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 養生減肥菜 2017/2/21

板面的做法和配料 用這配料做味道才鮮美

  板面是日常生活中常見的一種食材,它的味道非常的鮮美,營養也很豐富,多吃能夠提高人體的免疫力,那麼大家知道板面的做法嗎?板面怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下板面的做法和配料吧。

  板面味道鮮美,營養豐富,而且做法有很多,下面大家就一起來看看如何制作出美味的板面吧。

  做法一

  材料

  面條250g,鮮蝦50g,魚豆腐20g,墨魚丸20g,蝦餃20g,咖喱25g。

面條250g,鮮蝦50g,魚豆腐20g,墨魚丸20g,蝦餃20g,咖喱25g

  做法

  1、鮮蝦過水把皮剝開,留有蝦肉備用。

  2、把魚豆腐、墨魚丸、蝦餃切成小塊備用,不要切太小,坐鍋燒水等到水煮沸後,把咖喱放入水中不停攪拌以免粘鍋。

  3、把魚豆腐、墨魚丸、蝦餃、鮮蝦放入鍋中煮熟後,再把面條放入鍋中煮熟即可。

  做法二

  材料

  1包面粉,2粒蛋,1湯匙油。

  做法

  1、一包面粉、兩粒蛋、一湯匙油全部倒入盤裡,一邊揉一邊加少許水,至到面粉結一團一團。

  2、接著將全部揉成一團至面團面上平滑,用布蓋著給它發漲,要吃時切小塊撕小塊去煮就能吃了。

  做法三

  材料

  紅羅卜半段,冬菇兩朵,面粉,玉蜀黍粉,鹽少許,橄榄油少許,胡椒粉少許,醬油少許。

紅羅卜半段,冬菇兩朵,面粉,玉蜀黍粉,鹽少許,橄榄油少許

  做法

  1、將面粉,玉蜀黍粉,加鹽加橄榄油和清水攪拌均勻成面團備用。把冬菇和紅蘿卜切絲備用。

  2、起熱橄榄油,把紅蘿卜絲和冬菇絲煸炒,再加清水給沸滾。

  3、面團黏成片狀,放入湯內煮。要攪拌,以免面團連在一塊。

  4、煮好的面團會浮起來,盛碗。告成。

  做法四

  材料

  寬板面80g,小蕃茄8顆,莫札雷拉起司50g,大蒜碎少許,洋蔥碎少許,橄榄油適量,俄力岡少許,鹽少許,胡椒少許。

  做法

  1.莫札雷拉起司切小丁備用。

  2.取一深鍋煮水至滾沸,加1匙鹽,放入面煮至八分熟後撈起,拌點橄榄油備用。

  3.取一平底鍋,加入適量的橄榄油爆香洋蔥碎及大蒜碎,放入小蕃茄後轉小火熬煮4∼5分鐘。

  4.續加入作法2的面於鍋中拌炒,等面收干湯汁後,放入鹽、胡椒調味,再馬上放入作法1的起司丁起鍋盛盤,最後灑上俄力岡即可。

  做法五

  材料

  面條,小白菜,青椒,雞蛋,火腿腸,蔥,姜,油,鹽。

面條,小白菜,青椒,雞蛋,火腿腸,蔥,姜,油,鹽

  做法

  1、把小白菜、請教、蔥姜洗干淨,切好備用。

  2、鍋裡放少許油,油熱後打入雞蛋炒至結塊,撈出。

  3、鍋中再放少許油,放蔥花和姜絲炝鍋,放青菜煸炒,調入適量鹽。

  4、待快熟時放入火腿和炒熟的雞蛋。

  5、另起鍋燒水,水開後放入面條,煮熟後撈出。

  6、然後把炒熟的菜直接盛入面碗中,拌勻後盡情享用吧!根據自己口味放辣椒醬啥的都可以。

  做法六

  材料

  水面200克、雞脯肉150克、蔬菜、鹽、姜、蔥、料酒、生抽、雞精、味精、紅油、香油、蒜泥、花椒面。

  做法

  1、雞脯肉洗淨入鍋,加姜片、料酒、蔥煮熟後,撈出涼冷撕成絲用刀背捶茸。

  2、鍋裡少放點油,下入雞茸炒至微黃,加少許鹽調味。

  3、大碗中調好調味汁,加入面湯或者高湯都可以。

  4、將面條、蔬菜煮熟,挑入碗內,面上放入雞茸、蔥花即可。

  結語:以上就是為大家介紹板面的做法和配料全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了如何制作出美味的板面了吧,小編介紹的這些做法都非常的仙丹,大家如果喜歡的話可以動手試試哦。

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