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“木瓜中含有一定的天然果糖。而木瓜中的蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；牛奶含有豐富的鈣元素，也對人體內的脂肪有降解作用。牛奶和木瓜的營養
“木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、b及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓
“冬瓜的清熱效果極好，平時可以多吃些。今天這道冬瓜肉丸湯，用料簡單，但做出來的湯清淡之中又有著鮮香。最後的小香蔥真是起到了化龍點晴的效
“清淡潤肺” 食材明細 羅漢果 30g 排骨 500g 干龍眼（桂圓） 6顆 水 2L
“多年前，我不知道干貝怎麼吃，上好的食材都浪費了。 現在什麼食材也難不倒我了。呵呵。 其實干貝有很簡單的做法，只要預處理好了，隨便怎麼
“腸粉又叫布拉蒸腸粉，是一種米制品，亦稱布拉腸、拉粉、卷粉 ，因為早市銷量大，多數店家又供不應求，人們常常是排隊候吃，因此又被戲稱為“
“每天早上起來，吃上一頓既快捷又營養的早餐，就是關愛家人和自己的開始哦。” 食材明細 油菜 3顆 雞蛋 1
““三月三，荠菜煮雞蛋”，是江南一帶的俗話。傳說農歷三月初三這一天，是王母娘娘的生日。這天一大早，好心的王母娘娘，為了天下人少受疾病的
“家有不愛吃蔬菜的妞，傷腦筋啊~~每次做葷菜，想著法子摻點蔬菜在裡面，後來發覺這個辦法挺好使的，每次都能蒙混過關哈哈，小妞吃得多且歡。
“豆腐中的植物蛋白是最利於人體吸收的，豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可
“清爽的豆腐圓子，加上飯吃湯泡飯真是舒服，稀裡嘩啦就吸進一大碗，” 食材明細 白豆腐 200g 白菜 幾頁
“【皮蛋豆腐】制作非常非常簡單，清熱解毒又營養豐富，是美味佳肴！我個人覺得豆腐和皮蛋蒸熟，吃得放心，蔥蒜和青紅椒絲爆炒出香味，最後澆上
“快手的羊肉湯，用熟的羊臉肉煮湯，很快就能煮出奶白色的羊肉湯，味道和用羊腿熬出的一樣。” 食材明細 熟羊臉肉 30
“新鮮的雞胸肉，用料理機打成泥，加入喜歡的調料，或做成雞肉丸清湯，或加入一把青菜，真是鮮美、鮮嫩、營養、暖胃。” 食材明細
“霧霾天氣已影響到了我國大部分地區。霧霾天氣中的含有可吸入顆粒等物質，進入人體對呼吸系統影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病
