雞湯煨出來的豆腐 使用的廚具:炒鍋