减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 章魚小丸子做法 美味日式料理簡單做
 養生減肥菜 2017/2/21

章魚小丸子做法 美味日式料理簡單做

  日式料理有很多都傳到了我們國家,且都很受人們的歡迎。章魚小丸子不僅外觀小巧可人,味道也是很吸引人的,面團裡包裹著章魚和蔬菜,咬上一口唇齒留香。朋友們想知道章魚小丸子怎麼做嗎?下面就為大家介紹章魚小丸子做法。

  做法一

  主料:低粉100G,雞蛋1個,生抽5G,冷水200ML,泡打粉1/4茶匙。

  餡料:包心菜,洋蔥,小八爪魚(大家可以根據自己喜好來選),簡易照燒汁(醬油、蜂蜜、澱粉水、味啉),沙拉醬紫菜碎(我沒有碎的,就自己把整片的剪碎了),木魚花。

餡料:包心菜

  做法

  1、將八爪魚清理干淨,底下有個黑色的硬刺(好像是牙)把它擠出來,拉掉表皮,加一些料酒和醋,焯水備用。

  2、然後再把包心菜和洋蔥清洗干淨,再切成小丁。

  3、焯水之後的八爪魚也切丁備用,如果你用大章魚或者鱿魚也可以切大塊的。

  4、取低粉100G、雞蛋1個、生抽5G、冷水200ML、泡打粉1/4茶匙,調成面糊備用。

  5、做個簡易照燒汁,醬油和蜂蜜按1:1的比例混合,倒入鍋中燒開之後加入澱粉水勾芡,加味啉調味。待醬汁冷卻之後會很粘稠度。

  6、預熱丸子鍋。鍋內刷一點點底油,用勺子舀入面糊。這樣做的優點是用量好控制,但是速度很慢,而且容易把面糊滴到外面。

  大家也可以把面糊倒到一個大量杯裡頭,直接倒,量控制一下幾乎不會差很多。這樣做起來速度非常快,而且面糊也不容易弄撒,很好操作。

  7、撒入包菜和洋蔥丁(我現在更喜歡先炒熟,做了很多次之後發現果然還是熟的更香),所以我現在會把配料的蔬菜炒熟備用。

  8、撒上准備好的章魚粒。

  9、用竹簽把丸子轉個90°,然後再加一點點面糊。

  10、加了面糊之後馬上就可以繼續把丸子轉90°,這樣丸子形就出來了。

  做法二

  材料:章魚燒粉、雞蛋、包心菜(高麗菜)、洋蔥、章魚。

  做法

  章魚燒粉調配方法

  1KG的粉加1.5KG的水加4個雞蛋和攪拌機攪拌均勻。

  未能用完的漿可以放入冰箱冷藏隔天再用。

  蔬菜

  包心菜(高麗菜)3KG洋蔥1KG用調理機切碎均勻。

  煎章魚燒過程

  1)先熱爐後關火。

  2)先放入油7分水滿漿。

  3)加章魚約二粒放入蔬菜。

  4)放漿全滿用小湯匙蓋平,然後翻過。

  5)全翻後加油加火即好。

  章魚燒每盒6粒,先放漿料再加柴魚片最後加沙拉漿,放入2支竹簽即可,如須加芥未粉另加。

  做法三

  主料:面粉125克,雞蛋1個,水250克。

  調料:生抽10ml,鹽一點點,料酒10ml。

  輔料:包菜半個,紅蘿卜半根,洋蔥半個,章魚2個,泡打粉1克,章魚燒醬適量,沙拉醬適量。

  做法

  1、面粉、雞蛋、水、泡打粉和調料放入容器裡,用打蛋器攪拌均勻無顆粒。

  2、洋蔥、胡蘿卜、包菜、章魚切粒准備好,章魚要先焯水。

  3、模具稍預熱一下,刷油,倒入一半面糊,放上菜和章魚,再倒滿面糊。

  4、先翻轉一半過來,再添點面糊。

  5、全翻過來整理成圓形,每個丸子上面刷上油,不停的翻轉,要用小火。

  6、直到金黃色、表皮是脆脆的即可裝盤。

  7、擠上沙拉醬、章魚燒醬,撒上紫菜和木魚花就可以吃了,要趁熱吃才好吃。

  做法四

  面糊原料:雞蛋一個,低筋面粉120克,純淨水220-230克,泡打粉1/4小匙,生抽5克,朗姆酒5克(1小匙)。

面糊原料:雞蛋一個

  餡心材料:墨斗魚(買不到章魚,就用墨斗魚或者鱿魚代替),卷心菜、胡蘿卜、洋蔥各適量。

  調味料:照燒醬(醬油、白糖、水澱粉、朗姆酒調制),沙拉醬、牛肉松、紫菜碎各適量。

  做法

  1. 面糊原料准備好,先調面糊。

  2. 低筋面粉和泡打粉混合過篩。

  3. 加雞蛋、水、生抽、朗姆酒混合成面糊,靜置半小時以上。

  4. 墨斗魚收拾清理干淨。

  5. 燒開水,加點料酒和醋將墨斗魚放進去燙一下。

  6. 撈出來瀝干水分,切成小丁。

  7. 卷心菜、胡蘿卜、洋蔥分別切成小丁。

  8. 醬油和白糖大約1:1的比例,加一點清水燒開,再加入水澱粉水攪成稍微黏糊的汁,加朗姆酒調勻成照燒汁。

  9. 丸子鍋預熱,用刷子在每個丸子坑表面刷一層薄油。

  10.倒入面糊,大約7分滿。

  11. 撒入卷心菜、胡蘿卜、洋蔥丁。

  12. 再撒入墨斗魚丁。

  13. 用竹簽把丸子翻轉90°,然後再加一點點面糊,立即再翻轉 90°,丸子成形後,不斷用竹簽翻轉丸子,將丸子烤至表皮金黃。

  14.煎好的丸子放進盤子裡,按照口味依次淋上照燒醬、撒牛肉松、擠沙拉醬、撒紫菜碎,就可開動了。

  小訣竅

  1. 章魚我們這的市場沒有賣的,只有鱿魚和墨斗魚,用這倆我覺得都行。

  2. 不管用什麼魚都先加料酒和醋焯一下比較好,去腥。

  3. 很多方子用到味啉,我查了一下是一種糯米甜酒,買不到,我就用朗姆酒代替的,也不錯。

  4. 往丸子機裡倒面糊是個技術活,不小心就弄得哪都是,我是裝在一個熱牛奶的大量杯裡面往裡倒,貌似比較容易一些。

  5. 面糊一倒進去很快就凝固,所以我一般倒進面糊就先關火,把餡心材料都放進去之後再開火,否則來不及放完餡料就凝固了。

  6. 照燒汁有賣現成的,買不到就跟我一樣自己調制吧,鹹了就多加糖,甜了就再加點醬油。

  7. 其實最正宗的丸子上面要撒木魚花,我沒買到,就用牛肉松代替的,味道也不錯。

  結語:以上就是為大家介紹的章魚小丸子做法的內容。現在大家都學會如何制作章魚小丸子了吧,在制作的過程中其實並沒有太難的地方,主要就是要翻動的速度一定要快,不然面糊是很容就會糊掉的。

延伸閱讀:

  • 章魚的藥用價值與應用
  • 章魚和鱿魚的區別 誰的營養價值高
  • 無花果鲫魚章魚干湯
  • 小章魚豆腐湯的功效與作用
  • 章魚的營養
  • 糖醋丸子的做法 自制美味小丸子