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 養生減肥菜 2017/2/22

學做羅漢果甘蔗蜂蜜甜水

  羅漢果甘蔗蜂蜜甜水

  材料:

  甘蔗2節,羅漢果半個,蜂蜜2湯勺,蜜棗10顆,蓮子適量

  做法:

  1.備齊所需原料,羅漢果洗淨用刀背輕輕敲開取果肉切半

  2.甘蔗全部切成小塊備用

  3.鍋中加入2L的清水,放入甘蔗燒開

  4.加入蓮子

  5.加入蜜棗

  6.放入半個羅漢果,大火煮開轉小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。煮好的甜水冷卻至室溫,隨喝隨根據喜好加入適量的蜂蜜即可飲用