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 養生減肥菜 2017/2/21

金針菇怎麼做好吃 多吃金針菇防病健身

  金針菇的營養價值很高,有增強機體對癌細胞的抗御能力,常食金針菇還能降膽固醇,預防肝髒疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身。那麼金針菇怎麼做好吃呢?你知道金針菇的做法有哪些嗎?今天我們就和大家詳細的介紹一下。

  金針菇的吃法有很多,今天我們就教大家一些簡單的金針菇做法,讓大家在這個夏天防病健身。

金針菇的吃法有很多

  金針菇的做法

  剁椒金針菇

  材料

  剁椒30g,蔥段20g,蒜肉20g ,蒸魚豉油50g,油兩湯匙,香油半茶匙。

  做法

  1、金針菇洗淨切去根部,蔥段切成蔥花備用。

  2、然後將金針菇分兩排整齊的擺入盤中,澆上剁椒,蔥段切成蔥花,蒜肉切成蒜末備用。

  3、蒸鍋上汽後,金針菇入蒸鍋蒸7分鐘出鍋,淋上蒸魚豉油,撒上蔥花和蒜末,鍋中放入兩湯匙油和半茶匙香油燒熱後,淋在蔥花上即可。

  冬瓜金針菇湯

  材料

  冬瓜200克,金針菇80克,濃湯寶(雞湯口味)1塊,水750毫升。

冬瓜200克,金針菇80克,濃湯寶(雞湯口味)1塊,水750毫升

  做法

  1、冬瓜削皮切片,金針菇洗淨。

  2、然後在鍋中放入三碗水(750毫升),煮沸後加入一個老母雞湯口味濃湯寶,加入冬瓜、金針菇,約15分鐘煮熟後即可。

  芥末雞絲金針菇

  材料

  金針菇,雞胸肉,胡蘿卜,姜片,芥末,醋,生抽,鹽,白糖,芝麻油。

金針菇,雞胸肉,胡蘿卜,姜片,芥末,醋,生抽,鹽,白糖,芝麻油

  做法

  1.鍋內加適量水(沒過雞肉)和姜片,將雞脯肉放入煮10分鐘至肉熟撈起瀝干。

  2.金針菇剪去根部,撕開洗淨,胡蘿卜切絲,熟雞肉撕成絲。

  3.鍋裡加適量水燒開,放入金針菇和胡蘿卜絲,汆30秒撈出入冷水過涼。

  4.將過涼後的金針菇和胡蘿卜絲稍微擠去水分,和雞絲一起拌勻。

將過涼後的金針菇和胡蘿卜絲稍微擠去水分,和雞絲一起拌勻

  5.根據自己的口味,把所有調料放在小碗裡調勻,淋在雞絲金針菇上,吃時拌勻即可。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於金針菇怎麼做好吃的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了金針菇的營養價值和金針菇的做法,告訴大家如何去吃金針菇,而且它還能防病健身,大家可以多吃點哦。

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