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 養生減肥菜 2017/2/22

南瓜花怎麼吃 教你如何做出美味的南瓜花

  南瓜大家一定都不陌生,因為他是我們很常見的食材。其實南瓜真的全身都是好東西,不僅南瓜肉好吃,瓜子好吃,還有南瓜花、南瓜秧的尖的部分經過煎炒烹炸拌,都會成為餐桌的美味佳肴呢。那麼下面就為大家介紹幾道南瓜花的做法。

  南瓜花餅

  主料:南瓜花200克。

  輔料:面粉1把,雞蛋1個。

輔料:面粉1把,雞蛋1個

  調料:食鹽3克,胡椒粉少許,生粉1把,植物油15克。

  步驟

        1.南瓜花去掉花蕊後洗淨瀝干水。

  2.雞蛋加面粉、生粉、鹽和少許胡椒粉調成面糊。

  3.讓南瓜花均勻地裹上面糊,放油鍋中快速炸幾秒鐘夾出瀝油即可。(如果不喜歡油炸的,還可以用煎或蒸的方式來做)。

  南瓜花炒雞蛋

  主料:南瓜花300g,雞蛋2個。

  輔料:油適量,鹽適量。

  步驟

  1.將南瓜花洗干淨,花柄去皮,花托去表,花朵去蕊。

  2.將雞蛋打散,大理古城的土雞蛋蛋黃黃黃的,炒出來很香。

  3.先將雞蛋在熱油中煎好。

  4.雞蛋別煎老了,變黃就鏟出備用。

  5.在鍋內加少許油炒南瓜花。

  6.南瓜花炒軟後將煎好的雞蛋倒入混合一塊炒,如果南瓜花有點老可以加一點水多煮一會。

  7.南瓜花熟軟後加入適量鹽就可以出鍋了,不用加任何味精就已經很鮮美可口了。

  小貼士:雞蛋和南瓜花主材如果都是農民地裡養的和種的味道十分鮮美,只要加一點鹽就行了,無需其他任何佐料。

小貼士:雞蛋和南瓜花主材如果都是農民地裡養的和種的味道十分鮮美,只要加一點鹽就行了

  香煎南瓜花

  主料:南瓜花100g,脆炸粉50g。

  輔料:橄榄油適量,鹽適量。

  步驟

  1.南瓜花。

  2.裡外洗淨,去除花蕊。

  3.撒些脆炸粉或是面包糠。

撒些脆炸粉或是面包糠

  4.再撒些少許的鹽。

  5.用橄榄油煎之。

  6.裝盤即可。

  小貼士:煎的時候,一定要用小火。時間不能夠長。

  南瓜花餅

  主料:南瓜花200g,面粉100g。

  輔料:油適量,鹽適量,五香粉適量,雞蛋1個。

  步驟

  1.南瓜花摘洗干淨,瀝干水份。

  2.加入適量鹽拌勻。

  3.腌制5-8分鐘。

  4.加入面粉。

  5.加入雞蛋、五香粉。

  6.攪拌拌勻。

  7.煎鍋倒油燒至溫熱。

  8.將拌勻的面糊倒入鍋中,鋪平。

將拌勻的面糊倒入鍋中,鋪平

  9.保持中小火,一面定型後再翻面。

  10.至2面金黃後即可。

  小貼士:調面糊時根據情況可適量加入水份,如果南瓜花較少,面粉多的話就要加水才能調成糊。

  結語:以上就是為大家介紹的南瓜花的做法,詳細大家看了一定都會覺得很驚奇,南瓜不僅肉有很多做法,它的籽也能做成瓜子,它的花還有這麼多的做法。大家趕緊來試試南瓜花的做法吧。